Kako zloupotreba kanabisa izgleda od nekoga tko je tamo

poremećaj upotrebe kanabisaFotografija Roberta Nelsona o UnsplashHi Samu, nedavno sam započeo raspravu s nekim na mreži o tome možete li biti ovisnik o kanabisu ili ne. To je toliko polarizirajuća tema da je teško znati jesu li strahovi oko ovisnosti legitimni ili postoji istina u ideji da možete postati ovisni o njoj. Pitam jer sam i prije imao problema s alkoholom, a kanabis je sada legalno gdje živim, pa me zanima je li rizično da ga probam? Neka ideja?

Potpuno vas čujem o sumnjičavosti oko toga je li ovisnost o kanabisu stvar ili ne. Zapravo sam se pitao isto! Također mi je drago što ste oprezni prije nego što se udubite u ovo. Mislim da je usporavanje vašeg valjka pametan izbor (namjeravanje karata).

Ali zanima me je li pitanje ovisnosti pravo – jer nisam uvjeren da je ovdje semantika zaista bitna.

Još važnije: Može li vaša upotreba postati problematična? Može li se započeti miješati u vaš život na načine koji imaju prilično neobične paralele s ovisnošću o alkoholu? Može li se upotreba kanabisa neuredno koristiti bez ovisnosti?

Apsolut-freakin-ni vrhunac.

Postoji vrlo malo otvorenih i iskrenih razgovora o onome što se događa kada kanabis više nije tako zabavan. Mogao bih napisati ad nauseum o složenosti ovisnosti i o tome je li kanabis pod taj naslov. Ali ne mislim nužno da je to korisno.

Vjerujem da je važnije biti u stanju prepoznati kada se ta linija pređe

Iako nisam kliničar, mislim da moje životno iskustvo nudi sažetak onoga što ova vrsta poremećaja može izgledati.

Za početak, satovi više nisu bili način kažnjavanja vremena – postojali su samo da bih jeo moju jestivu potrošnju, tako da je pogodio točno onog trenutka kad sam završio s poslom.

Raspored mi je polako promucao, sve dok se u osnovi nije napravio sljedeći put kad sam uspio doći do visine. U početku je to bio mali, povremeni dio mog tjedna, dok iznenada nije bio glavni događaj … svaki dan.

Postavljao sam pravila za svoju upotrebu, ali ciljevi su se stalno izmjenjivali. Prvo, bila je to samo "društvena stvar". Tada je to bila stvar vikenda. Bilo je to kod kuće, sve dok nije bilo kod kuće i na satu joge, sve dok naposljetku nisu sve oklade otpale i bilo bi vam teško raditi kada sam bio trijezan, pretpostavljajući da ikada zaista jesam.

Moja upotreba postala je toliko pretjerana da sam imao najvišu toleranciju prema svima oko sebe, i dok sam postavljao granice, nikad se nisam pridržavao njih.

Moj se omjer THC-a neprestano penjao dok na kraju, ispirao sam čisti THC koncentrat, i proveo sam većinu jutra pokušavajući sastaviti ono što se dogodilo noć prije, sjećanje mi je bilo mutno kao i dim koji svake večeri puni moj maleni stan dok nisam zaspao.

U mom najgorem? Imao bih toliko THC-a u svom sustavu, izazvala je psihozu (da budem jasan – potrošila sam količinu koju inače daješ četvero ljudi).

Morao sam pozvati bolesne na posao sljedeći dan jer sam (1) još uvijek cijeli dan sljedeći dan i (2) doživljavao traumatične bljeskove zbog paranoje i halucinacija. Ti su me flashbockovi proganjali tjednima nakon činjenice (ipak me nije prestalo pušiti).

I usprkos svojoj odlučnoj odlučnosti da smanjim korištenje? Čini mi se da to nikada nisam mogao.

Spominjete da ste imali "problem" s alkoholom. Ditto, prijatelju. A u mnogim prostorima za oporavak znam da su ljudi podijeljeni po pitanju toga može li kanabis sigurno ikad sigurno koristiti neko ko ima jadan odnos prema drugim tvarima.

I u potpunosti to shvaćam. Jedno vrijeme sam zaista mislio da je kanabis moja karta za izlazak iz alkohola. Toliko o tome.

Znam ljude koji su se koristili kanabisom da bi odbacili alkohol ili kao oblik smanjenja štete, opredijelivši se za „sigurniju“ supstancu kada se pojavi prisiljavanje na upotrebu. Ovo sam bio važan korak u oporavku mnogih ljudi, i nikad ne bih obeshrabrio nekoga da napravi sigurniji izbor između to dvoje.

Neki se ljudi pri oporavku pridržavaju proizvoda CBD-a i odriču se THC-a. (Pokušao sam ovo, ali uvijek se pomaknem unatrag, nakon nekog vremena, na kraju ponovno uvodeći THC nakon razdoblja kada se osjećam malo previše ugodno.)

Postoje i drugi koji su u oporavku od ovisnosti za koje se čini da se mogu s kanabisom baviti tek finom, ili uspijevaju nekoliko godina, a zatim iznenada prijeći liniju, u kojoj se neminovno vraćaju trezvenosti. I tu je svaka vrsta ljudi između sebe!

Poanta je u tome što je svaka osoba jedinstvena. Ne mogu sa sigurnošću reći kakav će biti vaš odnos s kanabisom.

Ali ono što mogu učiniti je dati vam nekoliko informacija kako biste sami donijeli najbolju moguću odluku:

  • Ako znate da ste u prošlosti imali problema s drugim tvarima, nemojte uvoditi ništa drugo – uključujući korov – bez davatelja mentalnog zdravlja vašeg tima za podršku. Iako mnogi stručnjaci za mentalno zdravlje neće podržati uporabu kanabisa onima koji imaju povijest zloupotrebe tvari, ovaj dodatni nadzor ili transparentnost kod stručnjaka mogu vam pomoći da ako vaša upotreba počne postati problematična, možete osmisliti plan podrške za trezveno držanje, prije nego kasnije.
  • Razmislite o sudjelovanju u grupi za podršku smanjenju štete. Ako posebno istražujete kanabis jer se borite s alkoholom ili želite alternativu, najbolje je imati sustav podrške drugih koji kreću u sličnim situacijama.
  • Imate li problema s mentalnim zdravljem koji se stalno pojavljuju i koji bi mogli povećati rizik od zlouporabe kanabisa? To može uključivati ​​stanja poput PTSP-a, ADHD-a, OCD-a, anksioznosti i depresije. Ako je to slučaj, razgovarajte s pružateljima usluga njege može li kanabis pogoršati vaše simptome (na primjer, korov je pogoršao moj OCD), komunicirajte s trenutnim lijekovima i jesu li koristi od uporabe strogo kratkoročne ili održive u dužem razdoblju od vremena.
  • Znajte znakove. Je li vam više poput promišljenog izbora ili poriva ili prisile kada koristite? Možete li se odmoriti od korištenja? Raste li vaša tolerancija? Je li se miješala u obveze ili odnose u vaš život? Je li vam stvorio probleme (financijski, emocionalno, društveno, čak i pravno) ili vas odveo od stvari koje su vam važne?
  • Korisno je voditi dnevnik i zabilježiti upotrebu, osobito ako ste u prošlosti imali problema s drugim tvarima. Osim što tražite gore navedene znakove, uzmite u obzir i kontekst u kojem koristite. Je li u rekreacijskom okruženju? Ili kao odgovor na okidač, stresor ili neugodne emocije?

Iako DSM-5 priznaje poremećaj upotrebe kanabisa, mislim da je to uglavnom nebitno. Jer, svatko od nas, bilo da rizikujemo od ovisnosti ili ne, trebao bi pratiti upotrebu svojih tvari i prijavljivati ​​se kako ne bi negativno utjecao na naš život.

To bi trebalo biti sastavni dio svake vrste korištenja tvari, uključujući alkohol i korov.

Donja linija? Nitko ne bi trebao biti na pilotu kad koristi tvari koje mijenjaju um, koliko god to bilo normalno u našoj kulturi

Moji dani maratona "Sharknado" i "zeleni izlasci" su daleka, bizarna uspomena, što me prilično veseli. Moj cirkus ne treba nikakve dodatne majmune, čak i ako se ti majmuni isto desetostruko učine ukusom sladoleda (* tužni tromboni *).

Potpuno sam trijezan (i sretan!), Što se pokazalo kao najbolji mogući izbor za mene.

Na kraju, to je osobna odluka koju samo vi možete donijeti (i, ovisno o zakonitosti unutar vaše države, molimo vas da imate na umu da bi to mogla biti i kaznena odluka).

To može biti "samo biljka", ali i biljke mogu biti štetne. Jeste li znali da su, na primjer, listovi rajčice blago otrovni? Ako ste pokušali pojesti đubre, i dalje biste mogli čistiti zub ili se udaviti (zašto biste to učinili? Ne znam, nisam ovdje da vam sudim – možda ste igrali ulogu vjeverice).

Uzmi to od nekoga tko je naučio na teži način – sve je zabava i igre dok nisi toliko paranoičan da nisi uvjeren da iluminati slijede nakon tebe (da, ovo se ozbiljno dogodilo i meni). Što čini šaljivom pričom, ali vjerujte mi, postoji milijun boljih načina da provedete petak navečer od potpuno nepotrebnog napadaja panike.

Kanabis je možda "samo biljka", ali to ga ne čini inherentno sigurnim za svaku osobu! Moja najbolja preporuka je da pažljivo koračate, tražite dodatnu podršku i budite pažljivi o svojoj upotrebi.

Vaš mozak je vrlo dragocjen organ, pa tako postupajte prema njemu, ok?

Sam

Ovo je Crazy Talk: Stupac sa savjetima za iskrene, nepopolne razgovore o mentalnom zdravlju s zagovornikom Samom Dylanom Finchom. Iako nije certificirani terapeut, ima životno iskustvo života s opsesivno-kompulzivnim poremećajem (OCD). Naučio je stvari na težak način, tako da (nadamo se) ne morate. Imate pitanje na koje bi Sam trebao odgovoriti? Dosegnite i možda ćete biti prikazani u sljedećem stupcu Ludi razgovor: sfinch@healthline.com