Балықтағы холестерин: сіз не білуіңіз керек

Жарайды, холестерин зиянды, ал балықты жеу жақсы, солай ма? Бірақ күтіңіз - кейбір балықтарда холестерин жоқ па? Ал кейбір холестерин сізге пайдалы емес пе? Мұны түзетуге тырысайық. Балықтың құрамында холестерин бар ма? Жаңадан бастағандар үшін жауап иә, барлық балықтарда аз холестерин бар. Бірақ бұл сізді қорқытпасын. Әртүрлі теңіз түрлері… Көбірек Балықтағы холестерин: сіз не білуіңіз керек

Балық туралы фактілер: лосось және холестерин

Қандағы холестерин деңгейі сіздің жалпы денсаулығыңызда маңызды рөл атқарады, сондықтан оларды бақылауда ұстау маңызды. Салауатты холестерин балансын сақтаудың бір жолы - не жейтініңізді қадағалау. Кейбір зерттеулер қаныққан майға бай диета мен LDL холестеринінің немесе «жаман» холестериннің жоғары деңгейлері арасындағы байланысты көрсетеді. Бұл жүрек ауруының қаупін арттыруы мүмкін ... Көбірек Балық туралы фактілер: лосось және холестерин