Балама шырын бергенім дұрыс па? Кеңестер, балаларға арналған ең жақсы шырындар және т.б

Алдын ала

Балаңыз өскен сайын сіз көптеген алғашқы нәрселердің куәсі боласыз. Сондай-ақ ата-аналар өздері бастау керек оқиғалар бар. Баланы емшек сүтінен немесе формуладан басқа тағамдар мен сусындарға ауыстыру - бұл оқиғалардың бірі.

Ұсынуды қашан бастау керектігін және баласына шырын сияқты сусынды қалай ұсыну керектігін білген ата-аналар қытықтай алады. Шырынның көптеген түрлері бар, сондықтан қайсысын таңдау керектігін білу қиын.

Балаңызды жеміс шырынымен таныстыру туралы не білуіңіз керек екенін қараңыз.

AAP жасына қатысты ұсыныстар

Балаларға шырын ішудің қажеті жоқ, бірақ шырын - оларды жаңа дәммен таныстырудың бір жолы. Ол сондай-ақ оларды С витаминінің жақсы дозасымен қамтамасыз ете алады.

Жеміс шырынының ең үлкен проблемасы оның құрамындағы қанттың мөлшері болып табылады.

Тіпті «толығымен табиғи» жеміс шырындарының құрамында қант көп. Себебі табиғи түрде тек жемістерде қант бар. Сондықтан бір жасқа толмаған балаларға шырын бермеген дұрыс, делінген Американдық педиатрия академиясы (AAP).

AAP 6 айлық балаларға әдеттегі тағамдармен немесе тағамдармен шырын ішуді жақсы деп санады. Алайда олар 2017 жылы ұсыныстарын өзгертті.

Көкөніс шырындарында жеміс шырындары сияқты қант көп болмауы мүмкін, бірақ олар әлі де көп тұзды қамтиды.

Шырынды қалай беруге болады

Шырынды тек отыра алатын және кеседен ішетін балаларға беру керек. Оны ешқашан бөтелкеде беруге болмайды.

Сонымен қатар, балаңызға шырынды кесеге салуға, күндіз ішуге болмайды. Өйткені қанттың көп мөлшері олардың тістерін зақымдауы мүмкін.

Кейбір жемістер де қышқыл болуы мүмкін. Сондай-ақ балалар күндіз шырын толтырылған бір жұтымнан ішсе, тіске зиян тигізуі мүмкін.

Балаңызға беретін шырын мөлшері аз болуы керек, күніне 4 унциядан аспауы керек. Шырынды әдеттегі тамақ кезінде, басқа тағамдарды жегенде берген дұрыс. Бұл тіс жегісін азайтуға көмектеседі.

Балаңызға шырынды ішу бойынша кеңестер

Балаңызға шырын берудің ең жақсы уақыты - ол әдеттегі тамақ кезінде отырғанда. Оны әрқашан шыныаяққа салып, бір отырыста қабылдау керек.

Суарыңыз

Мүмкін аздап шырын көмектеседі. Шырынның 1 бөлігін суға 10 бөлікке қойыңыз. Бастапқыда сіздің балаңыз тағамның дәмін шектеулі түрде таныстыруы мүмкін. Шырындардың дәмі аздап басым болуы мүмкін. Негізінен су мен аздап шырыннан бастаңыз.

Балаңыз бейімделген сайын, сіз бірте-бірте суды аздап, қаласаңыз, аздап көбірек шырын қосуға болады, бірақ сұйылтылған шырынмен жалғастыру да жақсы. Шырынды сумен кесу жеміс шырынында табиғи түрде кездесетін калорияларды, қантты және қышқылды азайтады.

Дұрыс шыныаяқты таңдаңыз

Балаңыздың тістерін қышқыл мен қантқа ұшыратпау үшін шырын құйылған кеселерді пайдаланбаңыз. Ашық шыныаяқта сұйылтылған шырынды ұсынып, төгілмеу үшін нәрестені бақылаған дұрыс.

Балаңызға беруге болатын шырындардың түрлері

Дүкеніңіздің өткелінде көптеген түрлі шырындар мен шырын сусындары бар. Бұл сіздің балаңыз үшін ең жақсысын таңдауды қиындатуы мүмкін. Балаңызға шырын таңдағанда жасай алатын ең маңызды нәрсе - затбелгіні оқу.

Бір шырын 100 пайыз жеміс шырыны деп мәлімделсе де, оның құрамында басқа ингредиенттер болуы мүмкін. Ингредиенттер тізімін оқыңыз. Шырындар ингредиенттердің ең қысқа тізімімен және сіз айта алатын ингредиенттермен ең жақсысы.

Балаңызға шырын таңдағанда, келесіге назар аудару керек:

Сіз «коктейль», «сусын», «сусын» немесе «-ade» деп белгіленген шырындардан аулақ болғыңыз келеді.

Іш қатуды жеңілдету үшін нәресте шырынын беру

Егер сіздің балаңыз іш қатып жатса, 100% таза алма, қара өрік немесе алмұрт шырыны көмектесе алады.

Іш қату кейде кіші бала (бір жасқа толмаған) қатты тағамдарды жей бастағанда пайда болуы мүмкін. Дегенмен, егер нәресте іш қатып қалса, дәрігермен кеңесу керек.

Егер сіздің балаңызда 1 жасқа дейін іш қату проблемалары болса, педиатр әлі де аз мөлшерде шырын беруі мүмкін.

Дәрігер сізге бір жасқа толмаған балаға шырын берудің нақты мөлшерін және ең жақсы әдісін айта алады. Нәрестелердегі іш қатуға қарсы қосымша дәрілерді осы жерден табыңыз.

Балаға жеміс шырынын берудің кемшіліктері

Жеміс шырыны денсаулыққа пайдалы болып көрінгенімен, бұл балаңызға нағыз жеміс беру сияқты жақсы емес. Балаларға күніне екі-үш порция жеміс қажет. Шырыннан бір тағамнан артық болмауы керек.

Балаңыздың диетасына шырын қоссаңыз, абай болу керек. Тым көп шырын мыналарға әкелуі мүмкін:

Үйге апаратын тамақ

Жалпы, балаларда шырын болмауы керек. Балаңыздың күнделікті жеміс-жидек тағамдарының бірін жеміс шырынымен алмастырғыңыз келсе, ішетін мөлшерді шектеңіз.

Диетаны өзгертпес бұрын, кез келген жағдайға қарамастан педиатрмен сөйлескен дұрыс. Педиатрдың нұсқауларын міндетті түрде орындаңыз.

Егер сіз жеміс шырынындағы қанттың мөлшері туралы алаңдасаңыз, оны әрқашан сумен сұйылтуға болады. Бұл балаға ол тұтынатын калорияларды, қант пен қышқылды шектей отырып, зерттеуге жаңа дәм береді.