Хафефобия: жанасудан қорқуды түсіну

Алдын ала

Гагефобиямен ауыратын адамдар жанасудан қорқады. Гагефобия кезінде адамның жанасуы ауыр және тіпті ауыр болуы мүмкін. Кейбір жағдайларда қорқыныш тек бір жынысқа тән болса, басқа жағдайларда қорқыныш барлық адамдарға қатысты.

Хафефобияны тиксофобия немесе афефобия деп те атауға болады.

Симптом

Хафефобия - біреу сізді қажетсіз құшақтап алғанда немесе метродағы жеке кеңістігіңізге шабуыл жасағанда іштен ату емес. Оның орнына, бұл көбінесе салданған қорқыныш, ол емделмеген жағдайда сіздің өміріңізге жойқын әсер етуі мүмкін. Бұл сал сезімі жай ғана ыңғайсыз жанасу болып табылатын адамды нағыз фобиясы бар адамнан ажыратады.

Гагефобия жағдайында жиі жанасуға физикалық реакция болады, ол мыналарды қамтуы мүмкін:

  • дүрбелең шабуылдары
  • бөртпе
  • ессіздік
  • жүрек айнуы
  • жүрек соғысы
  • гипервентиляция

Кейбір жағдайларда қорқыныш соншалықты күшті болуы мүмкін, сіз агорафобияны дамытасыз. Агорафобия - адам алаңдаушылық тудыратын орындар мен жағдайлардан аулақ болатын мазасыздық ауруы. Гагефобиямен ауыратын адамдар болса, олар байланысқа әкелуі мүмкін жағдайлардан аулақ бола алады.

Диагноз

Хафефобия басқа ерекше фобияларға ұқсас, бірақ ол санаулылардың қатарында. Сәйкес Ұлттық психикалық денсаулық институты, 10 миллионнан астам ересектерде фобияның қандай да бір түрі бар. Қанша адамның гагефобияға тап болатыны белгісіз.

Хафефобия кез келген ерекше фобияны диагностикалауға арналған психикалық бұзылулардың диагностикалық және статистикалық нұсқаулығының жаңа басылымы сияқты критерийлерге сәйкес диагноз қойылды. Фобияны диагностикалау үшін келесі критерийлерді орындау қажет:

  • Адам жағдайдан шамадан тыс немесе иррационалды қорқынышты көрсетеді (бұл жағдайда адамның жанасуы).
  • Жағдайға әсер ету дереу алаңдаушылық реакциясын немесе дүрбелең шабуылын тудырады.
  • Адам қорқыныштың шамадан тыс және қисынсыз екенін біледі.
  • Мүмкіндігінше жағдай белсенді түрде болдырмайды.
  • Жалқаулық немесе мазасыздық адамның күнделікті қалыпты жұмыста жұмыс істеу қабілетіне кедергі келтіреді.
  • Гагефобияға не себеп болады?

    Гафефобияның жалғыз себебі жоқ. Кейбір зерттеушілер адамдар осы аурумен туылады немесе ми қызметінің өзгеруі маңызды рөл атқаруы мүмкін деп санайды. Басқалары бұған өткендегі травматикалық тәжірибелер себеп болды деп санайды. Олар жыныстық зорлық-зомбылық немесе басқа жарақат алған адамдарда дамиды. Фобиялар туралы көбірек білу үшін оқыңыз.

    Гафефобиямен қалай күресуге болады

    Гафефобияның «емі» жоқ, бірақ сіздің жағдайыңызды басқаруға көмектесетін емдеу нұсқалары бар.

    Терапияға әсер ету

    Емдеудің бұл түрінде сіз қорқынышты жағдайға баяу әсер етесіз - бұл жағдайда жанасу. Тәжірибелі терапевттің көмегімен сіз қорқыныштарыңызбен баяу өзіңізге ыңғайлы болуға мүмкіндік беретін қауіпсіз орта жасай аласыз. Әсер етумен қайталанатын жағымды тәжірибелер жанасуға қатысты жағымсыз эмоцияларыңызды баяу өзгертуі мүмкін.

    Дәрілер

    Гагефобиямен ауыратын адамдарды емдейтін, Далластағы (Техас штаты) лицензияланған кеңесші Брюс Кэмерон гахефобиямен ауыратын адамдар да жиі алаңдаушылық немесе депрессияға ұшырайтынын айтады. Кейбір жағдайларда мазасыздық үшін жоғарыда аталған жағдайларды антидепрессанттармен немесе бензодиазепиндермен емдеу пайдалы.

    Мінез-құлық терапиялары

    Когнитивті мінез-құлық терапиясы, соның ішінде диалектикалық мінез-құлық терапиясы немесе гипноз кейде адамдарға өздерінің қорқыныштары мен фобияларын бақылауға көмектеседі.

    Қашан көмек сұрау керек

    Кейбір ерекше фобияларды өздігінен басқаруға болады, бірақ жанасу қорқынышы жұмысыңызға, отбасыңызға немесе жеке өміріңізге кедергі келтірсе, көмек сұраудың уақыты келді. Емдеу неғұрлым тезірек басталса, соғұрлым оңайырақ болады. Тиісті емдеу арқылы гафефобиямен ауыратын адамдардың көпшілігі толық, салауатты өмір сүре алады.