Күрделі қайғыға қарсы депрессия

Алдын ала

Депрессия - бұл мидағы химиялық теңгерімсіздіктен туындайтын тұрақты қайғы-қасірет сезімі. Депрессияның көптеген түрлері бар және депрессиясы бар адам қысқа немесе ұзақ жылдар бойы симптомдарды сезінуі мүмкін. Стресс сияқты эмоционалды әсерлер негізгі депрессиялық бұзылуларды тудырмайды, бірақ олар оны күшейте алады. Депрессия көбінесе дәрі-дәрмекпен және терапиямен емделеді.

Күрделі қайғы (КГ), керісінше, жақын адамның қайтыс болуынан туындайды. Кейде тұрақты күрделі қайғы-қасірет бұзылысы деп аталатын CG қалыпты қайғыдан әлдеқайда күшті. Көптеген адамдар жақын адамын жоғалтқаннан кейін қайғы-қасіреттің бірнеше кезеңінен өтеді. CG көмегімен сізде айлар, жылдар немесе одан да ұзақ қозғалу қиындықтары болуы мүмкін. Сондай-ақ, сіз әлеуметтік байланыстардан аулақ болуыңыз мүмкін, күнделікті жұмыстарды орындауға мотивацияңызды жоғалтуыңыз немесе сіз де өлгеніңізді қалауыңыз мүмкін.

Егер сіз жақын адамыңызды жоғалтқаннан кейін осындай нәрселерді сезсеңіз, CG емдеуді талқылау үшін дәрігерге бару қажет болуы мүмкін.

Күрделі қайғы деген не?

CG көптеген әртүрлі сипаттамаларға ие. Ең жиі кездесетіні - өткір қайғы жақын адамынан айырылғаннан кейін ұзақ уақыт бойы азап шегуді тудырады. Көптеген дәрігерлер бұл күйзеліске ұзақ және қарқынды жауап беру кезінде болатын бейімделу бұзылыстарымен байланысты деп санайды.

Қазір көптеген дәрігерлер CG бұзылыстың көптеген ерекшеліктері бар екенін анықтады. Бір кездері дәрігерлер қайғыға душар болған адамдарды емдеуден аулақ болды. Қайғы ұзақ уақыт бойы жеке, медициналық емес күрес болып саналды. Дегенмен, жаңа дәлелдер CG себебінен сіз өзіңізді түкке тұрғысыз сезінуіңіз мүмкін екенін көрсетеді суицидтік, бұл депрессияға ұқсас. Міне, сондықтан дәрігерлер қазір әлсірететін ауырсынуды азайту үшін терапия мен емдеуді ұсынып, күрделі қайғы тәрізді бұзылуларды емдеуге тырысуда.

Адамдардың нақты саны жоқ немесе CG бар. Бір бағалау иә дейді 10 миллион адам Америка Құрама Штаттарында оларда CG бар деп санау үшін жеткілікті ауыр симптомдар болуы мүмкін.

CG депрессиядан қалай ерекшеленеді

CG-ден айырмашылығы, депрессия мида басталатын клиникалық ауру. Депрессияның көптеген түрлері бар. Негізгі депрессиялық бұзылыс (MDD) ең танымалдардың бірі болып табылады. MDD бірнеше жылдарға созылуы мүмкін және сіздің күнделікті өміріңізге кедергі келтіруі мүмкін белгілері бар.

Депрессияның тағы бір түрі - медициналық қауымдастықта психотикалық ерекшеліктері бар негізгі депрессиялық бұзылыс ретінде белгілі психотикалық депрессия. Бұл галлюцинацияны тудыруы мүмкін. Депрессияның тағы бір түрі - босанғаннан кейінгі депрессия, ол босанғаннан кейінгі депрессия кезінде пайда болады.

Депрессия қайғының нәтижесінде де пайда болуы мүмкін. Жақын адамның қайтыс болуы сияқты оқиғадан кейін депрессияның белгілері нашарлауы мүмкін. Депрессия мен қайғының белгілері бір-біріне сәйкес келуі мүмкін, бірақ олар әртүрлі тәсілдермен емделеді.

Депрессия жақсы құжатталған. Ұлттық психикалық денсаулық институтының (NIMH) мәліметтері бойынша, аяқталды 7 пайыз Америка Құрама Штаттарындағы ересектер жыл сайын депрессияға тап болады.

Күрделі қайғының себептері

CG көбінесе сіз жақсы көретін адамның қайтыс болуынан туындайды. Егер сіздің басқа немесе жақын туыстарыңыз кенеттен қайтыс болса, сізде шығынды қабылдау қиын болуы мүмкін. Сіз жылдар бойы қатты қайғыны сезінуіңіз мүмкін. Достарыңызбен, отбасыңызбен және әріптестеріңізбен қарым-қатынасыңыз нашарлауы мүмкін. Сіз тіпті жеке және кәсіби өміріңізден толығымен бас тарта аласыз.

CG анықталған биологиялық себептері жоқ. Депрессия сияқты, ол келесі себептерге байланысты болуы мүмкін:

  • генетика
  • дене химиясы
  • адам
  • олардың ортасы

Күрделі қайғының белгілері

Қайғыру қалыпты процесс. Дегенмен, ол ұзақ уақытқа созылғанда өмір сүру сапасын нашарлатуы және одан да ауыр белгілерді қамтуы мүмкін. Бұл симптомдарды қамтуы мүмкін:

  • жоғалған жақын адам туралы ойлаған кезде қатты ауырсыну
  • жоғалған жақын адам туралы еске салуға көбірек көңіл бөлу
  • жалпы қаттылық сезімі
  • жоғалту туралы ойлаған кезде ашуланшақ болады
  • мақсаттың немесе мотивацияның жоғалуы
  • достарына, туыстарына және таныстарына сенімін жоғалту
  • өмірден ләззат ала алмау

Егер сізде бұл белгілер айлар немесе жылдар бойы байқалса, сізге CG емдеу туралы дәрігерден сұрау қажет болуы мүмкін.

Депрессияның белгілері CG-ге ұқсас болуы мүмкін. Егер сізге депрессия диагнозы қойылса, CG симптомдарыңызды нашарлатуы мүмкін. Жоғарыда көрсетілген CG симптомдарынан басқа, депрессия басқа ерекше белгілерді тудыруы мүмкін, мысалы:

  • тұрақты қайғы, алаңдаушылық немесе бос сезім
  • кінәлі немесе дәрменсіздік сезімі
  • хоббиге деген қызығушылықты жоғалту
  • ұйқысыздық немесе шамадан тыс ұйықтау
  • емдеумен кетпейтін физикалық ауырсыну
  • суицидтік ойлар немесе суицид әрекеттері

Сізде бір мезгілде CG және депрессия белгілері болуы мүмкін. Дегенмен, CG және депрессияны басқаша емдеу керек.

Суицидтің алдын алу

Егер сіз біреудің өзіне немесе басқа адамға зиян келтіру қаупі төніп тұр деп ойласаңыз:

  • 911 немесе жергілікті жедел жәрдем нөміріне қоңырау шалыңыз.
  • Көмек келгенше адаммен бірге болыңыз.
  • Зақым келтіруі мүмкін кез келген қаруды, пышақты, дәрі-дәрмектерді немесе басқа заттарды алып тастаңыз.
  • Тыңдаңыз, бірақ үкім шығармаңыз, дауламаңыз, қорқытпаңыз немесе айқайламаңыз.

Егер біреу өз-өзіне қол жұмсауды ойлап жүр деп ойласаңыз, дағдарыс кезінде көмек сұраңыз немесе суицидтің алдын алу жөніндегі сенім телефонына хабарласыңыз. Ұлттық суицидтің алдын алу орталығын 800-273-8255 телефоны арқылы көріңіз.

Тәуекел факторлары

CG көбінесе жақын адамның күтпеген немесе кенеттен қайтыс болуынан, әсіресе досының, баланың немесе басқа отбасы мүшелерінің қайтыс болуынан туындайды. Жол-көлік оқиғалары немесе табиғи апаттар сияқты зорлық-зомбылық өлімі де CG тудыруы мүмкін және жағдайға байланысты жарақаттан кейінгі стресстік бұзылыс (PTSD) деп аталатын басқа жағдайларға әкелуі мүмкін.

Жарақат немесе зорлық-зомбылық тарихы сіздің қалыпты қайғы-қасіретіңіздің CG-ге айналуына әкелуі мүмкін, өйткені сіздің ақыл-ойыңыз бен денеңіз кенеттен жоғалтуды қабылдауға тырысады. Жоғалған жақын адамыңызбен бұрын тәуелді қарым-қатынасыңыз қайғы-қасіретіңізді қиындататын қиындықтар тудыруы мүмкін.

Қаншалықты күрделі қайғы сіздің миыңызға әсер етеді

CG мидың марапатқа байланысты бөліктерін белсендіретіні көрсетілген. Бір үйрену CG сіздің сыйақы күтуіңізде рөл атқаратын coreus өзегін ынталандыратынын анықтады. Мидың бұл бөлігі әдетте ешқашан қанағаттанбайтын жоғалған жақын адамға қатты сағыныш тудырады. Бұл CG неге ұзақ уақыт алуы мүмкін екенін түсіндіре алады, өйткені оны тәуелділікпен салыстыруға болады.

Други үйрену CG сіздің миыңыздың амигдаласын ынталандырып, аулақ болу әрекетін тудыратынын көрсетті. Бұл CG ұзақтығын неліктен ұзартуға болатынын одан әрі түсіндіре алады, өйткені ол сізді жақын адамыңыздан айырылып қалудан немесе оны қабылдаудан сақтайды. Бұл болдырмау жиі төтенше сағынышпен байланысты, егер сіз осы жағдайды сезінсеңіз, пайда болуы мүмкін тәуелді мінез-құлықты күшейтеді.

Емдеу нұсқалары және күресу

Сіздің дәрігеріңіз CG емдеу үшін терапияны ұсынуы мүмкін. Күрделі қайғы терапиясы (CGT) сіздің жақын адамыңыздың өлімі туралы қайталап айту сияқты әдістерді қамтиды. CGT сонымен қатар жеке қарым-қатынастарыңызды құруға және жеке мақсаттарыңызға жетуге назар аударуға көмектеседі.

Зерттеу антидепрессанттар CG емдеуге көмектесетінін көрсетеді, егер сіз де терапияда болсаңыз. Депрессия белгілері CG нәтижесінде пайда болуы және сіздің ауырсынуыңызды тудыруы мүмкін. CG сондай-ақ бұрыннан бар депрессияны нашарлатуы мүмкін. Антидепрессанттар депрессияны тудыратын мидағы теңгерімсіздікті жоюға көмектеседі және қайғы-қасіретті жеңуге көмектеседі.

Дәрігеріңізбен сөйлесіңіз

Егер сіз жақын адамыңызды жоғалтсаңыз және одан зардап шеге алмасаңыз, сізде CG болуы мүмкін. Сіздің бірінші қадамыңыз дәрігеріңізбен сөйлесу болуы керек. Олар сізге CG немесе депрессияның бар-жоғын анықтауға көмектеседі және ең жақсы емдеу қандай болуы мүмкін.

Терапия және антидепрессанттар туралы дәрігеріңізбен сөйлесіңіз. Сіздің дәрігеріңіз сізге бұл емдеудің жоғалуыңызды жеңуге және қабылдауға көмектесетін дұрыс таңдау екенін анықтауға көмектесе алады.

Q:

Менің ағам өткен жылы қайғылы оқиғаға ұшырады. Бақытымызға орай, ол аман қалды, бірақ ол ешқашан бұрынғыдай болмайды. Ол сал болып, менімен сөйлесе алмайды. Мен оның апатынан бері күресіп, депрессияға ұшырадым. Егер сіздің сүйікті адамыңыз міндетті түрде қайтыс болмаса, күрделі қайғы болуы мүмкін бе?

Аноним

A:

Күрделі қайғы өліммен байланысты емес басқа да мәнді жағдайларға жауап ретінде пайда болуы мүмкін. Оларды кейде «шығынға байланысты шығындар» деп те атайды. Бұл жоғалтулардың кейбір мысалдары ажырасу немесе жұмысынан, үй жануарынан немесе мүлікті жоғалту арқылы жақын адамнан бөлінуді қамтуы мүмкін. Сіздің жағдайыңызда сіз оны білетін бауырыңыздан айырылумен байланысты жағдайды сипаттайсыз. Бұл жағдайда бір кездері ағаңызбен болған қарым-қатынасыңыз жоғалды, ол жерлерге бару немесе сөйлесу мүмкіндігін қамтиды. Сондықтан, иә, сізде күрделі қайғы болуы мүмкін.

Тимоти Дж. Легг, PhD, CRNPA ауысымдары біздің медицина мамандарының пікірлерін білдіреді. Барлық мазмұн қатаң ақпараттандырады және медициналық кеңес ретінде түсіндірілмеуі керек.