Podijeli na PinterestKako se epidemija COVID-19 i dalje širi, neka djeca mogu imati pitanja i biti pod pojačanim strahom. Getty Images
- Uz obimne vijesti o potencijalno smrtonosnoj prirodi pandemije COVID-19, djeca mogu razviti strah od rizika za svoje zdravlje i sigurnost.
- Stručnjaci kažu da bi roditelji trebali slušati strahove svoje djece i ne odbacivati ih.
- Prije nego što razgovaraju s djecom o onome što mogu vidjeti u vijestima ili čuti od svojih vršnjaka, roditelji bi se trebali uvjeriti da prvo razumiju virus.
Svi podaci i statistike temelje se na javno dostupnim podacima u trenutku objave. Neki su podaci možda zastarjeli. Posjetite našu koronavirusno čvorište i slijedi naše stranica s najnovijim ažuriranjima za najnovije informacije o epidemiji COVID-19.
Pandemija COVID-19 trenutno ozbiljno zabrinjava većinu ljudi. Ali za djecu koja uzimaju vijesti, strahovi oko toga mogu biti posebno zastrašujući.
Kako roditelji mogu pomoći svojoj djeci da upravljaju svojim strahovima, a da istovremeno budu svjesni i upozoravaju sebe?
Evo kako stručnjaci savjetuju roditeljima da pristupe temi epidemije COVID-19 i razgovaraju sa svojom djecom o potencijalnim rizicima.
Znati trebate li proširiti temu ili ne
Za djecu koja već izražavaju zabrinutost, roditelji bi se trebali staviti na raspolaganje kako bi im pomogli da se nose sa tim strahovima. No, trebaju li obitelji pokretati temu ako dijete još ništa nije reklo?
Haley Neidich, licencirani stručnjak za mentalno zdravlje i praktični psihoterapeut, rekao je da bi roditelji trebali biti svjesni da njihova djeca mogu imati problema, čak i ako ne govore o njima.
"Samo to što dijete ne odražava to, ne znači da to nije na umu", rekla je.
Licencirani bračni i obiteljski terapeut Heidi McBain dogovoren. "U idealnom slučaju imate otvorenu komunikaciju s njima, tako da vam oni mogu odgovarati s pitanjima i vi možete prenijeti ove teme sa njima ako smatrate da je to potrebno i korisno."
Rekla je da je njezin najmlađi zapravo izazvao zabrinutost zbog koronavirusa prije nego što je uopće znala što je to. "Dakle, osobno sam se prvo trebao educirati kako bih mogao bolje odgovoriti na pitanja."
Obavezno shvatite rizike
Prije nego što razgovaraju s djecom o onome što mogu vidjeti u vijestima ili čuti od svojih vršnjaka, roditelji bi se trebali uvjeriti da prvo razumiju virus.
Poželjno je biti u mogućnosti iskreno odgovarati na pitanja svoje djece, što je i razlog zašto CDC može biti sjajan resurs.
Dr. Teena Chopra, medicinski direktor za prevenciju infekcije i epidemiologiju bolnice u Sveučilišnoj bolnici DMC Harper, rekao je da bi "roditelji trebali obavijestiti svoju djecu da je u ovom trenutku poznato o virusu da je to respiratorni virus" i da bolest može biti asimptomatska (nema simptoma ) ili imaju simptome u rasponu od blage do teške.
"Roditelji mogu koristiti primjer uspoređivanja s drugim virusima, poput gripe, i razgovarati o tome kako je higijena ruku najvažnija stvar za sprečavanje virusa", rekla je.
Chopra je dodao da bi roditelji trebali učiti svoju djecu da peru ruke 20 sekundi nakon upotrebe kupaonice, prije jela i nakon odlaska na javna mjesta.
Također, trebali bi izbjegavati dodirivanje usta, očiju i nosa.
Chopra je sada objasnio da još uvijek traju istrage u vezi s prijenosom virusa i što utječe na njegovu ozbiljnost.
Rekla je da je, iako je u ovom trenutku teško znati razine rizika za sve ljude, potencijalno kobno.
Nakon razgovora
Neidich je rekao da bi roditelji trebali slušati strahove svoje djece, a ne da ih odbacuju. Objasnila je da se to može postići vježbanjem aktivnog slušanja.
Drugim riječima, posvetite svojoj djeci punu pažnju i prepoznajte njihove osjećaje naglas.
"Pomozite im da razumiju činjenice, a ne glasine o virusu kad je to razvojno prikladno", rekao je Neidich.
Naravno, to zahtijeva upravljanje vlastitim strahovima oko bolesti. Zato McBain kaže da je važno "educirati se o onome što se događa i kako se najbolje zaštititi."
Roditelji bi se također trebali sami prijaviti i razmisliti kako njihovi strahovi mogu utjecati na njihovu djecu.
"Kad je roditelj anksiozan, njihovo će dijete osjetiti tu anksioznost i prevladati je bez obzira koliko dobro misli da maskira ili skriva svoju anksioznost", rekao je Neidich.
Iz tog razloga, ako trenutni ciklus vijesti pridonosi vašoj anksioznosti, ona predlaže razgovor s savjetnikom i oslanjanje na vaš sustav podrške roditelja vršnjaka koji možda osjećaju slične osjećaje.
Ako vaše dijete počinje doživljavati napade panike ili fobije oko koronavirusa ili bilo čega drugog? McBain je rekao: "Terapeut bi mogao biti sljedeći korak pomaganja vama i / ili vašem djetetu da se kroz te strahove bavite na zdrav način."
Važno je nastaviti s otvorenom komunikacijom kao obitelj.
Ako vaše dijete ima zabrinutosti ili zabrinutosti, ne želite da ih zadrže. Razgovarajte o tim strahovima, oslonite se na podatke kojima trenutačno moramo pružiti te strahove kad je to moguće i ne bojte se isključiti vijesti ako potrebno.
Ponekad je u redu odmaknuti se od trenutnog ciklusa vijesti u korist vašeg duševnog zdravlja i djeteta.