Эндометриозға арналған сыйлық нұсқаулығы: Эпсом тұздары, мерзімді трусиктер және т.б

әйел эндометриозға арналған сыйлықтарды ашадыPinterest сайтында бөлісіңіз

Мен он жылдан астам уақыт бойы 4-дәрежелі эндометриозбен күресіп келемін және ауыр күндерді басқару үшін өте пайдалы жинақтарды ойлап таптым. Егер сіз өзіңіздің өміріңізде эндомен өмір сүретін адамға тамаша сыйлық іздесеңіз (немесе сіз өзіңіздің күтіміңізге көмектесетін бірдеңе іздесеңіз), бұл мен шын жүректен ұсынатын сатып алулар!

Үстіңгі қабаттың жылыту жастықшалары

Мен үшін және мен эндомен өмір сүретін адамдардың көпшілігі үшін жылу эндо ауруымен күресудің ең жақсы нұсқаларының бірі болып табылады. Бірақ барлық жылыту төсемдері бірдей емес. Мысалы, микротолқынды пеште қыздыру керек пе? Олар 10 минуттай ғана тамаша. Содан кейін олардан жылу жоғалып, рельеф жоғалады.

Сол сияқты, терінің кішкене бөлігін ғана жабатын көптеген электр жылыту төсеніштері жасалды. Бірақ мен төменгі арқа, ортаңғы арқа, жамбас және іштегі жылуды ұнатамын. Мен үшін бұл бірден бірнеше түрлі жылыту төсемдерін пайдалануды білдіреді. Сонымен, а патша өлшеміндегі жылыту төсеніші ол мүмкіндігінше үлкен аумақты қамтиды.

ащы тұз

Мен сондай-ақ етеккір кезінде көп жылы ванналарды қабылдағанды ​​ұнатамын және Эпсом тұздары мен сезінген қабыну мен ісінуді жеңуге көмектеседі. Мен үлкен жанкүйермін Dr Teals бренді, олардың зімбір мен саздың әртүрлілігі, негізінен маған иісі ұнайды.

Айдың осы уақытында өзімді сәл құшақтап жатқандай сезіну жақсы. Бірақ менің ойымша, Epsom тұзының брендтерінің көпшілігі бірдей жасалған және ұқсас жеңілдік деңгейін ұсына алады.

Мерзімге арналған трусиктер

Мен етеккір кезінде менде ештеңе жоқ екеніне шыдай алмайтын эндомен айналысатын деңгейге жеттім. Тампондар мен етеккір шыныаяқтары менің ауырсынуымды бірдей нашарлатады.

Бірақ бұл мені бейберекетсіздікті басқарудың жалғыз жолы ретінде ұзақ уақыт бойы жастықшалармен қалдырады, мен оларды мүлдем қабылдамаймын. Менің ойымша, олар жабысқақ, иісі бар және ешқашан орнында тұрмайды.

Мен жақында трусиларды осы кезеңде тапқан кезде, бұл абсолютті ойынды өзгертуші болды. Аяғымның ағып кетуіне немесе етеккір келгенге дейін қосымша толтыру туралы алаңдамай, ыңғайлы киюге болатын нәрсе бар ма? Сатылған!

Бір ғана пайдалану кезеңінен кейін Жіңішке, Мен іздеген жауап осы екеніне сенімді болдым. Олар қымбат, бірақ көптеген жылдар бойы қызмет ете алады. Тазалауды үйрену қисығы бар болса да, бұл қолдар мен осы уақытқа дейін тапқан ең жақсы нұсқа.

Массажға арналған сыйлық ваучері

Созылмалы ауырсыну туралы адамдар түсінбеуі мүмкін нәрселердің бірі - сіз төсекке жатқанда немесе ауырсынуға байланысты шиеленіскен кезде, сіз шын мәнінде ауырсынудың бастапқы аймақтарына қатыспайтын басқа бұлшықеттерге зақым келтіруі және кернеуін тудыруы мүмкін.

Жақсы массаж көмектесе алады, бұл аздап демалудың және өзіңізді күтудің тамаша тәсілі. Бірақ бұл да адамдар жұмсауда әрқашан керемет емес нәрселердің бірі. Сонымен, массажға арналған сыйлық сертификаты - сіздің жақын адамыңызға өзін-өзі күтуге көмектесетін әдістердің бірі және олар сонда болған кезде біраз жеңілдік табады деп үміттенеміз.

Оптима

Пикногенол немесе қарағай қабығының сығындысы - жалғыз қоспалардың бірі ғылыми зерттеулер эндометриозды емдеуде оның пайдалылығын қолдау. Ал нәтижелер перспективалы, өйткені пациенттер эндометриоз симптомдарының баяу, бірақ тұрақты төмендеуін сезінеді.

Мен эндометриоз маманым оны жеті жыл бұрын алғаш рет ұсынғаннан бері күнделікті 100 мг пиконогенолды қабылдап жүрмін. Мен бұл керемет деп айта алмаймын (менде әлі де эндометриоз және ақыр соңында симптомдар бар). Бірақ бұл көмектеседі деп ойлаймын.

Кето пісіру

Көптеген жылдар бойы мен сіз естіген қабынуға қарсы, тым шектеулі диеталардың барлық әдістерін қолданып көрдім. Көбінесе әсер етті немесе жіберіп алды, өйткені мен жеңілдетілген белгілерге қатысты.

Бірақ кето диетасы басқаша болды. Шындығында, бұл мен тапқан «емге» ең жақын нәрсе шығар. Мен оны айдың кем дегенде 70 пайызын ұстанатын болсам, етеккір ауруы жиі болмайды. Бұл ауыртпалықсыз жағдай көп жылдар бойы естілмеді.

Дегенмен, мен шектеулі диетаны ұстану қиынға соғатын адаммын. Мен де тамақ жасағанды ​​ұнатпаймын. Сондықтан мен кейде мен ойлағандай кет туралы жақсы болуға тырысамын.

Бірақ сіздің өміріңізде ас үйде болғанды ​​ұнататын және симптомдардан құтылуды қалайтын адам болса - кето аспазшы пайдалы болуы мүмкін.

Тек сонда бол

Ақыр соңында, эндо бар адамға өмірдегі ең жақсы нәрсе - сіздің сүйіспеншілігіңіз бен қолдауыңыз.

Ерекше ауыр күндерде баланы қолдарынан алуды ұсыныңыз. Тамақ әкел. Немесе олармен бірге отырыңыз және оларды жіберіңіз.

Көпшілігіміз бұл біз сататын палуба екенін білеміз және біз оны қолымыздан келгенше өңдеуді үйрендік - бірақ бұл біз кейде ашуланбайды немесе қайта бастан кешірудің ауыртпалығына шағымданбайды дегенді білдірмейді. Осы қиын кезеңде сол жерде болу, жылайтын иық пен тыңдайтын құлақ беру керемет сыйлық болуы мүмкін.

Экскурсия

Егер сіз эндометриозбен ауыратын адамды жақсы көрсеңіз, кейде жақсы және жаман күндер болатынын білесіз. Бірақ сіз олардың өздеріне және жақсы көретін адамдарына мүмкіндігінше жақсы күндер жасау үшін күресетінін де білесіз.

Осы сыйлықтардың кез келгені оларға осы мақсатқа жетуге көмектесуі мүмкін. Бірақ одан да маңыздысы, бұл оларға сіздің көңіл бөлетініңізді білуге ​​мүмкіндік береді. Және бұл олардың өздеріне қамқорлық жасау керектігін еске салады.

Бұл ең жақсы сыйлық болуы мүмкін.

Лия Кэмпбелл - Анкориджде, Аляскада тұратын жазушы және редактор. Ол қызын асырап алуға әкелген төтенше оқиғалардан кейін өзі таңдаған жалғызбасты ана. Лия сонымен қатар кітаптың авторы »Бір бедеу әйел«Ол бедеулік, бала асырап алу және ата-ана болу тақырыптарында көп жазды. Сіз Лиямен байланыса аласыз Facebook, әрқайсысы веб-страникуi Twitter.