Нәрестелерге арналған бадам сүті: оны ішуге болады ма?

Pinterest сайтында бөлісіңіз

Алдын ала

Көптеген отбасылар үшін сүт жас балаларға арналған таңдаулы сусын болып табылады.

Егер сіздің отбасыңызда сүт аллергиясы болса немесе сиыр сүтіндегі гормондар сияқты денсаулыққа қатысты мәселелер алаңдаса, онда сіз сүттің қаншалықты сау екендігі туралы сұрақ қоюыңыз мүмкін. Нәтижесінде көптеген ата-аналар бадам сүтін алмастырғыш ретінде қарастырады. Бірақ бұл тиімді ауыстыру ма?

Нәрестелер қашан сүт алады?

Сіз ауыстыратын сүт түріне қарамастан, нәресте әлі нәресте болған кезде оны өзгертпеңіз. Балаңыз жас кезінде емшек сүтіндегі немесе формуладағы барлық қоректік заттарды қажет етеді. Тұрақты сүт (кез келген түрдегі) қолайлы алмастырғыш емес.

Ең дұрысы, сізге сүт әкелу үшін нәресте бірінші туған күнді күту керек. Демек, ол шынымен де сиыр немесе бадам сүтін бірінші жұтым ішетін бала болады.

Балаға сүт мүлдем керек пе?

Сиыр сүтінің негізгі қоректік пайдасы – ақуыз, кальций, А дәрумені және Д витамині.

U 2005 үйрену, түскі ас кезінде сүт ішкен мектеп жасындағы балалар кальцийдің ұсынылатын тәуліктік нормасын қанағаттандырған. Бала күніне екі-үш порция сүттің ұсынылатын тәуліктік дозасын ала алады.

Сондай-ақ тым көп сүт деген бар. Бала емшек сүтін немесе сүт қоспасын диетадан бөлгенде, әртүрлі қатты тағамдардың орнына осы калориялардың тым көп мөлшерін басқа сүт түрімен ауыстыруға болады.

Сіз де, сіздің балаңыз да сүтті тұтас тағам ретінде қабылдауға үйренгенсіз, бірақ 1-ші жылдан кейін сүт негізгі тағам емес, тек қосымша тағам болуы керек.

Сүттің көп болуы баланың тым көп май және тым аз темір алатынын білдіруі мүмкін, бұл анемия қаупін тудыруы мүмкін. Балаңызда күніне шамамен 16-24 унция сүт болмауы керек.

Ақырында, егер сіздің балаңыз әлі емшек сүтімен емізетін болса, онда сүттің басқа түрі қажет емес. Емшек сүті сонымен қатар балаңызға пайдалы қатты тағам диетасына қосымша ретінде қажет ақуыз мен кальцийді қамтамасыз ете алады.

Бадам сүті сиыр сүтімен қалай салыстырылады?

Бадам сүтінде А және D дәрумендері бар болса да, сиыр немесе ана сүтімен салыстырғанда оның ақуызы мен кальцийі салыстырмалы түрде төмен.

Баланың орташа диетасында ақуыздың әртүрлі көздері бар, бірақ ол әдетте кальцийдің көптеген көздерін қамтымайды. Сондықтан сүт ұсынылады.

Бадам сүтінің кейбір брендтері де қантқа бай.

Дегенмен, коммерциялық бадам сүтінің көпшілігі кальциймен нығайтылған, оны сиыр сүтінің кальций мазмұнына айналдырады. Сонымен, егер сіздің балаңызда сүт аллергиясы немесе төзімсіздігі болса, байытылған бадам сүті тиімді алмастырғыш бола алады.

Бадам сүтінің калориясы сиыр сүтіне қарағанда төмен, сондықтан ол егде жастағы балалар үшін ылғалдандырудың жақсы көзі бола алады.

Бадам сүті емшек сүтімен қалай салыстырылады?

Бадам сүті де, сиыр сүті де емшек сүтін жақсы алмастыра алмайды. Емшек сүтінде нәрестенің алғашқы 6 айдағы барлық қоректік қажеттіліктерін және бірінші жылдағы қоректік заттардың көпшілігін қанағаттандыратын қоректік заттардың кең ауқымы бар.

Бала 6 айға дейін тек емшек сүтін немесе қоспаны ішу керек. 6 айдан кейін қатты тағамдар бірте-бірте емшек сүтін немесе сүт қоспасын алмастыра алады, бірақ баланың бірінші туған күніне дейін сүт болмауы керек.

Төменгі сызық

Бадам сүті сүттің сау алмастырғышы болып табылады, бірақ ол байытылмаса, кальцийдің жақсы көзі емес.

Балалар мен жасөспірімдердің кальцийді жеткілікті мөлшерде алуы өте маңызды, өйткені сүйектер 30 жасқа дейін кальцийді түзеді. Кальцийдің жеткіліксіздігі сүйек массасының төмендеуіне, остеопорозға және кейінгі өмірде сүйектің сынуына әкелуі мүмкін.

Балаңыздың орнына бадам сүтін таңдасаңыз, кальциймен байытылған брендті таңдаған дұрыс. Қант немесе басқа тәттілендіргіштермен тәттілендірілген брендтерден аулақ болыңыз. Сонымен қатар, нәресте диетасында ақуыздың көп көздері бар екеніне көз жеткізіңіз.

Pinterest сайтында бөлісіңіз