Mnogi ljudi nakon kupanja ili plivanja suočavaju se s neugodnim osjećajem koji nastaje kada je potrebno znati kako izbaciti vodu iz uha. Taj neugodan osjećaj punoće, pritiska i povremenog žuborenja može biti vrlo iritantan, a ponekad čak i bolan.
Osim neugode, zarobljena voda u ušnom kanalu može stvoriti savršeno okruženje za razvoj bakterija, što može dovesti do upale vanjskog uha, poznatije kao “plivačko uho”. Srećom, postoji nekoliko jednostavnih i sigurnih metoda koje možete primijeniti kod kuće kako biste riješili ovaj problem.
12 učinkovitih metoda kako izbaciti vodu iz uha
U ovom članku predstavit ćemo najdjelotvornije tehnike za uklanjanje zarobljene vode iz ušnog kanala te savjete kako spriječiti da se ovaj problem uopće pojavi.
1. Gravitacija – ležanje na stranu s uhom okrenutim prema dolje
Ova metoda koristi prirodnu silu gravitacije kako bi pomogla izbaciti vodu iz uha. Jednostavno legnite na stranu tako da je uho u kojem se nalazi voda okrenuto prema dolje. Ispod glave stavite ručnik koji će upiti vodu koja iscuri.
Ostanite u tom položaju najmanje 5-10 minuta, dajući vodi dovoljno vremena da se polako kreće prema izlazu. Za dodatni učinak možete lagano okrenuti glavu gore-dolje ili je malo protresti, što može pomoći vodi da lakše iscuri.
Ova metoda je posebno pogodna za djecu jer je jednostavna i ne zahtijeva nikakve dodatne korake koji bi mogli izazvati nelagodu.
2. Trešnja glave na stranu s vodom u uhu
Kako izvaditi vodu iz uha trešnjom glave? Pokušajte laganom trešnjom glave izbaciti višak vode iz uha. Glavu tresite na onu stranu na kojoj se nalazi uho s vodom.
Pritom možete uhvatiti ušnu resicu i lagano je povlačiti prema dolje kako bi ispravili ušni kanal, što omogućuje vodi lakši izlazak. Ova metoda je brza i jednostavna, a može se koristiti odmah nakon što osjetite da vam je voda ušla u uho.
3. Skakanje na jednoj nozi s nagnutom glavom
Iako zvuči pomalo neobično, skakanje na jednoj nozi često može biti dovoljno za izbacivanje vode iz uha. Nagnite glavu na onu stranu na kojoj je uho puno vode, stanite na jednu nogu i skačite. Istovremeno možete lagano povlačiti ušnu resicu koja će raširiti ušni kanal, što dodatno olakšava izlazak vode. Ova metoda kombinira gravitaciju i vibracije koje pomažu u pomicanju vode prema izlazu iz uha.
4. Pomicanje ušne resice naprijed-nazad ili gore-dolje
Kako izbaciti vodu iz uha pomicanjem ušne resice? Nagnite glavu na jednu stranu i prstima povlačite ušnu resicu naprijed i prema gore. Manipuliranjem ušnog kanala na ovaj način pomažete da voda sama izađe. Ova tehnika je jednostavna i može se koristiti bilo gdje, a posebno je korisna kada voda nije duboko u ušnom kanalu.
5. Vakuum metoda s dlanom na uhu
Ova učinkovita metoda koristi princip vakuuma za izvlačenje vode. Nagnite glavu na stranu i pokrijte dlanom uho u kojem se nalazi voda. Pritisnite dlan o uho pa ga malo otpustite, a zatim ponovno pritisnite, kako biste “usisali” vodu i pomogli joj da izađe. Možete i nagnuti glavu postrance, staviti skupljen dlan na uho i tako stvoriti vakuum, a zatim pažljivo pomicati ruku na način da je ispravljate i opet skupljate. Postupak ponavljajte dok ne postane učinkovit.
6. Valsalvin manevar (ispuštanje zraka kroz zatvoreni nos)
Valsalvin manevar je učinkovita metoda za izbacivanje vode iz uha. Istovremeno zatvorite usta i nosnice te duboko udahnite. Nakon toga lagano ispuštajte zrak iz nosa s ciljem reguliranja tlaka zraka.
Blagi praskavi zvuk znak je da ste dobro obavili ovaj manevar te da je Eustahijeva cijev prohodna. Važno je voditi računa o tome da ne pušete zrak prejako, jer u suprotnom može doći do oštećenja bubnjića. Ova tehnika pomaže izjednačiti pritisak između uha i vanjskog okruženja te može pomoći u izbacivanju vode iz uha.
7. Žvakanje i zijevanje
Kako izvaditi vodu iz uha žvakanjem ili zijevanjem? Žvačite ili se pravite da žvačete jer na taj način pokrećete kosti čeljusti koje se nalaze u blizini uha. Možete pojesti nešto, staviti žvakaću gumu u usta ili jednostavno improvizirati.
Zijevanje ima jednaki učinak: stvara se tlak u srednjem uhu i steže se ušni kanal. Ove radnje pomažu otvoriti Eustahijeve cijevi – male kanale koji povezuju uho s grlom – što omogućava vodi da lakše izađe. Za dodatni učinak, dok žvačete ili zijevate, nagnite glavu prema strani s vodom u uhu. Čak i široki osmijeh, ako ga zaista razvučete od uha do uha, može biti značajan.
8. Korištenje sušila za kosu na niskoj temperaturi
Posluži se sušilom za kosu kako bi odštopao uho i izbacio višak vode. Jednom rukom polagano povucite uho prema dolje, na taj način ćete ispraviti ušni kanal te omogućiti ulaz toplog zraka. Drugom rukom uključite sušilo i usmjerite ga u uho, ali pritom pazite da sušilo nije preblizu uhu te da zrak nije prevruć. Uključite sušilo na najnižu temperaturu i brzinu te ga držite oko 50 centimetara od uha. Toplina iz sušila za kosu može potaknuti isparavanje vode.
9. Stavljanje toplog obloga na uho
Toplina iz obloga pomoći će da se rastopi dio voska koji blokira vodu. Vosak će se otopiti i iscuriti iz uha, oslobađajući vodu koja se zaglavila iza njega. Za to vam može poslužiti ručnik ili gaza, koje ćete namočiti toplom, ali ne prevrućom vodom. Držite na uhu 10 minuta. Ova metoda je posebno korisna kada je voda zaglavljena iza nakupljenog ušnog voska.
10. Ukapavanje dodatne vode u uho
Zvuči čudno, ali zapravo ovo može pomoći ako ništa drugo već nije uspjelo. Okrenite glavu tako da je uho s vodom okrenuto prema gore. Ukapajte nekoliko kapi vode u uho, sačekajte nekoliko sekundi, a zatim brzo okrenite glavu na suprotnu stranu tako da je “bolesno” uho okrenuto prema dolje. Preporučuje se da legnete na jastuk na koji ćete prisloniti uho u kojem se nalazi voda. Ostanite tako nekoliko minuta i sila gravitacije izvući će vodu van.
11. Korištenje kapi za uši na bazi alkohola
Kako izbaciti vodu iz uha pomoću kapi? U ljekarnama postoji mnogo kapi koje su dostupne i bez recepta, a uglavnom su na bazi alkohola i služe smanjenju vlažnosti ušiju, postizanju ravnoteže u izgradnji voska te ubijanju bakterija u uhu.
Kapi za uši koje su namijenjene uklanjanju viška vode iz uha mogu biti učinkovite. Takve kapi obično sadrže alkohol ili octenu kiselinu koje pomažu u isparavanju vode. Kapnite nekoliko kapi takve tekućine u zahvaćeno uho, nagnite glavu na stranu i dopustite da se tekućina zadrži u uhu nekoliko minuta prije nego što je ispustite.
Prije korištenja kapi obavezno se savjetujte s liječnikom.
12. Ispiranje toplom vodom
Ispiranje toplom vodom može biti učinkovita metoda za uklanjanje vode iz uha. Nagnite glavu sa strane tako da vam zahvaćeno uho bude okrenuto prema dolje. Nježno sipajte toplu vodu u uho pomoću štrcaljke ili pipete.
Topla voda pomaže otapanju i ispiranju vode iz uha. Važno je da voda nije prevruća kako ne bi izazvala opekline. Nakon ispiranja, nježno nagnite glavu na stranu i dopustite da voda iscuri iz uha.
Ako voda ostane u uhu nekoliko dana ili osjetite bol ili nelagodu, obavezno se obratite liječniku jer su to prvi znakovi upale uha.