Kako koristiti esencijalna ulja za celulit

Uključujemo proizvode za koje smatramo da su korisni za naše čitatelje. Ako kupite putem veza na ovoj stranici, možda ćemo zaraditi malu proviziju. Evo našeg procesa.

Hoće li esencijalna ulja pomoći pojavi mog celulita?

Eterična ulja godinama se koriste u mnogim kulturama za liječenje brojnih stanja, od smanjenja stresa do zarastanja rana do čišćenja sinusa. Ima ih barem 90 esencijalnih ulja koju dermatolozi često preporučuju za liječenje stanja kože, s više od 1,500 uobičajene kombinacije.

Jedna od novijih primjena esencijalnih ulja je pomaganje u pojavi celulita. Celulit je područje kože, najčešće na bokovima, bedrima, stražnjici i trbuhu, koje se čini gnojnim i udubljenim zbog nakupina masnoće koje se nakupljaju pod kožom.

Međutim, celulit ne utječe samo na one koji imaju višak kilograma. Prema Mayo Clinic, genetika vjerojatno igra najveću ulogu u određivanju da li ćete imati celulit ili ne.

Iako celulit sam po sebi nije ozbiljno zdravstveno stanje, izgled nekima može biti mučan. Jedan 2014 studija izvijestili su da čak 90 posto žena, ali samo 2 posto muškaraca, nakon postizanja puberteta, ima kozmetičke brige o celulitu.

Kakva se esencijalna ulja koriste za celulit?

Prema Pregledni članak o 2017-u, objavljeno u Dopunskoj i alternativnoj medicini zasnovanoj na dokazima, esencijalna ulja koja se najčešće koriste za liječenje celulita uključuju:

  • cedrovine
  • čempres
  • komorač
  • zdravac
  • grejp
  • smreka
  • lavanda
  • limun
  • limunska trava
  • vapno
  • Mandarin
  • ruzmarin
  • Španjolska kadulja

Kako koristiti esencijalna ulja za celulit

Eterična ulja se ne smiju koristiti izravno na koži, jer su vrlo moćna i mogu izazvati iritaciju. Esencijalna ulja se trebaju pomiješati s nosačima ulja. Najčešći u ostavi su kokosovo ili maslinovo ulje.

Ostala ulja za nosače koje preporučuje Nacionalno udruženje za holističku aromaterapiju uključuju:

  • koštice marelice
  • arnika
  • avokado
  • baobab
  • borage
  • kalendula
  • noćna primorja
  • jojobe
  • marula
  • sjeme širokine
  • morska heljda
  • Kantarion
  • slatki badem
  • tamanu

Pravilno razrjeđivanje esencijalnih ulja

Nakon što odaberete barem jedno esencijalno ulje i odgovarajuće prijenosno ulje, stručnjaci iz Sveučilište u Minnesoti predlaže razrjeđivanje u rasponu od 1 do 5 posto. Ako masirate velike dijelove tijela, držite se bliže 1 posto.

  • 1 posto: 1 kap esencijalnog ulja po žličici ulja nosača
  • 3 posto: 3 kapi esencijalnog ulja na žličicu nosača ulja
  • 5 posto: 5 kapi esencijalnog ulja na čajnu žličicu ulja nosača

Zatim nanesite mješavinu eteričnog ulja na zahvaćeno područje i nježno trljajte. Budući da ta ulja imaju tendenciju brzog isparavanja, preporučuje se da ih nanosite dva puta dnevno.

Mala 2018 studija s Tajlanda pokazalo je da masiranjem biljnim oblogom koji sadrži vapno i limunsku travu (kao i brojna druga ulja i bilje) redovito tijekom osam tjedana smanjuje i pojavu celulita i veličinu nabora kože.

Međutim, važno je imati na umu da postoji niz različitih faktora koji su mogli pridonijeti tim rezultatima, uključujući i čin masiranja.

Kupite eterična ulja vapna i limunske trave putem interneta.

Mjere opreza pri uporabi esencijalnih ulja

Postoji nekoliko mjera opreza koje biste trebali poduzeti kada razmatrate tretman esencijalnim uljem.

  • Osigurajte da vaša soba za liječenje ima dobru ventilaciju.
  • Držite ulja dalje od očiju.
  • Držite ulja dalje od plamena jer mogu biti vrlo zapaljiva.
  • Ako liječenje uzrokuje iritaciju kože i ako iritacija nastavi nakon prestanka upotrebe esencijalnog ulja, obratite se svom liječniku.
  • Ako slučajno konzumirate bilo koja esencijalna ulja, odmah se obratite najbližem centru za kontrolu otrova i pokušajte piti mlijeko od cijelog ili dva posto. NE izazivajte povraćanje.
  • Nemojte gutati esencijalna ulja.

Prije iskušavanja bilo kojeg plana liječenja, uključujući i ona koja uključuju esencijalna ulja, posavjetujte se s liječnikom.

Hrana za ponijeti kući

Eterična ulja su bila studirao za liječenje celulita s minimalnim nuspojavama. Ipak, još uvijek treba istražiti najbolja ulja i kombinacije koje se koriste, kao i njihovu stvarnu učinkovitost (nasuprot učinkovitosti samo nosača ili masiranja).

Prije korištenja bilo kakvih esencijalnih ulja razgovarajte sa svojim liječnikom ili dermatologom kako bi oni mogli pružiti smjernice za najbolje mogućnosti liječenja za vaš tip kože.

Komentiraj