фитнес

Псориатикалық артритке арналған 6 жаттығу және фитнес кеңестері

od

Псориатикалық артрит және жаттығу жаттығулары псориазды артриттен (PsA) туындаған ауырсыну мен буын қаттылығымен күресудің тамаша тәсілі болып табылады. Ауырған кезде жаттығу жасауды елестету қиын болғанымен, қандай да бір жаттығулар көмектеседі. Бұл ауыр болмауы керек және сіз симптомдарыңызды нашарлататын ештеңе жасағыңыз келмейді. Әсері жоғары жаттығулар сіздің стрессіңізді арттырады… Көбірек Псориатикалық артритке арналған 6 жаттығу және фитнес кеңестері

Крон ауруымен өмір сүретін 8 Instagram фитнес жұлдызы

od

Егер сіз бүкіл асқазан-ішек жолыңызға әсер ететін және сансыз физикалық және психикалық асқынуларды тудыратын созылмалы аутоиммундық бұзылыс Крон ауруымен өмір сүрсеңіз, өмір қиын болуы мүмкін. Сіз ойлайтын соңғы нәрсе - жаттығу, әсіресе жарқыл кезінде. Бірақ Крон ауруымен өмір сүрген кезде жаттығу стрессті азайту, иммунитетті арттыру арқылы келесі қабынудың алдын алуға көмектеседі ... Көбірек Крон ауруымен өмір сүретін 8 Instagram фитнес жұлдызы

Фитнес және жаттығу: жаттығу, диета және т.б

od

Жылына кемінде бір рет жаттығу бағдарламасына қатысуға ант беруіңіз мүмкін. Егер сізде келесі процедураларға қатысты қандай да бір проблемалар болса, сіз, әрине, жақсы компаниядасыз. Бірақ қайта жасауға және оны ұстануға көптеген себептер бар. Қарқынды жоғалтудың себебі әркімде әртүрлі. Түпнұсқа: теңшеу сіз үшін маңызды болса, ешқашан кеш емес... Көбірек Фитнес және жаттығу: жаттығу, диета және т.б

Твиттердегі ең жақсы фитнес және жаттығу тұтқалары

od

Жаттығу сіздің жүрегіңізге, беліңізге және тіпті психикалық денсаулығыңызға пайдалы, бірақ Ауруларды бақылау және алдын алу орталықтары (CDC) АҚШ-тағы ересектердің жартысынан азы аэробты белсенділіктің ұсынылған мөлшерін алады, ал олардың тек 20 пайызы ғана алады. күш жаттығуларының ұсынылған көлемі. Тұрақты жаттығуларды күнделікті кестеңізге енгізу қиын болуы мүмкін,… Көбірек Твиттердегі ең жақсы фитнес және жаттығу тұтқалары

Қымбат фитнес сабақтары тұр ма?

od

Адам Баркер бутик фитнес-студиясына алғаш рет кіргенде, ол үлкен қорапшасы бар қоғамдық немесе спорт залынан айырмашылығын бірден байқады. «Бәрі саған қамқор», - деді ол. «Сізге жаттығулардан, жабдықтан, жайлылық пен мазмұннан бастап барлығында сапаға кепілдік беріледі - бұл сіздің фитнесіңіз үшін нирвана сияқты». ретінде… Көбірек Қымбат фитнес сабақтары тұр ма?

2019 жылғы ең жақсы фитнес және жаттығу қолданбалары

od

Фитнестің артықшылықтары жалғасуда, бірақ бұл артықшылықтарды алу үшін ұзақ уақыт режимді сақтау үшін сізге жүйелілік пен тәртіп қажет. Бұған технология көмектесе алады. Дұрыс қолданба виртуалды жеке жаттықтырушы немесе жаттығу серіктесі ретінде әрекет ете алады және сізді ынталы және жауапкершілікпен қамтамасыз етеді. Healthline жоғары және төмен болып көрінді ... Көбірек 2019 жылғы ең жақсы фитнес және жаттығу қолданбалары

Фитнес қоспалары үшін SARM пікірталас

od

Сіз стероидтарды ауыстырасыз. Бодибилдинг пен фитнес әуесқойлары арасында селективті андрогендік рецепторлық модуляторлар (SARMs) деп аталатын сұр нарықта зерттеу химиялық заттардың танымалдығы артып келеді. Денсаулық сақтау мамандары мен ұлттық реттеуші органдар, соның ішінде АҚШ-тың Азық-түлік және дәрі-дәрмек басқармасы (FDA) және АҚШ-тың Допингке қарсы агенттігі (USADA) мұқият бақылайды. SARMs - андрогендік стероидтерге, соның ішінде тестостеронға ұқсас препараттардың жаңа класы. Они… Көбірек Фитнес қоспалары үшін SARM пікірталас

40 жастан асқан ерлерге арналған фитнес: өмірдің 10 ережесі

od

Бір кездері мен жауыз едім. Ол алты минуттық миль жүгірді. 300-ден астам бақ сынады.Кикбоксинг пен джиуджитсу жарысып, жеңіске жетті. Мен жоғары жылдамдықты, төмен қарсылықты және аэродинамикалық тиімді болдым. Бірақ бұл бір кездері болды. Ересек болу мұның бәрін өзгертті. Уақытымды көбірек пайдаландым, жаттығу залына аз уақыт қалды. Денедегі… Көбірек 40 жастан асқан ерлерге арналған фитнес: өмірдің 10 ережесі

Фитнес күні Фитнес: 30 күн ішінде қалыпқа келу

od

Еске алу күні де алыс емес. Бұл жаздың бейресми басталуына дейін сізде бір ай уақыт бар дегенді білдіреді. Бұл сізге көп уақыт емес болып көрінуі мүмкін, бірақ әлі де кроссовкаларыңызды ілмеңіз. «Пішімдеуге 30 күн қажет, бірақ бұл мүмкін», - дейді фитнес сарапшысы және PreGame Fit бағдарламасын жасаушы Демпси Маркс. Көбірек Фитнес күні Фитнес: 30 күн ішінде қалыпқа келу