Kako se zadržati u krmi: Kontrola crijeva i inkontinencija fekalnog sustava

Ponekad ćete doživjeti trenutke kada morate držati utrobu, poput:

  • U blizini nema toaleta.
  • Vaš posao – poput sestrinstva ili podučavanja – nudi ograničene mogućnosti odmora.
  • Duga je linija za pristup zahodu.
  • Neugodni su sanitarni uvjeti dostupnog wc-a.
  • Ne želite koristiti WC u javnim uvjetima.

U redu je držati se u svom prstenu sve dok jednom ne idete, no redovito držanje u njemu može dovesti do komplikacija.

Čitajte dalje kako biste saznali više o mišićima koji drže u prstu, što se može dogoditi kad ga prečesto držite i još više.

Mišići koji drže u kopču

Vaši mišići dna zdjelice drže vaše organe na mjestu. Oni odvajaju vašu zdjeličnu šupljinu od vašeg perineuma. To je područje između vaših genitalija i anusa.

Glavni mišić vašeg karličnog dna je levator ani mišić. Sastoji se od:

  • puborectalis
  • pubococcygeus
  • iliococcygeus

Puborectalis mišića

Puborectalisni mišić smješten je na malom kraju lijevka kojeg čine levator ani. Ovaj mišić u obliku slova U podržava analni kanal. Također stvara kut na anorektalnom čvoru. To je između rektuma i analnog kanala.

Vaši puborectalis mišići igraju važnu ulogu u pomaganju protjerivanju i zadržavanju mlaza.

Kad se stegne, povlači rektum čvrsto, poput zapornog ventila, ograničavajući protok. Kad se opustite kako biste priješli pokret crijeva, kut fekalnog protoka je ravniji.

Vanjski analni sfinkter

Kruženje vanjskom zidom vašeg analnog kanala i analnim otvorom sloj je dobrovoljnog mišića poznatog kao vaš vanjski sfinkter. Možete ga natjerati da se sklopi (zatvori) i proširite (otvorite) ili držite u kopu ili imate pokret crijeva.

Ako niste u blizini kupaonice i morate se napuniti, možete pokušati manipulirati tim mišićima da ih držite dok ne budete mogli ići:

  • Stisnite obraze stražnjice. Ovo može pomoći održavanju napetih mišića rektuma.
  • Izbjegavajte čučnja. Pokušajte umjesto toga stajati ili ležati. To nisu prirodni položaji da biste imali pokretanje crijeva i mogu vam "navesti" tijelo da ne ide na bok.

Nagon da se napije

Kad vam se rektum, organ u obliku cijevi na kraju vašeg debelog crijeva, napuni pikom, on se proteže. Osjećat ćete to kao potrebu za pokretanjem crijeva. Da biste ga zadržali, mišići oko rektuma će se stegnuti.

Redovito ignoriranje ovog nagona da poop može dovesti do zatvor. Zatvor je definiran kao manje od tri pokreta crijeva tjedno. Možete se naprezati i kada imate utrobu i prolazeći tvrde, suhe stolice.

Koliko dugo možete proći bez pucanja?

Raspored svakih pupova je drugačiji. Za neke je normalno kretanje crijeva tri puta dnevno. Ostali pijuckaju samo tri puta tjedno. I to je normalno.

Ali koliko dugo možete proći bez pucanja? Ona se razlikuje od osobe do osobe. Međutim, a Studija slučaja 2010 opisuje 55-godišnja žena koja je 75 dana prošla bez utroba.

Možda su neki ljudi prošli duže i to jednostavno nije zabilježeno. Možda drugi ljudi ne bi izdržali tako dugo bez ozbiljnih komplikacija.

Bez obzira na slučaj, ne preporučuje se držati se u džepu duže vrijeme.

Što se događa ako se ne napijete?

Ako nastavite jesti, ali ne pijte, može doći do fekalnog oštećenja. Ovo je veliko, čvrsto nakupljanje izmeta koje se zaglavilo i nije ga moguće izbaciti van.

Drugi rezultat nedostatka rada crijeva može biti gastrointestinalna perforacija. Ovo je rupa koja se razvija u gastrointestinalnom traktu zbog pritiska viška fekalija na vaša crijeva.

Ako se to dogodi i fekalna tvar prosipa u vašu trbušnu šupljinu, njegove bakterije mogu uzrokovati teške, pa čak i opasne po život simptome.

A 2015 studija utvrdili su da povećano opterećenje fekalija u debelom crijevu povećava broj bakterija i stvara dugotrajnu upalu unutarnje sluznice debelog crijeva. Ovo je faktor rizika za rak.

Studija također sugerira da bi dobrovoljno držanje u vašoj kukici moglo biti povezano i s upalama slijepog crijeva i hemoroida.

Fekalne inkontinencije

U nekim se slučajevima možda nećete moći držati u ruci. Fekalna inkontinencija je gubitak kontrole plina ili vode do točke koja uzrokuje nevolju ili nelagodu.

Ljudi koji se suočavaju s fekalnom inkontinencijom često nisu u stanju zaustaviti nagli poriv da se pokupi. To može otežati dolazak do zahoda prije nego što bude prekasno.

Fekalna inkontinencija obično je iznad vaše mogućnosti kontrole. To je često znak da vaš sustav kontrole crijeva ne radi, ili nešto strukturno ometa njegovu funkciju.

Jedan ili više uvjeta može uzrokovati inkontinenciju fekalija, kao što su:

  • oštećenje mišića rektuma
  • oštećenje živaca ili mišića crijeva i rektuma kroničnom opstipacijom
  • oštećenja živaca koji osjećaju stolicu u rektumu
  • oštećenje živaca na živcima koji kontroliraju analni sfinkter
  • rektalni prolaps (rektum pada u anus)
  • rectocele (rektum strši kroz vaginu)
  • hemoroidi koji sprečavaju da se vaš anus potpuno zatvori

Fekalna inkontinencija znak je nečeg ozbiljnog. Ako sumnjate da ga imate, obratite se svom liječniku.

Hrana za ponijeti kući

Govoriti o popu može biti neugodno. Ali ako imate poteškoća u kontroli nagona da se napijete, obavijestite svog liječnika o tome. Oni mogu dijagnosticirati bilo koje osnovne uvjete koji uzrokuju vaše probleme i pronaći pravi tretman za vas.