Como sacar el agua de tus oídos: жұмыс істеудің 12 тәсілі

Резюме La natación es la causa más commu del agua en los oídos, quede agua atrapada u tu provodu provodu auditivo al estar exuesto de otras maneras al agua también мүмкіндігі. Егер бұлай болса, сіздің көзіңізде ыңғайсыздық сезімі болуы мүмкін. Esta senación se puede produžetak a tu mandibula или garganta. … Көбірек Como sacar el agua de tus oídos: жұмыс істеудің 12 тәсілі

Қотырдан тез құтылудың 5 жолы

Қотыр дегеніміз не? Қотыр - теріңізді зақымдағаннан кейін пішінді жабатын қорғаныш тін. Сіз тізеңізді немесе теріңізді тырнаған кезде қан ұйығышы пайда болады және ақырында қорғаныс қабығына айналады. Содан кейін сіздің тініңіз қалпына келтіріліп, оның орнында жаңа тері өсіп кетуі үшін қышуды сығады. Кейде жағымсыз болса да, қышыма жиі оң болады ... Көбірек Қотырдан тез құтылудың 5 жолы

Lactobacillus Acidophilus сіздің денсаулығыңызға пайдасын тигізетін 9 әдіс

Пробиотиктер танымал диеталық қоспаларға айналуда. Бір қызығы, әрбір пробиотик сіздің денеңізге әртүрлі әсер етуі мүмкін. Lactobacillus acidophilus пробиотиктердің ең көп таралған түрлерінің бірі болып табылады және оны ашытылған тағамдарда, йогурттарда және қоспалардан табуға болады. Laidobacillus Acidophilus дегеніміз не? Lactobacillus acidophilus - ішекте кездесетін бактериялардың бір түрі. Ол Lactobacillus тұқымдасына жатады,… Көбірек Lactobacillus Acidophilus сіздің денсаулығыңызға пайдасын тигізетін 9 әдіс

Төрт жолмен депрессия сіздің миыңызға физикалық әсер етуі мүмкін

16.2 жылы Америка Құрама Штаттарында 2016 миллион ересек адам кем дегенде бір негізгі депрессиялық эпизодқа ие болды. Депрессия адамға психологиялық әсер еткенімен, мидағы физикалық құрылымдарға әсер ету мүмкіндігі де бар. Бұл физикалық өзгерістер қабыну мен оттегінің шектелуінен нақты азаюға дейін өзгереді. Қысқасы, депрессия әсер етуі мүмкін ... Көбірек Төрт жолмен депрессия сіздің миыңызға физикалық әсер етуі мүмкін

Іштің майын жоғалтудың 6 оңай жолы, ғылымға негізделген

Іштің немесе іштің майын жоғалту - салмақ жоғалтудың жалпы мақсаты. Іштің майы - әсіресе зиянды түрі. Зерттеулер 2 типті қант диабеті және жүрек ауруы сияқты аурулармен күшті байланыстарды ұсынады (1). Осы себепті, бұл майды жоғалту сіздің денсаулығыңыз бен әл-ауқатыңыз үшін маңызды артықшылықтарға ие болуы мүмкін. Іштің майын өлшеп, рулеткамен өлшей аласыз... Көбірек Іштің майын жоғалтудың 6 оңай жолы, ғылымға негізделген

Кәдімгі бидай нанын алмастырудың 10 пайдалы жолы

Көптеген адамдар үшін бидай наны негізгі тағам болып табылады. Алайда бүгінде сатылатын нанның көп бөлігі талшық пен қоректік заттардан айырылған тазартылған бидайдан жасалған. Ол сондай-ақ қандағы қанттың үлкен секірісін тудыруы және калорияны тұтынудың жоғарылауына әкелуі мүмкін (1, 2, 3). Көптеген брендтер «тұтас» бидайдан жасалған деп мәлімдейді, бірақ бәрібір… Көбірек Кәдімгі бидай нанын алмастырудың 10 пайдалы жолы

Талшықты көбірек жеудің 16 оңай жолы

Талшықты жеткілікті алу сіздің денсаулығыңыз үшін маңызды. Біріншіден, ол іш қатуды азайтады және салмақ жоғалтуға және сақтауға көмектеседі. Ол сондай-ақ холестерин деңгейін, сондай-ақ қант диабеті мен жүрек ауруларының қаупін азайтады. Бұл талшықтың кейбір түрлері пребиотикалық болғандықтан болуы мүмкін, яғни олар ішекте сау бактерияларды ынталандырады. Дегенмен, адамдардың көпшілігі ... Көбірек Талшықты көбірек жеудің 16 оңай жолы

Сіздің либидоңызды арттырудың 10 табиғи жолы

Табиғи тәсіл Жыныстық өміріңізді жақсартқыңыз келе ме? Күнделікті өмірде сіз либидоңызды арттыруға және жыныстық өміріңізді жақсартуға көмектесетін әртүрлі әрекеттерді жасай аласыз. 1. Кейбір жемістерді жеуге тырысыңыз Кейбір тағамдардың тиімділігін растайтын дәлелдер аз, бірақ тәжірибе жасаудың зияны жоқ. Мысалы, інжір, банан және авокадо либидоны арттыратын тағамдар болып саналады. Көбірек Сіздің либидоңызды арттырудың 10 табиғи жолы

Грек йогурты денсаулыққа пайдалы 8 әдіс

Грек йогурты дегеніміз не? Грек немесе сүзілген йогурт жай ғана жиіркенішті емес. Кәдімгі, тәтті йогурттан ерекшеленетін бұл сүт өнімі 2008 жылдан 2013 жылға дейін өндірісі төрт есеге өсті. Грек йогурт өндірушілері артық суды, лактозаны және минералдарды ағызу арқылы өз процесіне қосымша қадам қосуда. Қалғаны - кілегейлі, қаныққан йогурт, қант аз, көбірек… Көбірек Грек йогурты денсаулыққа пайдалы 8 әдіс

Глутатион деңгейін арттырудың 10 табиғи жолы

Глутатион - ағзадағы ең маңызды және күшті антиоксиданттардың бірі. Антиоксиданттар - ағзадағы бос радикалдармен күресу арқылы тотығу стрессін төмендететін заттар. Антиоксиданттардың көпшілігі жейтін тағамдарда болғанымен, денеде глутатион бар. Ол негізінен үш амин қышқылынан тұрады: глутамин, глицин және цистеин (1). Денедегі глутатион деңгейінің бірнеше себептері бар... Көбірек Глутатион деңгейін арттырудың 10 табиғи жолы