Крилл майы және холестерин: пайдасы және т.б

Дүкен сөрелерінде немесе пайдалы тағамдарда витаминдермен бірге балық майы қоспаларын көрген боларсыз. Құрамындағы омега-3 май қышқылдарымен байланысты көптеген денсаулыққа пайдасы бар болғандықтан, сіз балық майын өзіңіз қабылдауыңыз мүмкін. Сіз холестеринді төмендетуде балық майына қарағанда тиімді немесе тиімдірек болуы мүмкін басқа ұқсас өнім бар екенін білесіз бе? Крилл бұл… Көбірек Крилл майы және холестерин: пайдасы және т.б

Крилл майының денсаулық үшін 6 ғылыми және денсаулыққа тигізетін пайдасы

Крилл майы - балық майына балама ретінде тез танымал бола бастаған қосымша. Ол киттер, пингвиндер және басқа да теңіз жәндіктері тұтынатын кішкентай крабтың қанаттарынан жасалған. Балық майы сияқты ол докозагексаен қышқылының (DHA) және эйкозапентаен қышқылының (EPA) көзі болып табылады, тек теңіз көздерінде кездесетін омега-3 майларының түрлері. Олардың маңызды функциялары бар ... Көбірек Крилл майының денсаулық үшін 6 ғылыми және денсаулыққа тигізетін пайдасы

Крилл майы және балық майы: қайсысы сізге жақсы?

Анчоус, скумбрия және лосось сияқты майлы балықтардан алынатын балық майы әлемдегі ең танымал тағамдық қоспалардың бірі болып табылады. Оның денсаулыққа пайдасы негізінен омега-3 май қышқылдарының екі түрінен – эйкозапентаен қышқылынан (EPA) және докозагексаен қышқылынан (DHA) келеді. Екеуі де басқа артықшылықтармен қатар жүрек пен мидың денсаулығын жақсартады. Жақында қосылған… Көбірек Крилл майы және балық майы: қайсысы сізге жақсы?

Крилл майы балық майына қарсы: қайсысы жақсы?

Айырмашылығы неде? Сіз омега-3 май қышқылдарын (омега-3) диетаңызға қосу маңызды екенін естіген шығарсыз. Олардың пайдасы туралы көп айтылды: олар холестеринді төмендетеді, жүрек денсаулығын жақсартады, мидың денсаулығын қолдайды және денедегі қабынуды азайтады. Сіздің денеңіз омега-3-терді өздігінен жасай алмайды, сондықтан оларды диетаңызға қосу өте маңызды. Ал балық майы… Көбірек Крилл майы балық майына қарсы: қайсысы жақсы?