Kako započeti kontrakcije: sigurno navođenje rada

Uključujemo proizvode za koje smatramo da su korisni za naše čitatelje. Ako kupite putem veza na ovoj stranici, možda ćemo zaraditi malu proviziju. Evo našeg procesa.

Pregled

Nakon 40 dugih tjedana, više ste nego spremni imati svoje dijete. Vaš datum rođenja je na vidiku, a vaša bolnička torba je spakirana.

Možete osjetiti lupanje i mlacanje djeteta, ali niste imali nijednu kontrakciju. Dakle, što možete učiniti da ubrzate stvari? Postoji li neki način da prirodno skočite na posao?

Iako je obično najbolje pričekati da vaše dijete odluči kada dođe vrijeme za njihov veliki debi, postoji mnogo stvari koje možete pokušati pomaknuti.

Evo nekoliko sigurnih načina kako pokušati započeti radne kontrakcije.

Prirodni načini poticanja rada

Uz malo znanstvenih dokaza koji bi potkrepljivali njihovu učinkovitost, ove metode spadaju u područje folklora. Prije nego što ih isprobate, obratite se svom liječniku ili babici kako biste dobili zeleno svjetlo.

Kreni

Podijeli na Pinterest

Kretanje može pomoći pokretanju porođaja. Ne morate pohađati klasu kickboxinga: čak bi i šetnja okolom ili pješačenje uz nekoliko stepenica moglo učiniti trik.

Ideja je da gravitacija može pomoći vašoj bebi da se spusti dalje u porođajni kanal. Ovaj povećani pritisak može pomoći vašem širenju grlića maternice.

Čak i ako ne djeluje, vježbanje je korisno za oslobađanje od stresa i jačanje mišića. Samo nemojte pretjerivati ​​- trebat će vam puno energije kada porođaj zaista počne.

Seksajte se

Podijeli na Pinterest

Često se preporučuje seks za početak rada. Sigurno je pokušati sve dok vam voda još nije pukla. Seks može biti učinkovit iz nekoliko razloga, uključujući i to da je sperma bogata prostaglandinima, hormonom koji može uzrokovati kontrakcije u mišićima maternice. Ako se nadate da će seks započeti stvari, vaš bi partner trebao ejakulirati unutar vagine.

Orgazam također može potaknuti maternicu, a seks općenito može otpustiti hormon oksitocin. Ovo je hormon koji uzrokuje kontrakcije. Ako započnete dojiti nakon što se rodi vaše dijete, isti hormon je odgovoran za smanjivanje maternice na njezinu veličinu za trudnoću.

Stimulacija bradavica još je jedna metoda koju biste mogli isprobati. Nježno trljanje ili kotrljanje bradavice potiče grudi, još jednu metodu oslobađanja oksitocina.

Pokušajte se opustiti

Podijeli na Pinterest

Ako ste pohađali čas porođaja, vjerojatno ste naučili barem jednu metodu opuštanja. Pokušajte se ugodno i vizualizirati svoj početak rada. Ovo je dobar način da se oslobodite napetosti, čak i ako otkrijete da to nije mnogo za započinjanje kontrakcija.

Jedite nešto začinjeno

Podijeli na Pinterest

Kaže se da ljuta paprika i začinjena hrana pomažu potaknuti porođaj. To može biti zbog toga što neka začinjena hrana može izazvati oslobađanje prostaglandina dok probavljate.

Ne samo začinjena hrana na koju se neke žene zaklinju da bi započele porođaj. Sve od ananasa do slatkog slatkog mesa do kineske hrane zasluženo je za valjanje lopte. Ali zapamtite, ako niste navikli jesti tu hranu, vjerojatno nije najbolja ideja pojesti nešto samo kako biste pokušali započeti porođaj.

Dolje malo ricinusovog ulja

Podijeli na Pinterest

Sa svojim ekstremnim laksativnim učincima, ricinusovo ulje je još jedna metoda za koju se smatra da potiče porođaj. Budući da vam se utroba steže, maternica se također može začepiti.

Tu je nema konačnih dokaza Da se to podrži i treba ga pažljivo koristiti. Prvo se savjetujte s liječnikom i ne pretjerujte. Posljednje što želite na kraju trudnoće je bjesan slučaj proljeva!

Zakažite sjednicu s akupunkturom

Podijeli na Pinterest

Akupunktura je još jedna metoda oslobađanja oksitocina u vašem tijelu. Nema puno znanstvenih dokaza koji bi pokazali koliko je akupunktura uspješna u početku porođaja. Ali to je dobro sredstvo za ublažavanje napetosti.

Pitajte svog liječnika da vam ukloni membrane

Podijeli na Pinterest

Na sljedećem prenatalnom sastanku raspitajte se s liječnikom ili babicom o uklanjanju membrana. S prstom u rukavici vaš će liječnik odvojiti amnionsku vreću od zida vaše maternice. Na taj način mogu se osloboditi prostaglandini što bi moglo pomoći pri kretanju.

Nije neuobičajeno da osjetite blage grčeve ili pjege nakon što su vam oduzete membrane. Ako krvarenje postane veliko, odmah nazovite liječnika.

Idi biljni

Podijeli na Pinterest

Čaj od listova crvene maline popularna je metoda za poticanje porođaja. Smatra se da čaj tonira vašu maternicu. Drugi biljni trik je ulje noćurka. Vjerojatno neće pokrenuti porođaj kontrakcije, ali može vam pomoći da omekša grlić maternice.

Uvijek se posavjetujte s liječnikom ili babicom prije nego što pokušate čaj ili ulja da potaknu porođaj.

Kupite čaj od listova crvene maline.

Kupite ulje za noćurku.

Sljedeći koraci

Čak i ako nijedna od ovih metoda ne djeluje na pokretanje kontrakcija, sjetite se da je kraj blizu. Nećete biti trudni zauvijek. Uskoro ćete svoje novo dijete držati u naručju.

Ako se čini da ništa ne radi, samo se pokušajte malo odmoriti. To je vjerojatno najbolja stvar koju možete učiniti. Jednom kada je vaše dijete ovdje, trebat će vam energija.

Q:

Da li je sigurno pokušati poticati rad kod kuće?

Anonimni pacijent

A:

Ako vam je na 40 tjedana puni termin, možda ćete se osjećati vrlo spremnima roditi i upoznati svoju bebu. Ako ste imali redovitu trudnoću s redovnom prenatalnom skrbi, razmislite o isprobavanju kućnih metoda kako biste započeli porođaj. Obično su sigurni, ali možda nisu baš učinkoviti. Uvijek se posavjetujte s liječnikom prije nego što pokušate sami izazvati porođaj.

University of Illinois – Chicago, Medicinski fakultetOdgovori predstavljaju mišljenja naših medicinskih stručnjaka. Sav je sadržaj strogo informativan i ne treba ga smatrati liječničkim savjetom.Podijeli na Pinterest