zfimuno

Зерттеуге негізделген похмельдік эфир майлары

Pinterest сайтында бөлісіңіз

Зерттеулер денсаулыққа пайдасы бар екенін көрсеткенімен, FDA эфир майларының тазалығын немесе сапасын қадағаламайды немесе реттемейді. Эфир майларын қолдануды бастамас бұрын денсаулық сақтау провайдеріңізбен сөйлесу маңызды және белгілі бір бренд өнімдерінің сапасын зерттеуді ұмытпаңыз. Әрқашан жасаңыз патч-тест жаңа эфир майын қолданып көрмес бұрын.

Бас ауруы, жүрек айнуы және шаршау - түнде көшеге шыққаннан кейін көпшілігіміз похмельдік симптомдарды бастан кешірдік. Асқазандық тітіркендіретін болса да, олар ақырында өздігінен кетеді. Бірақ симптомдарды тезірек жеңілдету жолдары бар ма?

Сіз ас қорыту белгілерін жеңілдететін әртүрлі үйдегі дәрі-дәрмектер туралы естіген шығарсыз. Олардың бірі эфир майларын қолдану болуы мүмкін.

Бірақ эфир майлары асқынуларға шынымен жақсы ма? Ал егер солай болса, қайсысы? Төменде осы және т.б. мәселелерді қарастыратындықтан оқуды жалғастырыңыз.

Эфир майлары похмуляцияға көмектесе ала ма?

Эфир майлары және олардың асқынуды жеңілдетудегі тиімділігі туралы өте аз зерттеулер жүргізілді. Оларды қолданудың бүгінгі дәлелдерінің көпшілігі анекдот болып табылады, яғни ол жеке тәжірибеге негізделген.

Дегенмен, эфир майларының кейбір түрлері асқынудың кейбір жалпы белгілері үшін пайдалы болуы мүмкін. Төменде біз асқынудың әртүрлі белгілерін жеңілдетуге көмектесетін үш эфир майын зерттейміз.

Зімбір эфир майы

Зімбір өсімдігі аспаздық, шай, диеталық қоспалар мен эфир майларында қолданылады. Құрамында зімбір бар өнімдер тамыр деп аталатын өсімдіктің жер асты сабағынан жасалған.

Зімбірдің денсаулыққа пайдасы туралы көптеген зерттеулер жүргізілді. Зімбір эфир майы оны диффузор арқылы ингаляциялауға немесе массаж майы ретінде жергілікті қолдануға болады. Ол похмельдік симптомдардың бірнеше түріне көмектесе алады.

Жүрек айну

Зімбір терапиясы және операциядан кейінгі жүрек айнуы мен құсу бойынша екі шағын зерттеу жүргізілді:

  • бір 2017 жылғы зерттеу іш қуысына операция жасаған науқастарда зімбір майымен ароматерапиядан кейін жүрек айнуы мен құсу нәтижелері айтарлықтай төмендегенін анықтады.
  • Други 2016 жылғы зерттеу зімбір майымен ароматерапияның жүрек айнуы мен құсу кезінде аздаған оң әсерін көрді. Алайда бұл әсер статистикалық тұрғыдан маңызды болмады.

Ауырсыну және ауырсыну

Зімбір эфир майын зерттеу егде жастағы адамдардағы ауырсынуды жеңілдету үшін жергілікті қолдануға бағытталған:

  • бір 2014 жылғы зерттеу Швед зімбір майының массажы қысқа мерзімді және ұзақ мерзімді бағалауда созылмалы төменгі арқа ауырсынуын азайтуға көмектесетінін анықтады.
  • A 2019 жылғы зерттеу тізе буынының артриті бар адамдарда зімбір мен розмарин майының қоспасы бар массаж ауырсынуды азайтады және өнімділікті жақсартады.

Ауырсынуды жеңілдету үшін эфир майларын жергілікті қолдансаңыз, оларды алдымен тасымалдаушымен сұйылтыңыз.

Қабыну

Мүмкін алкоголь қабынуды күшейту денеде, ол сондай-ақ асқынуға ықпал етеді деп саналады. Көптеген зерттеулер зімбірдің қабынуға қарсы қасиеттерін зерттеді.

A 2016. егеуқұйрықтарды зерттеу зімбір эфир майының ревматоидты артритке әсерін зерттеді. Зімбір эфир майы буындардың созылмалы қабынуын болдырмауға көмектесетіні анықталды.

Бас айналу

A 2013 жылғы зерттеу етеккір ауыратын әйелдерде зімбір эфир майы массажын қолдануды бағалады. Құрысулардың ауырлығын азайтудан басқа, бас айналуды азайтатын зімбір эфир майы бар массаж пайда болды.

Оны қашан пайдалану керек

Егер ас ішу жүрек айну мен ауырсынуды тудырса, зімбір эфир майын қолданып көріңіз.

Бұрыш эфир майы

Жалбыз - бұл екі түрлі жалбыз өсімдіктерінің арасындағы крест болып табылатын өсімдік түрі. Ол көптеген формаларда, соның ішінде хош иістендіргіштер, шайлар және эфир майлары түрінде қол жетімді.

Жалбыз эфир майын жергілікті немесе диффузор арқылы қолдануға болады. Ол келесі асқыну белгілерін жеңілдетуі мүмкін:

Жүрек айну

Жалбыз майы тітіркенген ішек синдромында (IBS) қарқынды түрде зерттелді, оның нәтижелері перспективалы болдыДегенмен, оның жүрек айнуына әсері туралы зерттеулер аралас болды:

  • A 2016 жылғы зерттеу операциядан кейінгі жүрек айнуы үшін жалбыз майымен ароматерапияны қарады. Қатысушылар жалбыз майын жұтқаннан кейін жүрек айнуын төмендететіні анықталды.
  • Дегенмен, 2018 жылғы зерттеу Жалбыз майы ароматерапиясының жүктілік кезіндегі жүрек айнуы мен құсуға әсерін зерттеу жалбыз майы мен плацебо арасындағы айырмашылықты көрсетпеді.

Бас ауруы

Жалбызды бас ауруы мен мигреньде қолдану бойынша зерттеулер көбінесе оның белсенді ингредиенттерінің біріне назар аударады: ментол. Негізінен оқиды 2010 i 2015 әртүрлі ментол препараттары бас ауруы мен мигреньді жеңілдетуде тиімді болуы мүмкін екенін көрсетеді.

A 2019 жылғы зерттеу мигрень ұстамасы кезінде жалбыз эфир майының әсерін жергілікті анестетик лидокаиннің әсерімен салыстырды. Зерттеушілер 1.5 пайыз жалбыз майын немесе 4 пайыз лидокаинді қолданудың ұқсас әсер ететінін анықтады.

Психикалық шаршау

A 2018 жылғы зерттеу жалбыз эфир майы капсулаларының психикалық шаршауға әсерін қарастырды. Ғалымдар капсулаларды қабылдаған адамдарда талап етілетін когнитивтік тапсырмаларды орындау кезінде психикалық шаршау деңгейі төмен екенін анықтады.

A шағын пилоттық зерттеу 2013 ж жалбыз, насыбайгүл және гелихризум майының қоспасын ингаляциялау психикалық шаршау мен шаршаудың төмендеуіне әкелетіні анықталды.

Оны қашан пайдалану керек

Жалбыз майының жүрек айнуы үшін тиімділігі араласады. Дегенмен, басыңыз ауырса немесе ақыл-ой қабылдағыш қажет болса, паприка майын қолданып көру жақсы ставка болуы мүмкін.

Лаванда эфир майы

Лаванда - әлемнің көптеген бөліктерінде өсірілетін хош иісті өсімдік. Ол әртүрлі тағамдық қоспаларда, шай дайындауда және эфир майы ретінде қолданылады. Лаванда эфир майын диффузорда қолдануға немесе оны тасымалдаушы майда сұйылтқаннан кейін денеге жағуға болады.

Лаванда эфир майы келесі асқыну белгілеріне көмектеседі:

Ауырсыну және ауырсыну

A 2016 жылғы зерттеу тізе артриті бар адамдарда лаванда эфир майымен есептелген массаж. Емдеу басталғаннан кейін 1 аптадан кейін ауырсынудың ауырлығының айтарлықтай төмендеуі байқалды. Алайда, 4 аптадан кейін емдеу мен плацебо топтары арасында ешқандай айырмашылық болмады.

A 2019. тышқандарды зерттеу лаванда эфир майын және оның невропатиялық ауырсынуға әсерін қарастырды. Лаванда эфир майын тышқандарға ауызша беру невропатиялық ауырсынуды жеңілдететіні байқалды.

Бас ауруы

Лаванда майы әдетте релаксациямен байланысты және оның бас ауруы мен мигрень белгілерін жеңілдететінін көрсететін дәлелдер бар.

2012 жылғы сауалнама лаванда эфир майын ингаляциялаудың мигреньге әсерін бағалады. Қаралған 129 мигрень шабуылының 92-сі лавандаға толық немесе ішінара жауап бергені байқалды.

Анкиозность

Лаванда жиі алаңдаушылықты азайту әдісі ретінде айтылады. 2017 жылғы сауалнама Лаванда эфир майы кейбір мазасыздық бұзылыстары үшін қысқа мерзімді тиімді ем бола алады деген қорытындыға келді, дегенмен қосымша зерттеулер қажет.

A 2017 жылғы зерттеу ашық жүрекке операция жасау үшін жансақтау бөлімінде жатқан адамдардың өмірлік көрсеткіштеріне лаванданы ингаляциялаудың әсерін қарастырды. Лаванданың тыныштандыратын әсері бар, қан қысымы мен жүрек соғу жиілігін төмендететіні анықталды.

Оны қашан пайдалану керек

Асқазанға қатты бас ауруы және басқа да ауырсынулар кіреді ме? Немесе түнгі демалыстан кейін шетінен оянған шығарсыз? Лаванда эфир майы бұл сезімдерді жеңілдетеді.

Эфир майларын қауіпсіз пайдалану бойынша кеңестер

Егер сіз асқыну белгілерін жеңілдету үшін эфир майларын қолдануды шешсеңіз, мұны ұмытпаңыз. Төмендегі кеңестерді орындаңыз:

  • Эфир майлары тұтынылған жағдайда улы болуы мүмкін. Ешқашан эфир майларын жеуге немесе ішуге болмайды. Барлық эфир майларын балалар мен үй жануарларының қолы жетпейтін жерде сақтаңыз.
  • Эфир майын шашыратқанда, сіз тұрған бөлмеде жақсы желдету бар екеніне көз жеткізіңіз. Ароматерапияны жұтуы мүмкін үй жануарларын, балаларды және жүкті әйелдерді қарастырыңыз. Кейбір эфир майлары үй жануарлары мен балалар үшін қауіпті. Көптеген эфир майлары жүкті әйелдерге ұсынылмайды.
  • Егер сіз теріге эфир майын қолдансаңыз, оны алдын ала маймен жақсылап сұйылтыңыз. Сондай-ақ, үлкенірек жерлерге қолданбас бұрын, теріге аз мөлшерде жағу арқылы патч сынамасын орындау керек.
  • Кейбір эфир майларын кішкентай балаларға немесе олардың айналасында қолдануға болмайтынын ескеріңіз. Бір мысал бұрыш эфир майы.
  • Эфир майына реакция пайда болса, оны пайдалануды тоқтатыңыз.
  • Егер сіз рецепт бойынша дәрі қабылдап жатсаңыз немесе жүкті болсаңыз немесе бала емізетін болсаңыз, эфир майларын қолданбас бұрын дәрігеріңізбен кеңесіңіз.

Асқазан деген не?

Асқазанның белгілері әр адамға қарай өзгерсе де, кейбіреулері ең жиі кездеседі:

  • бас ауруы
  • жүрек айнуы немесе асқазанның бұзылуы
  • умор
  • әлсіздік немесе қалтырау
  • бас айналу немесе бөлме айналып тұрғандай (бас айналу)
  • дененің ауыруы мен ауырсынуы
  • қатты шөлдеу немесе құрғақ аузы бар
  • тітіркену сезімі немесе алаңдаушылық
  • сезімталдық жарық немесе дыбыстар

Алкогольдің ағзаға бірнеше әсері бар, олар асқынудың дамуына ықпал етеді. Кейбір мысалдарға сусыздандыруды ынталандыру, ас қорыту жолын тітіркендіргіш және арманды бұзу.

Орамдар бірнеше сағатқа ғана ілінеді. Дегенмен, кейбір жағдайларда симптомдар ұзаққа созылуы мүмкін 24 сағат немесе одан да көп.

Асқазанға көмектесетін басқа әдістер

Асқазанның белгілерін жеңілдету үшін үйде жасауға болатын басқа да нәрселер бар. Оған мыналар кіреді:

  • Ылғалдандыру. Алкоголь сусыздандыруы мүмкін болғандықтан, жоғалған сұйықтықты ауыстыруға назар аударыңыз. Ауыз судан басқа, спорттық сусындар немесе Педиалит арқылы сіз өзіңізді қалпына келтіруге және жоғалған электролиттердің орнын толтыруға көмектесе аласыз.
  • Бірдеңе же. Қандағы қантты жоғарылату және асқазанды тыныштандыру үшін крекер немесе тосттар сияқты тағамдарды жеуге тырысыңыз. Сонымен қатар, сорпалар мен сорпалар электротиптерді ауыстыруға көмектеседі.
  • Ауырсынуды басатын дәрі қолданыңыз. Ибупрофенді (Мотрин, Адвил) қабылдау ауырсынуды жеңілдетеді, бірақ бұл мүмкін екенін есте сақтаңыз асқазанды тітіркендіреді, қабылдаудан аулақ болыңыз ацетаминофен (Тиленол) себебі ол бауырды одан әрі баса көрсете алады.
  • Демалыс. Асқазанның жалғыз сыналған және шынайы емі - уақыт. Кейде төсекке қайта оралу және көбірек демалу ең нашар белгілерді жеңуге көмектеседі.

Экскурсия

Анасы алкогольді тым көп тұтынғаннан кейін асқыну пайда болуы мүмкін. Кейбір жалпы белгілерге шаршау, жүрек айнуы және бас ауруы жатады. Асқазанның белгілері әдетте бірнеше сағаттан кейін өздігінен кетеді.

Қазіргі уақытта эфир майлары мен олардың асқынуды емдеудегі тиімділігін зерттеу өте шектеулі. Зімбір, жалбыз және лаванда сияқты кейбір эфир майлары бар, олар асқынудың ерекше белгілерін жеңілдетеді.

Егер сіз похмельдік эфир майларын қолдансаңыз, әрқашан тиісті сақтық шараларын орындаңыз. Өзіңізді жақсы сезіну үшін жасай алатын басқа нәрселерге регидратация, жеңіл тамақтану және демалу жатады.