Слэм-доп жаттығулары: бұлшықет күшін арттыру

Медициналық доп деп аталатын слем добы өте пайдалы және жан-жақты жаттығу құралы болып табылады. Ол динамикалық қозғалыстарды орындау кезінде қарсылық пен қосымша салмақ береді. Бұл қиын қозғалыстар сіздің денеңізді басынан аяғына дейін бағыттайды және жүрек соғу жиілігін жылдамдатуға мәжбүр етеді. Бұлшықеттердің қабілеттерін толығымен сарқып жіберген кезде, сіз бұлшықеттердің күшін арттырасыз. … Көбірек Слэм-доп жаттығулары: бұлшықет күшін арттыру