Емшек сүтін қалай арттыруға болады: үйдегі дәрі-дәрмектер, диета, қоспалар

Біз оқырмандарымызға пайдалы деп тапқан өнімдерді қосамыз. Егер сіз осы беттегі сілтемелер арқылы сатып алсаңыз, біз шағын комиссия алуымыз мүмкін. Міне, біздің процесс.

Сіз емшек сүтін өндіруді арттыра аласыз ба?

Егер сіз нәрестеңізге емшек сүті жеткіліксіз деп алаңдасаңыз, сіз жалғыз емессіз.

Ауруларды бақылау және алдын алу орталықтарының деректері шамамен осыны көрсетеді 75 пайыз Жаңадан келген аналар нәрестелерін емізуді бастайды, бірақ көпшілігі алғашқы айларда ішінара немесе толығымен тоқтайды. Мұның ең көп тараған себептерінің бірі - сүт өндірудің жеткіліксіздігі туралы алаңдаушылық.

Көптеген әйелдер үшін сүт мөлшері жақсы. Дегенмен, емшек сүтін өндіруді арттыру қажет болса, мұны істеудің жолдары бар.

Бірнеше дәлелді әдістерді және аналар ғасырлар бойы ант еткен кейбір тәжірибелерді қолдана отырып, емшек сүтін өндіруді қалай арттыруға болатынын білу үшін оқыңыз.

Емшек сүтін өндіруді қалай арттыруға болады

Емшек сүтін өндіруді арттыру үшін келесі әрекеттерді орындауға болады. Сүтпен қамтамасыз етуді арттыруға қанша уақыт қажет болатыны сіздің қанша уақыттан бері беріле бастайтынына және емшек сүтінің аз болуына не ықпал ететініне байланысты. Бұл әдістердің көпшілігі, егер олар сіз үшін жұмыс істесе, бірнеше күн ішінде жұмыс істей бастауы керек.

1. Баланы жиі емізу

Емшекпен жиі емізіңіз және балаңызға тамақтандыруды қашан тоқтату керектігін шешуге мүмкіндік беріңіз.

Бала емшек сүтімен емізгенде, сүт бездеріңізді сүт өндіруге ынталандыратын гормондар шығарылады. Бұл «түсіру» рефлексі. Ойдан шығарылған рефлекс - бұл кеудедегі бұлшықеттер жиырылып, сүтті түтіктер арқылы өткізгенде, бұл нәресте емізуді бастағаннан кейін көп ұзамай болады. Неғұрлым көп емізсеңіз, соғұрлым кеудеңізде сүт көп болады.

Жаңа нәрестеңізді емізу 8-12 рет күнделікті сүт өндіруді орнатуға және сақтауға көмектеседі. Бірақ бұл көп немесе аз тамақтандыру проблеманы көрсетеді дегенді білдірмейді.

2. Азықтандыру арасындағы сорғы

Азықтандыру арасындағы айдау да сүт өндіруді арттыруға көмектеседі. Сүзгілер алдында кеудеңізді жылыту өзіңізді жайлы сезінуге және соруды жеңілдетуге көмектеседі.

Кез келген уақытта сорып көріңіз:

  • Сізде тамақтандырғаннан кейін қалған сүт бар.
  • Сіздің балаңыз тамақтандыруды өткізіп алды.
  • Сіздің балаңыз бір бөтелке емшек сүтін немесе қоспаны алады

3. Емшек сүтін екі жағынан емізу

Әр емізу кезінде нәрестеңізді екі кеудеге де тамақтандырыңыз. Балаға екінші емшекті ұсынбас бұрын оны бірінші емшектен бастап емізу баяулағанша немесе тоқтатылғанша емізіңіз. Емшек сүтін екі емшекпен емізуді ынталандыру сүт өндіруді арттыруға көмектеседі. Екі емшектегі сүтті бір уақытта шаю табылды сүт өндіруді арттырады және сүттегі майдың жоғары болуына әкеледі.

4. Бала емізетін печенье

Сіз сүт печеньелерін дүкендерден және Amazon-дан онлайн таба аласыз немесе өзіңіз жасай аласыз. Емшек сүтіне арналған печенье бойынша арнайы зерттеулер болмаса да, кейбір ингредиенттер емшек сүтінің көбеюімен байланысты болды. Бұл тағамдар мен шөптердің құрамында галактагогтар бар, олар емшек сүтімен емізуге ықпал ете аладыДегенмен, қосымша зерттеулер қажет.

Олардың кейбіреулері мыналарды қамтиды:

  • тұтас сұлы
  • бидай ұрығы
  • Сыра ашытқысы
  • зығырдан жасалған тағам

Лактация печеньесінің қарапайым рецепті

Састойчи

  • 2 кесе ақ ұн
  • 2 кесе сұлы
  • 1 ас қасық. бидай ұрығы
  • 1/4 кесе сыра ашытқысы
  • 2 ас қасық. зығырдан жасалған тағам
  • 1 кесе сары май, жұмсартылған
  • Жұмыртқаның сарысы 3
  • 1/2 кесе ақ қант
  • 1/2 кесе қоңыр қант
  • 1/4 кесе су
  • 1 1/2 шай қасық таза ваниль сығындысы
  • 1 шай қасық. ас содасы
  • 1/2 ас қасық. тұз

Упутство

  • Пешті 350 ° C (175 ° F) дейін алдын ала қыздырыңыз.
  • Зығыр тағамын кішкене ыдыста сумен араластырыңыз және кем дегенде 5 минут қайнатыңыз.
  • Үлкен араластыратын ыдысқа сары майды және ақ және қоңыр қантты салыңыз. Жұмыртқаның сарысы мен ваниль сығындысын қосыңыз. Баяу отта 30 секунд немесе ингредиенттер біріктірілгенше шайқаңыз. Зығыр ұнын және суды араластырыңыз.
  • Бөлек ыдыста ұнды, ас содасын, сыра ашытқысын, бидай ұрықтарын және тұзды араластырыңыз. Сары май қоспасына қосып, араласқанша араластырыңыз. Сұлы бүктеңіз.
  • Қамырды 2 дюймдік шарларға жайып, пісіру парағына 2 см қойыңыз.
  • 10-12 минут немесе шеттері алтын сары түске боялғанша пісіріңіз. Печеньелерді пісіру парағында 1 минутқа қалдырыңыз. Сым торға салқындатыңыз.
  • Кейбір сорттар үшін кептірілген жемістерді, шоколад чиптерін немесе жаңғақтарды қосуға болады.

    5. Басқа тағамдар, шөптер мен қоспалар

    Емшек сүтін өндіруді арттыратын басқа да тағамдар мен шөптер бар, деді ол Канадалық емшек сүтімен қоректендіру қоры, Кейбіреулер, фенугрек сияқты, жеті күнде күшіне енетіні анықталды. Бұл тағамдар мен шөптерге мыналар жатады:

    • сарымсақ
    • имбирь
    • ақжелкен
    • аскөк
    • Сыра ашытқысы
    • берекелі лопуха
    • жоңышқа
    • Spirulina

    Жаңа қоспаны қабылдамас бұрын, әсіресе емшек сүтімен емізу кезінде әрқашан дәрігеріңізбен сөйлесіңіз. Тіпті табиғи препараттар жанама әсерлерді тудыруы мүмкін.

    Нашар сүт берудің мүмкін себептері

    Босаңсыту рефлексіне кедергі келтіретін және сүттің аз болуын тудыратын бірнеше факторлар бар, соның ішінде:

    Эмоциялық факторлар

    Мазасыздық, стресс және тіпті ыңғайсыздық босаңсыту рефлексіне кедергі келтіріп, сүттің аз болуына әкелуі мүмкін. Жеке және босаңсытатын емшек емізу ортасын жасау және тәжірибені жағымды және стресссіз ету емшек сүтін өндіруді арттыруға көмектеседі. Стресстен арылудың осы 10 әдісінің бірін қолданып көріңіз.

    Медициналық жағдайлар

    Кейбір медициналық жағдайлар сүт өндіруге кедергі келтіруі мүмкін. Бұл шарттарға мыналар жатады:

    Кейбір дәрі-дәрмектер

    Құрамында псевдоэфедрин бар дәрілер, мысалы, синус пен аллергияға қарсы препараттар және гормоналды босануды бақылаудың кейбір түрлері емшек сүтін өндіруді азайтуы мүмкін.

    Темекі шегу және алкоголь

    Темекі шегу және қалыпты мөлшердегі алкогольді ішу сүт өндіруді төмендетуі мүмкін.

    Бұрынғы сүт безі операциясы

    Сүт бездерінің тінінің жеткіліксіздігі, мысалы, сүт бездерін азайту, кисталарды алып тастау немесе мастэктомия сияқты емшек сүтімен емдеуге кедергі келтіруі мүмкін. Сүт безі операциясы және емізік тесу емшек сүтін өндіруге байланысты нервтерді зақымдауы мүмкін.

    Сіздің жеткізуіңіз аз ба?

    Сіз сүт мөлшері аз деп алаңдауыңыз мүмкін, бірақ емшек сүті сирек кездеседі. Әйелдердің көпшілігі сәбилеріне қажет сүттің үштен бірінен астамын жасайды, деп жазады журнал Майо клиникасы.

    Балаңыздың емізу кезінде жылап, ашулануы немесе көңілі басқаша болып көрінуі мүмкін көптеген себептер бар, бірақ сүт сізге бұған мүмкіндік беруі екіталай. Тіс ауруы, газ ауруы немесе тіпті шаршау кедейлікке әкелуі мүмкін. Нәрестелер де жасына қарай оңай бөлінеді. Бұл тамақтандыруға кедергі келтіруі мүмкін және емшек емізуге тырысқанда олардың бас тартуына әкелуі мүмкін.

    Әр нәрестенің қажеттіліктері әртүрлі. Жаңа туылған нәрестелердің көпшілігі 8 сағат ішінде 12-24 тамақтандыруды қажет етеді, ал кейбіреулері одан да көп. Бала есейген сайын тамақты тиімдірек жейді. Бұл азықтандыру әлдеқайда қысқа болғанымен, олар аз уақытта көбірек сүт ала алады дегенді білдіреді. Басқа нәрестелер сүт ағыны дерлік тоқтағанға дейін ұзағырақ және ұзағырақ емгенді ұнатады. Кез келген жол жақсы. Нәрестеден белгіні алыңыз және ол тоқтағанша тамақтандырыңыз.

    Балаңыз күткендей салмақ қосып, жөргектерін үнемі ауыстырып тұру керек болса, сізде сүт жеткілікті болуы мүмкін.

    Бала жеткілікті сүт алған кезде ол:

    • күткендей салмақ қосу, бұл 5.5 айға дейін аптасына 8.5-4 унция
    • 4-ші күніне дейін күніне үш немесе төрт нәжіс болуы керек
    • Туылғаннан кейін 24-ші күнге дейін 2 сағат ішінде екі дымқыл жаялық және 5-ші күннен кейін алты немесе одан да көп дымқыл жаялық болуы керек.

    Балаңыздың педиатрына үнемі тексерілу қаныңыздағы сүт мөлшерінің аз немесе балаңыздың дұрыс тамақтанбағанын анықтауға көмектеседі. Тамақтандыруды және жөргекті өзгертуді бақылау дәрігерге сүт мөлшерінің аз немесе аз екенін анықтауға көмектеседі.

    Егер сіздің сүтіңіз аз болса, формуланы толықтыру опция болуы мүмкін. Кездейсоқ ерте бас тартуға жол бермеу үшін қоспаны қоспас бұрын дәрігеріңізбен немесе емшек сүтімен емізетін маманмен сөйлесіңіз.

    Емшек сүтімен емізетін маман сізге сүт өндіруді ұлғайту және қоспаларды бірте-бірте азайту үшін қосымша тамақтандыру жоспарын дайындай алады.

    Қашан көмек сұрау керек

    Егер сіз балаңыздың сүті жеткіліксіз деп алаңдасаңыз немесе балаңыздың жеткіліксіздігін сезсеңіз, дәрігеріңізбен сөйлесіңіз немесе емшек емізетін маманмен кеңесіңіз. Егер сүт өндірудің төмендеуіне байланысты мәселе болса, оны түзету күнделікті режимге немесе азықтандыру техникасына бірнеше өзгертулер енгізу немесе қабылдап жатқан дәрі-дәрмекті реттеу сияқты қарапайым болуы мүмкін.

    Егер сіздің азық-түлік аз болса немесе сізде емшек сүтімен емізу кезінде басқа проблемалар болса, «Қорық - ең жақсы» ұранын есте сақтауға тырысыңыз. Балаңыз жақсы тамақтанса және оған қажетті тағамды алса, емшек сүті немесе формула екеуі де жақсы.