Болжалды 1 американдықтың 5-і өміріңіздің белгілі бір кезеңінде тері қатерлі ісігінің дамуы, күннен қорғайтын күн қорғанысы сияқты дәлелденген өнімдерді пайдалану құтқарушы болуы мүмкін.
Бірақ күннен қорғайтын кремді үнемі қайта орнату туралы жады лас және ыңғайсыз болуы мүмкін. Сондықтан күннен қорғайтын таблеткалар идеясы кейбіреулер үшін тартымды.
Бірақ сарапшылардың айтуынша, бұл таблеткалардың бізді күннен қорғайтыны шындыққа айналуы мүмкін емес.
Өткен айда АҚШ-тың Азық-түлік және дәрі-дәрмек басқармасы (FDA) хабарлады мәлімдеме тұтынушыларды олардың мақсаты және адамдардың өмірін әшкерелейтін мүмкіндіктер туралы жалған немесе жалған мәлімдеме жасайтын күннен қорғайтын өнімдердің қауіптілігі туралы ескерту.
Бұл өнімдердің арасында «диеталық таблеткалар» деп аталатындар бар, олар пайдаланушыларды күннен қорғайды, сондықтан күн қорғанысымен араласпау керек.
FDA-ның ескертуші күннен қорғайтын кремі және ультракүлгін (УК) сәулелерден өзіңізді қорғау үшін не істеуге болатынын білуіңіз керек.
Неліктен бұл қондырмалар проблемалы?
«[Бұл өнімдер] тұтынушыларға диеталық қоспалар күннің күйіп қалуын болдырмайды, терінің күннен ерте қартаюын азайтады немесе тері қатерлі ісігінің қаупінен қорғайды деген жалған қауіпсіздік сезімін беру арқылы адам денсаулығына қауіп төндіреді», - делінген FDA мәлімдемесінде.
FDA мәлімдемесі сияқты өнімдерді қолдануға қарсы ескертеді Теріні ағартатын жетілдірілген формула, Sunsafe Rx, Солярийi Суэнергетикалық.
Агенттік осы компаниялардың әрқайсысына барлық жалған және қате шағымдар түзетіліп, жаңартылуы керектігі туралы ескертулер жасады.
Доктор Барни Кеннет, Нью-Йорктік дерматолог, бұл жалған мәлімдемелер адамдарға күн сәулесін зақымдауы мүмкін дейді.
«Бұл таблеткалар теріңізді және көзіңізді ультракүлгін сәулеленуден қорғайды, сонымен қатар күн сәулесінің әсерінен туындаған кейбір тері ауруларын кетіреді», - деді ол Healthline-ға. «Ингредиенттерге негізделген шағымдар жаңылыстырады, жалған және күннің күйіп қалуына және терінің күйіп қалуына сезімтал адамдар үшін қауіпті болуы мүмкін».
Dr. Нью-Йорк қаласындағы Ленокс Хилл ауруханасының дерматологы Дорис Дэй өз пациенттерінен бұл өнімдер туралы әлі көп естіген жоқ. Бірақ ол бұл өсу үрдісі болуы мүмкін екеніне таңғалмайтын сияқты.
«Әрқашан артта қалушылық бар», - деді ол кеңсесінде көрген проблемалар туралы.
Жоқ әлде күн қорғанысы ма?
Мұндай өнімдер қосымша қорғанысты қамтамасыз етуі мүмкін. Дегенмен, сарапшылар оларды күннен қорғайтын құрал ретінде қолдануға немесе нарыққа шығаруға болмайды дейді.
Қарапайым тілмен айтқанда, сарапшылар мұны тұтынушылар үшін әділетсіз және қате дейді.
«Мұндай жаңылыстыратын деректер адамдарды олар қорғалмаған болса да, қорғалатынына сендіреді», - деді Кеннет. «Өздерін қорғалды деп ойлайтын адамдар тиісті қорғаныс құралдарын қолданбауы мүмкін: күннен қорғайтын крем немесе қорғаныш киім».
Міне, нағыз тәуекел.
«Сіз өз талаптарыңызға абай болуыңыз керек», - деді Дэй.
Дэн таблеткалар күннен қорғауды қауіпсіз алмастыра алмайтынын айтады және егер сіз күн сәулесінен қорғайтын күн қорғанысын жек көрсеңіз, өзіңізді күннен қорғаудың басқа нұсқалары бар.
Дэн атап көрсетеді, тіпті күн қорғанысы, ол кездескен қатаң FDA реттеуі, күннің күйіп қалуын болдырмау ақымақтық емес.
«Тәулік уақытына, теріңіздің түріне және қаншалықты сезімтал екеніңізге байланысты физикалық қорғаныс киюіңіз керек», - деді ол. "Сізге қалпақ керек. Күннен қорғайтын қорғаныс керек, күннен қорғайтын көзілдірік керек. Мен оны күннің ақылды мінез-құлқы деп атаймын."
Дэн әрі қарай антиоксиданттық қоспалар күннен қорғауды арттыруға көмектессе де, дәлелденген өнімдер оны алмастыра алмайтынын атап өтті.
«Егер сіз күннен қорғайтын крем қолданбасаңыз, сізді күйдіріп жіберуге кепілдік бар, мен тіпті егер сіз кез келген қоспаны қабылдасаңыз және күннен қорғайтын крем қолданбасаңыз, ол міндетті түрде күйіп кетеді деп айта аламын», - деді Дэй.
"Бүгінгі күні күннен қорғайтын кремнің қажеттілігін алмастыратын қоспалар жоқ. Бірақ бұл қоспалар сізге қосымша және жақсартылған қорғаныс бере алады деп ойлаймын", - деді ол. «[Компаниялар үшін] тұтынушыларға орынсыз сату өкінішті, өйткені бұл сайып келгенде тері обыры мен ерте қартаю қаупін арттырады».
Күн астында қауіпсіз болу үшін 5 кеңес
Міне, тіпті ең күшті сәулелерден қорғаудың бес сыналған және сыналған әдісі.
1. Сағатыңызды қараңыз. «Өзіңізді қорғаудың жолы - ең жоғары уақыттағы шуақты уақыттардың бірі - сағат 11-ден 4-ке дейін», - деді Кеннет. «Бұл әсіресе демалыста және жағажайда жүрген адамдарға қатысты».
2. Жіптеріңіз туралы ойланыңыз. «Мен тар тоқылған қорғаныш киімін - ұзын жеңді футболкалар мен кең жиекті қалпақтарды ұсынамын», - деді Кеннет.
3. Күннен қорғайтын кремді қайта жағыңыз. Дай ең сенімді кең спекторлы қорғаныс кремін таңертең ерте жағу ең маңызды кезде сізге көмектеспейтінін көрсетеді. «Мен күн сайын адамдардың SPF қолдану үшін жоғары және төмен ант беретін адамдарды өртеп жіберетінін көремін және олар оны қайта қолданды, [бірақ] адамдар олар айтқандай жазылмайды», - деді Дэй.
Күннен қорғайтын кремді таңертең бірінші рет жақсаңыз, оны сағат 11-ге дейін жағу өте маңызды Американдық дерматология академиясы (AAD) SPF 30 немесе одан жоғары болуын ұсынады.
4. Антиоксидантты қабылдауды көбейтіңіз. «Балыққа, зәйтүн майына, бадамға, жаңғаққа бай Жерорта теңізі диетасы сияқты антиоксиданттарға бай диета [күннен жақсырақ қорғауды ұсынады]», - деді Дэй. «Мұның бәрі генетикалық емес. Себебі [осылай тамақтанатын адамдардың] диеталарында антиоксиданттар бар».
Айта кету керек, FDA тізіміне енгізілген кейбір қоспалар антиоксиданттарды қамтиды, бірақ бұл фактор теріні зиянды ультракүлгін сәулелерден қорғау үшін жеткіліксіз.
5. Күнге күйген жерлеріңізді емдеңіз! Күнге күйіп қалсаңыз, AAD жылуды азайту үшін салқын ванналар қабылдауды және теріде мүмкіндігінше көп су ұстау үшін ылғалдандырғышты қолдануды ұсынады. Гидрокортизонды рецептсіз орындаңыз.
Егер ыңғайсыздық сақталса, аспирин немесе ибупрофен көмектесуі мүмкін. Сонымен қатар, сусыздануды болдырмау үшін мүмкіндігінше көп су ішіңіз.
Егер сіз терінің сыртқы түріне алаңдасаңыз немесе симптомдар жойылмаса, дәрігерге барыңыз.