Kako se moj seksualni život promijenio nakon menopauze

Prije menopauze imala sam snažan seksualni nagon. Očekivao sam da će malo popuštati kako godine prolaze, ali bio sam potpuno nespreman da se naglo zaustavi. Bio sam gobsmacked.

Kao medicinska sestra vjerovala sam da imam malo unutarnjeg znanja o ženskom zdravlju. Moj udžbenik o zdravstvenoj skrbi majke i djece na 1,200 stranica sadržavao je jednu rečenicu o menopauzi. U njemu je rečeno da je riječ o prestanku menstruacije. Razdoblje. Moj zet, student medicinskih sestara, imao je udžbenik s nevjerojatne dvije rečenice o menopauzi, tako da očito nismo jako napredovali.

S obzirom na malo informacija koje sam prikupio od starijih žena, očekivao sam nekoliko vrućih bljeskova. Zamišljao sam topli povjetarac koji traje oko trenutak ili dva. Napokon, "bljeskovi" su značili da moraju biti kratki, zar ne? Pogrešno.

Sada vjerujem da se vruće bljeskalice odnose na eksplozije temperature slične munje ili na žarište šumskog požara.

Čak i prije nego što mi je libido uzeo produženi odmor, vrući bljeskovi su umanjili moj seksualni život. Muž bi me dodirnuo bilo gdje i moja tjelesna temperatura imala je osjećaj kao da se diže s 98.6 na 3,000 stupnjeva. Spontano izgaranje nije izgledalo kao da nije dolazilo u obzir. Naredne epizode znojenja dodatno su zaustavile svaku fizičku bliskost.

Napokon, uspio sam staviti svoje bljeskove pod kontrolu s ventilatorima, ledom, pokrivačima za hlađenje i izoflavonima iz soje. Seksualnost je ponovno postala dio našeg života. Malo sam znao da će se stvari pogoršati.

Vidimo se kasnije, libido

Jednog lijepog jutra, moj libido je upravo ustao i otišao. U subotu sam osjećao želju, a u nedjelju je više nije bilo. Nije bilo da imam prigovora na prisnost. Samo što uopće nisam o tome razmišljao.

Moj suprug i ja smo bili oboje zbunjeni. Srećom, imao sam svoje Boginja u menopauzi grupa za razgovor. Svi smo prošli kroz varijacije iste dileme. Zahvaljujući našim otvorenim raspravama, znao sam da sam normalan. Dijelili smo ideje i lijekove kako obnoviti svoje ljubavne živote.

Prvi put u mom životu seks je bio bolan. Menopauza može uzrokovati vaginalnu suhoću i prorjeđivanje osjetljivog vaginalnog tkiva. Oboje su mi se događali.

Da bih se borio protiv toga, pokušao sam s nekoliko maziva bez recepta prije nego što sam pronašao jedno koje djeluje. Ulje matičnjaka pomoglo mi je kod ukupne vlage. Ispitao sam nekoliko dilatatora vaginalnog štapića koji su pomogli stimulirati vlastitu vlagu i promovirati zdravlje mišića vagine i mokraćnog sustava. Konačno, otkrio sam da je najbolje oprati „gospođe dijelove” posebnim sredstvom za čišćenje i izbjeći oštre kemikalije sapuna.

Svaka će žena raditi drugačije. Eksperimentiranje je ključno za pronalaženje najboljeg za vas.

Otvoreni razgovori imaju značaja

Gornji lijekovi pomogli su s fizičkim aspektima povratka intimnosti. Jedino što mi je preostalo da se pozabavim bilo je ponovno upravljanje mojom željom.

Najvažniji dio povratka svoje seksualne živosti uključivao je iskrene rasprave sa suprugom o tome što se događa, kako je to normalno i kako bismo to zajedno radili.

Probala sam neke biljne formule za povećanje libida, ali nisu mi uspjele. Pokušali smo recept prijatelja da se pojavimo goli jednom tjedno uz osmijeh. Proširena predigra i "noćne večeri" pomogli su u uspostavljanju odgovarajućeg raspoloženja i raspoloženja.

Ne bismo postavljali očekivanja, ali često je naša bliskost vodila do seksualne intimnosti. Postupno, moj libido se vratio (iako na puno nižoj opeklini). I dalje moram posvetiti vrijeme i pažnju svom seksualnom životu da ne zaboravim koliko je to važno za mene i supružnika.

Izlet

Sad sam 10 godina nakon menopauze. Moj suprug i ja još uvijek radimo "sastanke", ali često se odlučujemo za seksualnu intimnost koja ne uključuje penetraciju, poput oralnog seksa ili međusobnog masturbacije. Također se grlimo i ljubimo tijekom dana, pa je intimnost stalna interakcija. Na taj način osjećam se kao da je moj seksualni život živahniji nego ikad. Kao što moj muž kaže, "To je kao da vodimo ljubav cijeli dan."

Menopauza ne mora značiti i kraj intimnosti ili zdrav seksualni život. Zapravo, to može biti novi početak.

Lynette Sheppard, RN, umjetnica je i spisateljica koja je domaćin popularnom Boginja u menopauzi blog. Unutar bloga, žene dijele humor, zdravlje i srce o lijekovima za menopauzu i menopauzu. Lynette je također autorica knjige "Postati boginja u menopauzi."