Астрафобия: найзағайдан қорқуды түсіну

Астрафобия дегеніміз не?

Астрафобия - күн күркіреуі мен найзағайдан қатты қорқу. Ол барлық жастағы адамдарға әсер етуі мүмкін, бірақ ересектерге қарағанда балаларда жиі кездеседі. Ол жануарларда да байқалады.

Бұл қорқынышы бар көптеген балалар уақыт өте келе оны жеңеді, бірақ басқалары ересектерде фобияны бастан кешіреді. Астрафобия бала кезінде болмаған ересектерде де көрінуі мүмкін.

Найзағайдың астында қалу немесе экстремалды ауа-райына дайындалу уайымның немесе қорқыныштың ақылға қонымды деңгейін тудыруы мүмкін. Астрафобиямен ауыратын адамдарда найзағай әлсірететін төтенше реакция тудырады. Бұл фобиясы бар адамдар үшін бұл сезімдер ауыр және жеңу мүмкін емес болуы мүмкін.

Астрафобия деп те аталады:

  • астропофобия
  • тонитрофобия
  • бронхофобия
  • кераунофобия

Астрафобия - емдеуге болатын мазасыздық ауруы. Көптеген басқа фобиялар сияқты, Американдық психиатриялық қауымдастық ресми түрде нақты психиатриялық диагноз ретінде танылмайды.

Симптомдары қандай?

Бұл фобиясы жоқ адамдар үшін алдағы дауыл туралы жаңалықтар сіздің жоспарларыңыздан бас тартуға немесе көшеде басқа жерге көшуге әкелуі мүмкін. Немесе найзағай кезінде сіз пана іздей аласыз немесе биік ағаштардан алыстай аласыз. Найзағай соғу мүмкіндігі болса да арық, бұл әрекеттер ықтимал қауіпті жағдайға сәйкес әрекетті білдіреді.

Астрафобиямен ауыратын адам осы дұрыс болып көрінетін әрекеттерден тыс реакцияға ие болады. Оларда дауыл алдында және кезінде дүрбелең болуы мүмкін. Бұл сезімдер толық дүрбелең шабуылына ұласуы мүмкін және келесі белгілерді қамтуы мүмкін:

  • бүкіл денесі дірілдейді
  • кеуде ауыруы
  • ұю
  • жүрек айнуы
  • жүрек соғысы
  • тыныс алу проблемалары

Астрофобияның басқа белгілері мыналарды қамтуы мүмкін:

  • терлеген алақандар
  • жарыс импульсі
  • дауылды бақылауға деген обсессивті ниет
  • шкаф, ванна бөлмесі немесе кереует астындағы дауылдан жасыру қажеттілігі
  • басқаларды қорғау үшін жабысыңыз
  • бақыланбайтын жылау, әсіресе балаларда

Сондай-ақ адам бұл сезімдердің оларды басу мүмкіндігінсіз шамадан тыс және қисынсыз екенін түсінуі мүмкін.

Бұл белгілер ауа-райы туралы есеп, сөйлесу немесе найзағай сияқты кенеттен шыққан дыбыстан туындауы мүмкін. Найзағай мен найзағайға ұқсас белгілер мен дыбыстар да белгілерді тудыруы мүмкін.

Астрафобияның қауіп факторлары қандай?

Кейбір адамдарда бұл фобия қаупі жоғары болуы мүмкін. Тек бала болу қауіп факторы болуы мүмкін. Дауыл әсіресе балалар үшін қорқынышты болуы мүмкін, бірақ олардың көпшілігі жасына қарай бұл сезімдерден туындайды.

Аутизмі және есту қабілетінің бұзылуы сияқты сенсорлық өңдеуі бұзылған кейбір балалар дауыл кезінде эмоцияларын басқару қиынға соғуы мүмкін, себебі олар дыбысқа сезімталдықты арттырды.

сенЖаңбырда билеу: ерекше қажеттіліктері бар балалардың ата-аналарының керемет жетістіктері туралы әңгімелер, Авторы Аннабель Стелли сенсорлық интеграциясы бұзылған балалардың жаңбырды қалай сезінуінің мысалы ретінде жаңбыр тамшысының дыбысын оқпен салыстырады. Мазасыздық та ортақ аутизммен ауыратын балалар арасында. Бұл дауыл алдында немесе кезінде ыңғайсыздықты арттыруы мүмкін.

Мазасыздық бұзылыстары көбінесе отбасында кездеседі және кейде генетикалық байланысы бар. Отбасында мазасыздық, депрессия немесе фобия бар адамдар астрофобия қаупі жоғары болуы мүмкін.

Уақытпен байланысты жарақат алу да қауіп факторы болуы мүмкін. Мысалы, ауыр ауа-райының әсерінен жарақат алған немесе жағымсыз тәжірибені бастан өткерген адам дауылдан фобияға ие болуы мүмкін.

Астрофобия қалай диагноз қойылады?

Егер сіздің фобияңыз алты айдан астам уақытқа созылса немесе сіздің күнделікті өміріңізге кедергі келтірсе, дәрігерден немесе терапевттен көмек сұрау көмектесе алады. Сіздің дәрігеріңіз дауылға реакцияларыңыз бен сезімдеріңіз туралы ауызша ақпарат негізінде диагноз қояды, сондай-ақ симптомдардың медициналық негізін жоққа шығару үшін емтихан жасайды.

Астрафобия үшін арнайы диагностикалық зертханалық сынақ жоқ. Американдық психиатрлар қауымдастығының жаңа басылымы Психикалық бұзылулардың диагностикалық және статистикалық нұсқаулығы диагноз қоюға болатын арнайы фобиялардың критерийлерін береді.

Ерекше фобиялар - иррационалды қорқынышпен сипатталатын үрейдің бұзылуы. Сіздің дәрігеріңіз сізде фобия бар-жоғын анықтау үшін белгілеріңізді критерийлер тізімімен салыстырады.

Астрафобия қалай емделеді?

Сіз үшін тиімді болуы мүмкін бірнеше фобияны емдеу бар.

Когнитивті мінез-құлық терапиясы (CBT)

CBT – психотерапияның бір түрі (сөйлеу терапиясы). Бұл қысқа мерзімді тәсіл. Мұны терапевтпен жеке немесе топпен жасауға болады. CBT бір нақты мәселеге терең назар аударады және мақсатқа бағытталған. Ол теріс немесе қате ойлау үлгілерін өзгертуге және оларды неғұрлым ұтымды ойлау тәсілдерімен ауыстыруға арналған.

Терапияға әсер ету

Экспозициялық терапия – CBT терапиясының бір түрі. Бұл фобиясы бар адамдарға уақыт өте келе қорқытатын нәрселерге баяу әсер ету арқылы өз қорқыныштарымен күресуге мүмкіндік береді. Мысалы, сіз бақылауда немесе басқарылатын ортада дауылмен байланысты дауылдарды немесе триггерлерді сезінесіз.

Диалектикалық мінез-құлық терапиясы (DBT)

Бұл проблеманы шешу тәсілі CBT медитациясымен және стрессті азайтудың басқа әдістерімен біріктіреді. Ол адамдарға алаңдаушылықты азайта отырып, эмоцияларын өңдеуге және реттеуге көмектесуге арналған.

Қабылдау және дәріс терапиясы (ACT)

ACT ойлауды, күресу дағдыларын және өзін және жағдайларды қабылдауды арттыруға тырысады.

Мазасыздықты басатын дәрілер

Сіздің дәрігеріңіз терапиядан басқа мазасыздыққа қарсы препараттарды да тағайындай алады. Бұл дәрі-дәрмектер дауыл алдында немесе дауыл кезінде сезінетін стрессті азайтуға көмектеседі. Дәрілер фобияны емдемейді.

Стрессті басқару әдістері

Медитация сияқты стрессті басқару әдістері фобияға байланысты мазасыздықты жоюда немесе азайтуда тиімді болуы мүмкін. Бұл әдістер сіздің фобияңызды ұзақ мерзімді перспективада басқаруға көмектеседі.

Мүмкіндіктер қандай?

Егер сіздің дауылдан қорқуыңыз алты ай немесе одан да көп уақытқа созылса немесе күнделікті өміріңізге кедергі келтірсе, оны фобия ретінде жіктеуге болады. Астрафобияны емдеу және қолдау арқылы жеңуге болады.