zfimuno

Бас айналуға арналған эфир майлары бар ма?

Неліктен көріңіз?

Эфир майлары - өсімдік сығындылары. Ұнтақтау немесе пісіруге арналған өсімдіктер олардың мәні мен иісін бай майларға бөледі. Бұл майлар ароматерапия өнімдерінің көпшілігінің, соның ішінде шамдардың негізі болып табылады.

Соңғы жылдары эфир майларын қолдану танымал бола бастады. Қазір бұл денсаулықты қорғаудың ең танымал баламалы әдістерінің бірі. Эфир майлары бас ауруынан бастап кесу мен сызаттарға дейін көптеген жағдайларды емдеу ретінде жарнамаланады.

Эфир майларының пайдасы

Артықшылықтары

  • Эфир майлары сізді мазалаған нәрсені жеңілдетудің табиғи жолы.
  • Бұл майлар әдетте белгілі бір жағдайды емдей алмаса да, олар сіздің белгілеріңізді жеңілдетеді.
  • Ғасырлар бойы эфир майлары психикалық, эмоционалдық және физикалық денсаулықты жақсартудың табиғи тәсілі ретінде қолданылған. Бүгінгі таңда көптеген адамдар дәстүрлі емдеудің орнына табиғи емдеу әдістерін іздейді.

    Лаванда және түймедақ сияқты эфир майлары стресстен арылуға және ұйқыны жақсартуға қабілетті ретінде кеңінен танымал. Кейбір майлар қабыну мен тітіркенуді де емдей алады.

    Кейбір дәрі-дәрмектерден айырмашылығы, эфир майларын қолдану бас айналу сияқты белгілі бір жағдайды емдеу үшін қарастырылмайды. Оның орнына майлар жиі байланысты белгілерді жеңілдету үшін қолданылады.

    Зерттеу не дейді

    Эфир майларын қолданудың кейбір медициналық негіздері бар болса да, дәлелдердің көпшілігі сенімсіз. Көптеген зерттеулер шағын және түпкілікті нәтиже бермейді. Эфир майларын пайдаланудың ұзақ мерзімді пайдасы мен қаупін анықтау үшін қосымша зерттеулер қажет.

    Дегенмен, көпшілігі эфир майларының бас айналу, жүрек айнуы және бас ауруы сияқты айналу белгілерін жеңілдететінін анықтады. Қолданылатын арнайы майлардың кейбірі мыналарды қамтиды:

    Лимон бальзам майы

    Prema 2014 жылғы зерттеу, лимон бальзамы майы мен лимон бальзамының жапырақтары ғасырлар бойы көптеген жағдайлар мен белгілерге, соның ішінде бас айналуға қарсы құрал ретінде қолданылған.

    Бұрыш майы

    Шөптік бұрыш, су жалбызы мен жалбыздың айқас тұқымы, кең таралған ароматерапиялық хош иіс.

    A 2013 жылғы зерттеу Менструальды құрысулар үшін жалбыз майын қолдану байланысты белгілердің бірнешеуін азайтатыны анықталды. Оларға жүрек айнуы, бас ауруы және құсу жатады, оларда бас айналу да болды.

    Зімбір майы

    Сол 2013 жылғы зерттеу сонымен қатар зімбір майын ауыр етеккір белгілерін емдеу үшін пайдаланған әйелдердің жүрек айнуы, айналуы, құсу және бас ауруы аз болғанын көрсетті.

    Бұл зерттеуде имбирь майы мен тасымалдаушы қоспасы ішке массаж жасалды. Бас айналу үшін жоғарғы кеудеге, мойынға және храмдарға сұйылтылған эфир майын қолдануды қарастырыңыз.

    Бұл зерттеуде жаңа зімбір емес, зімбір майы қолданылғанын атап өту маңызды.

    Дүкендерден сатып алуға болатын жаңа піскен зімбір ғасырлар бойы жүрек айнуы мен асқазанды азайту үшін де қолданылады.

    Бас айналу белгілері үшін эфир майларын қалай қолдануға болады

    Эфир майлары негізінен екі жолмен қолданылады. Сіз сұйылтылған майды теріге уқалауға немесе деммен жұтуға болады.

    массаж

    Эфир майлары өте шоғырланған. Мысалы, бір фунт лаванда эфир майын жасау үшін 220 фунт лаванда гүлі қажет.

    Майлар өте күшті болғандықтан, оларды теріге тікелей жағу қауіпті болуы мүмкін. Терінің тітіркенуін болдырмау үшін алдымен оны эфир майымен біріктіру керек.

    Портативті майлар майдың концентрациясын сұйылтуға көмектеседі, бұл оны теріге жұмсақ етеді. Ең жиі ұсынылатын тасымалдаушы майларға мыналар жатады:

    • таза кокос жаңғағы
    • авокадо
    • қосымша таза зәйтүн майлары

    Бірнеше тамшы эфир майын үлкен көлемдегі тасымалдаушы маймен араластырғаннан кейін қоспаның екі-үш тамшысын уқалаңыз:

    • сенің маңдайың
    • мойынның артқы жағы
    • сіздің храмдарыңыз

    Майлы қоспаны бет пен мойынға жағу кезінде әсіресе сақ болыңыз, өйткені бұл аймақтардағы тері өте сезімтал.

    Терінің тітіркенуі немесе аллергиялық реакция болуы мүмкін. Теріңізге сынақ патч жасау керек. Патчты сынау оны үлкенірек аймақта қолданар алдында майға аллергияңыз бар-жоғын анықтауға көмектеседі.

    ингаляция

    Ыстық суы бар ыдысқа бірнеше тамшы эфир майын қосыңыз. Тінтуірді судың үстіне апарыңыз (оған қол тигізбеу үшін абайлаңыз). Басыңызға және ыдысқа орамал қойыңыз. Бірнеше минут бойы дем алыңыз.

    Сондай-ақ бөлменің айналасында иіс шығатын диффузорға бір тамшы май құюға болады.

    Тәуекелдер мен ескертулер

    АҚШ-тың Азық-түлік және дәрі-дәрмек басқармасы (FDA) әдетте эфир майлары қауіпсіз деп санайды. Нұсқауларға сәйкес пайдаланған кезде эфир майлары сирек ауыр жанама әсерлерді немесе асқынуларды тудырады.

    Дегенмен, теріге сұйылтылмаған эфир майын жақсаңыз, ауырсыну, тітіркену және қабыну пайда болуы мүмкін. Сондықтан тәуекелдің төмендеуі ингаляциялық немесе диффузиялық әдістермен байланысты.

    Сондай-ақ эфир майларын жұтуға болмайды. Бұл мыналарға әкелуі мүмкін:

    • асқазан проблемалары
    • бас ауруы
    • құсу

    Кейбір эфир майлары улы.

    Бас айналуды емдеудің басқа әдістері

    Ең жақсы емдеу бас айналудың белгілері мен себебіне байланысты.

    Егер сіз жеңіл немесе сирек бас айналуды сезсеңіз, ол әдетте өздігінен өтеді. Тыныш, қараңғы бөлмеде жату кез келген симптомдарды жеңілдетуге көмектеседі. Сіздің дәрігеріңіз сіздің белгілеріңізді емдеу үшін дәрі тағайындай алады.

    Жатқанда бас айналу сезінсеңіз, сізде қатерсіз пароксизмальды позициялық вертиго (BPPV) деп аталатын бас айналудың белгілі бір түрі болуы мүмкін.

    BPPV емдеу үшін сіздің дәрігеріңіз каналды қайта орналастыру немесе Эплей маневрі деп аталатын процедураны ұсынуы мүмкін. Бұл процедура бөлшектерді құлақ арналарынан қиындық тудырмайтын жерлерге жылжытуды қалайды. Көптеген адамдар бір немесе екі емдеуден кейін жеңілдік сезінеді.

    Сіздің дәрігеріңіз канал қозғалысын өз бетіңізше жасауды үйрете алады. Бұл дәрігерге бару мүмкін болмаса, бас айналуды дербес емдеуге көмектеседі.

    Егер бас айналу ауыр болса және позицияны өзгерту емдеу нұсқасы сәтсіз болса, сіз хирургиялық нұсқаға үміткер бола аласыз.

    Операция кезінде хирург сіздің белгілеріңізге жауап беретін құлағыңыздың бөлігін жауып тастайды. Майо клиникасының айтуынша, бұл сүйек тығыны орнында, шамамен 90 пайыз адамдар өздерінің белгілерінен сәтті емшектен шығуды сезінеді.

    Енді не істей аласың

    Көптеген адамдар эфир майларын үлкен пайдасы бар пайдаланады. Егер сіз бас айналу белгілерін жеңілдету үшін эфир майларын қалай қолдануға болатынын білгіңіз келсе, осы кеңестерді есте сақтаңыз.

    Беделді дереккөзді табыңыз

    Диеталық қоспалар сияқты, FDA эфир майларын реттемейді. Бұл FDA бұл өнімдерді сатпас бұрын зерттемейді немесе бекітпейді дегенді білдіреді.

    Таза майларды сататын және олардың майларын басқа, тиімділігі төмен және ықтимал қауіпті өнімдермен сұйылтпайтын көзді табу маңызды.

    Ароматерапевт іздеңіз

    Эфир майлары әлеміне сүңгуден бұрын сізге ароматерапевтпен кеңесу қажет болуы мүмкін.

    Ароматерапевттердің медициналық лицензиясы жоқ, бірақ балама ем ретінде ароматерапияны қолдануға үйретілген. Олар сізге пайдалы майларға нұсқау беруге және оларды пайдаланудың ең жақсы тәжірибелерін ұсынуға көмектеседі.

    Май тасымалдаушыны таңдаңыз

    Көптеген май тасымалдағыштар сезімтал теріге ие адамдар үшін жақсы, бірақ оларды авокадо майымен сүртпес бұрын, сізде реакция бар-жоғын білу үшін терінің кішкене бөлігін тексеріңіз. Осылайша сіз кез келген реакцияны проблемалы болмай тұрып ұстай аласыз.

    Есіңізде болсын, эфир майын тікелей теріге жағуға болмайды. Алдымен эфир майын маймен сұйылту керек.