zfimuno

Кинофобия: иттерден қорқуды түсіну

Синофобия дегеніміз не?

Синнофобия гректің «ит» (цино) және «қорқыныш» (фобия) деген сөздерінен шыққан. Синофобиясы бар адам иттерден қорқуды сезінеді, бұл қисынсыз және табанды. Бұл үргеннен немесе иттермен араласудан ыңғайсыздық сезімінен артық. Оның орнына, бұл қорқыныш күнделікті өмірге кедергі келтіруі және тыныс алу проблемалары немесе бас айналу сияқты бірқатар белгілерді тудыруы мүмкін.

Синофобия сияқты ерекше фобиялар кейбіреулеріне әсер етеді 7-9 пайыз халық. Олар әдетте Психикалық бұзылулардың диагностикалық және статистикалық нұсқаулығында, Бесінші басылымда (DSM-5) ресми түрде танылады. Синнофобия «жануарлар» детерминантына жатады. Көз Үшінші белгілі бір фобияны емдейтін адамдар иттерден де, мысықтардан да қисынсыз қорқады.

Симптом

Зерттеушілер одан да көп деп есептейді 62,400,000 Америка Құрама Штаттарында тұратын иттер. Сонымен, сіздің итпен кездесу мүмкіндігіңіз салыстырмалы түрде жоғары. Синофобияның белгілері иттердің жанында болған кезде немесе тіпті иттер туралы ойлаған кезде де пайда болуы мүмкін.

Арнайы фобиялармен байланысты белгілер өте жеке. Екі адам бірдей қорқынышты немесе белгілі бір триггерлерді сезіне алмайды. Сіздің белгілеріңіз физикалық, эмоционалды немесе екеуі де болуы мүмкін.

Физикалық белгілерге мыналар жатады:

  • тыныс алу проблемалары
  • жылдам жүрек соғу жиілігі
  • кеуде ауыруы немесе қысылуы
  • дірілдеу немесе дірілдеу
  • бас айналу немесе естен тану
  • асқазанның бұзылуы
  • ыстық немесе суық жыпылықтау
  • терлеу

Эмоционалды белгілерге мыналар жатады:

  • дүрбелең немесе мазасыздық шабуылдары
  • қорқыныш тудыратын жағдайлардан қашудың қарқынды қажеттілігі
  • өзінен бөлек сезім
  • бақылауды жоғалту
  • құлау немесе өлу мүмкін екенін сезіну
  • өз қорқынышының алдында дәрменсіз сезінеді

Балаларда да ерекше белгілер бар. Бала неден қорқатын болса, ол:

  • ашушаңдық бар
  • қамқоршыңызға жабысыңыз
  • жылау

Мысалы, ит жақын жерде болған кезде бала қамқоршыны қалдырудан бас тартуы мүмкін.

Тәуекел факторлары

Сіз қорқынышыңыздың қашан басталғанын немесе оған не себеп болғанынан арыла алмауыңыз мүмкін. Сіздің қорқынышыңыз ит шабуылына байланысты өткір болуы мүмкін немесе уақыт өте келе бірте-бірте дамуы мүмкін. Белгілі бір жағдайлар немесе бейімділіктер де болуы мүмкін, мысалы, генетика жоғары тәуекел цинофобияның болуы.

Арнайы тәуекел факторлары мыналарды қамтуы мүмкін:

  • Тәжірибе. Сізде бұрын итпен жаман тәжірибе болды ма? Мүмкін олар сені қуып жеген шығар? Травматикалық жағдайлар сізді кинофобияны дамыту қаупін тудыруы мүмкін.
  • Жасы Фобия балаларға да, ересектерге де әсер етеді. Кейбір жағдайларда ерекше фобиялар 10 жасқа дейін пайда болуы мүмкін. Мен өмірді кейінірек бастай аламын.
  • Отбасы. Жақын туыстарыңыздың біреуінде фобия немесе мазасыздық болса, сізде де иррационалды қорқыныш пайда болуы ықтимал. Ол генетикалық жолмен берілуі мүмкін немесе уақыт өте келе үйренген мінез-құлыққа айналуы мүмкін.
  • Бейімделу. Егер сізде сезімтал темперамент болса, фобиялардың даму қаупі жоғары болуы мүмкін.
  • Ақпарат. Егер сіз иттер туралы жағымсыз нәрселерді естіген болсаңыз, сізде цинофобияның даму қаупі болуы мүмкін. Мысалы, иттің шабуылы туралы оқысаңыз, оған жауап ретінде фобия пайда болуы мүмкін.

Диагноз

Циннафобия сияқты белгілі бір фобияны ресми түрде диагностикалау үшін сіз өз белгілеріңізді бастан өткердіңіз. алты ай немесе ұзағырақ. Егер сіз иттерден қорқу сіздің күнделікті өміріңізге әсер ете бастағанын байқасаңыз, дәрігеріңізбен бөлісу үшін жеке күнделік жүргізгіңіз келуі мүмкін.

Өзіңнен сұра:

  • Мен иттердің қасында болатын жағдайларды болжаймын ба?
  • Мен иттермен жүргенде бірден қорқынышты сезінемін бе немесе дүрбелең ұстаймын ба, әлде мен иттердің жанында болуды ойлап жүрмін бе?
  • Менің иттерден қорқуым күшті және қисынсыз екенін мойындаймын ба?
  • Мен иттермен кездесуі мүмкін жағдайлардан аулақ боламын ба?

Егер сіз осы сұрақтарға иә деп жауап берсеңіз, белгілі бір фобия үшін DSM-5 белгілеген диагностикалық критерийлерге сай болуыңыз мүмкін. Сіздің дәрігеріңіз көмектесе алады.

Кездесуге келгеннен кейін дәрігер сізге сізде бар белгілер туралы, сондай-ақ психиатриялық және әлеуметтік тарихыңыз туралы сұрақтар қоюы мүмкін.

емдеу

Барлық фобиялар дәрігердің емдеуін қажет етпейді. Қорқыныш соншалықты күшейіп, саябақтардан немесе иттермен кездесуі мүмкін басқа жағдайлардан аулақ бола бастағанда, әртүрлі нұсқалар бар. Емдеу терапия немесе белгілі бір дәрі-дәрмектерді қабылдау сияқты нәрселерді қамтиды.

Психотерапия

Когнитивті мінез-құлық терапиясы (CBT) белгілі бір фобияларды емдеуде керемет тиімді болуы мүмкін. Кейбір есептер мүмкіндігінше аз нәтиже береді 1 4 сек терапевтпен сеанстар.

Экспозициялық терапия - бұл адамдар қорқынышпен бетпе-бет келетін CBT түрі. Кейбір адамдар терапияның in vivo әсерінен немесе нақты өмірде иттердің жанында болуы мүмкін болса, басқалары деп аталатын нәрсенің пайдасын көруі мүмкін. белсенді елестететін презентация (AIE)немесе итпен тапсырма орындап жатқанын елестету.

U 2003 оқу, Цинофобиясы бар 82 адам in vivo терапиясынан немесе қиялды экспозициядан өтті. Кейбіреулерінен иттермен байланыста болатын терапияға қатысуды сұрады, ал басқалары оларды орындау кезінде иттермен әртүрлі тапсырмаларды орындауды елестетуге арналған. Барлық адамдар әсер етуден кейін нақты немесе ойдан шығарылғаннан кейін айтарлықтай жақсарғанын көрсетті. In vivo терапиясының жақсару көрсеткіштері 73.1 пайызды құрады. AIE терапиясының жақсару көрсеткіштері 62.1 пайызды құрады.

Зерттеушілер AIE in vivo терапияға жақсы балама деген қорытындыға келді.

Емдеу

Бұл психотерапия жалпы тиімді кинофобия сияқты ерекше фобияларды емдеуде. Неғұрлым ауыр жағдайларда, дәрі-дәрмек терапиямен бірге немесе иттердің жанында болатын жағдай болса, қысқа мерзімді қолдануға болатын нұсқа болып табылады.

Дәрілердің түрлері мыналарды қамтуы мүмкін:

  • Бета-блокаторлар Бета-блокаторлар – пульстің соғуы, жоғары қан қысымы немесе тремор сияқты белгілерге байланысты адреналинді блоктайтын дәрі түрі.
  • Седативті. Бұл дәрі-дәрмектер алаңдаушылықты азайту үшін жұмыс істейді, сондықтан олар сіз қорқатын жағдайларда босаңсуға мүмкіндік береді.

көрініс

Егер сіздің кинофобияңыз жұмсақ болса, қорқынышыңыздан туындаған белгілерді жеңілдетуге көмектесетін әртүрлі өмір салтынан пайда көре аласыз. Терең тыныс алу жаттығуларын жасау немесе йогамен айналысу сияқты мазасыздану кезінде әртүрлі релаксация әдістерін қолданып көріңіз. Тұрақты жаттығулар - бұл сіздің фобияңызды ұзақ мерзімді перспективада басқаруға көмектесетін тағы бір күшті құрал.

Неғұрлым ауыр жағдайларда дәрігерге қаралыңыз. Мінез-құлық терапиясы сияқты емдеу әдетте сіз бастамас бұрын тиімдірек болады. Емдеу болмаса, фобиялар көңіл-күйдің бұзылуы, нашақорлық немесе тіпті суицид сияқты күрделі асқынуларға әкелуі мүмкін.