Депрессия туралы дәрігермен қалай сөйлесуге болады

Сізде депрессияға арналған дәрігермен алдағы кездесу бар ма? Жақсы кездесулерге арналған нұсқаулық сізге дайындалуға, не сұрау керектігін білуге ​​және әрбір сапарды тиімді пайдалану үшін нені бөлісу керектігін білуге ​​көмектеседі.

Қалай дайындалу керек

  • Күнделікті көңіл-күйіңізді күнделікте сақтаңыз. Оған күн сайын көңіл-күйді бағалауды қосу керек. 1-ден 10-ға дейінгі шкаланы ойлап көріңіз, мұнда 10 сіз бастан кешірген ең жақсы көңіл-күйді білдіреді және 1 сіз сезінген ең депрессияны білдіреді. Сондай-ақ көңіл-күйдің, ұйқының, тәбеттің және мотивацияның ауытқуын атап өту керек. Сізде бар кез келген басқа белгілерді, сондай-ақ жаман жаңалықтар немесе өмірлік қиындықтар сияқты маңызды ақпаратты ескеріңіз.
  • Егер сіз бірнеше таблеткаларды, соның ішінде қоспаларды қабылдаған болсаңыз, күнделікті дәрі-дәрмек журналын жүргізіңіз. Сіз қабылдаған барлық нәрсені, соның ішінде дозаны өткізіп алғаныңызды жазып алыңыз. Кездесу күні провайдеріңізге көрсету үшін барлық рецепт бойынша және рецептсіз берілетін дәрілерді (және кез келген қосымша заттарды) жинаңыз. Сіз қабылдап жатқан барлық нәрселер туралы түсінікті болу маңызды, себебі бұл сіздің жалпы емдеуіңізге әсер етуі мүмкін.
  • Кездесуге дейінгі апталарда қосуға болатын сұрақтар тізімін жасаңыз. Сұрақтарыңыз бар жаңа белгілерді немесе белгілерді ескеріңіз. Сіз сұрағыңыз келетін сұрақтардың түрлерін төменде қараңыз. Негізгі депрессиялық бұзылыстың (MDD) негіздерін толық түсінгеніңізге көз жеткізу үшін дәрігеріңізбен бірге уақыт бөліңіз.

Дәрігерден не сұрау керек

  • Дәрінің жұмыс істеп тұрғанын қалай анықтауға болады?
  • Мен дәрі-дәрмекті дұрыс қабылдаймын ба? (Тәулік уақыты, тамақпен немесе тамақсыз және т.б.)
  • Егер мен дәрі-дәрмектің бір дозасын жіберіп алсам, не істеуім керек? Дозаларды жіберіп алмауға көмектесетін кеңестеріңіз бар ма?
  • Егер маған дәрі-дәрмектің әсері ұнамаса ше?
  • Мен дәрі-дәрмекпен қанша уақыт боламын?
  • Депрессияны басқару үшін қолдануға болатын зерттеулерге негізделген қоспалар немесе қосымша терапиялар бар ма?
  • Соңында, сіздің жағдайыңыз туралы желіде оқыған нәрселер туралы кез келген сұрақтарыңызды қойыңыз. Желідегі денсаулық туралы ақпарат тамашадан жалғанға дейін болуы мүмкін және жиі айырмашылықты айту қиын. Дәрігер сіз үшін фактілерді растай алады және сенімді көздерге нұсқайды.

Сіздің дәрігеріңіз білуді қалайтын нәрселер

  • Дәрігер дәрі-дәрмектеріңіздің жанама әсерлерін басқаруға көмектеседі. Жанама әсерлерді жағымсыз деп қабылдауға болады (мысалы, эректильді қиындықтар немесе оргазмға қол жеткізе алмау сияқты жыныстық жағымсыз әсерлер). Бұл депрессиялық сезімдерді күшейтуі мүмкін. Кейде пациенттер жанама әсерлерді болдырмау немесе препаратты қабылдауды мүлдем тоқтату үшін дозаны әдейі өткізіп жіберуі мүмкін. Дәрігер дәрі-дәрмектің қажетсіз жанама әсері бар екенін білгенде, ол сізге жаңа стратегия беру немесе басқа дәріні табу арқылы мәселені шешу үшін сізбен бірге жұмыс істей алады.
  • Адамдар көбінесе есірткіге тәуелді болудан негізсіз қорқады. Сіздің дәрігеріңіз сізге тәуелділіктің физиологиясын түсінуге көмектесе алады және бұл сіз қабылдаған дәрілердің кез келгенімен болуы мүмкін екенін білуге ​​​​көмектеседі. Егер сізге ұзақ мерзімді дәрі-дәрмек идеясы ұнамаса және сіздің «жақсаруыңызды» тездеткіңіз келсе, мен сізге депрессияға тиімді болуы мүмкін қосымша терапияны табуға көмектесе аламын. Мысалы, күнделікті жұмысыңызға жаттығуларды (тіпті аз мөлшерде) қосу көңіл-күйіңізді жақсартады.
  • Сіз досыңызды ала аласыз. Кейбір адамдар дәрігердің қабылдауында болған кезде «қатып қалады». Басқалары жай ғана заттарды есте сақтау қиынға соғады. Егер бұл сіз болсаңыз, дәрігеріңізбен симптомдарыңыз, сұрақтарыңыз және қиындықтарыңыз туралы мүмкіндігінше толық сөйлесуге көмектесу үшін, сондай-ақ сіз үшін жазбалар алу және дәрігеріңіздің айтқанын есте сақтау үшін сенімді досыңызды немесе отбасы мүшесін шақырыңыз.

Дәрігермен не бөлісу керек

  • Сіздің белгілеріңіз күнделікті өміріңізге қалай әсер ететіні туралы адал және ашық сөйлесіңіз. Дәрігерге сіздің белгілеріңіз сізге не істеуге кедергі келтіретінін, әсіресе күндіз өту үшін не істеу керек екенін біліңіз. Бұл сіздің дәрігеріңізге кез келген дәрілік өзгерістер мен басқарудың жалпы стратегияларында көмектесуге мүмкіндік береді.
  • Дәрігерге депрессияны емдеуге қатысты кез келген идеялар, алаңдаушылықтар немесе күмәндар туралы айтыңыз. Сіз өзіңізді басқалардан жақсы білесіз және денсаулықты қорғаушы бола аласыз.