Филофобия: ғашық болу қорқынышын түсіну

Алдын ала

Махаббат өмірдің ең әдемі және таңғажайып бөліктерінің бірі болуы мүмкін, бірақ ол қорқынышты болуы мүмкін. Кейбір қорқыныштар қалыпты болғанымен, кейбіреулер ғашық болу қорқынышты деп санайды.

Филофобия – махаббаттан қорқу немесе басқа адаммен эмоционалды байланыс. Ол басқа ерекше фобиялармен, әсіресе әлеуметтік сипаттағы фобиялармен бірдей сипаттамаларға ие. Ал емделмеген жағдайда ол сіздің өміріңізге айтарлықтай әсер етуі мүмкін.

Филофобия туралы білуіңіз керек барлық нәрсені, оның себептерін және оны қалай жеңуге болатынын білу үшін оқыңыз.

Филофобияның белгілері

Филофобия - бұл жай ғана алаңдаушылықтан басқа, ғашық болудан бас тартуға болмайтын және негізсіз қорқыныш. Фобия соншалықты күшті, ол сіздің өміріңізге кедергі келтіреді.

Симптомдар адамнан адамға өзгеруі мүмкін. Олар ғашық болу туралы ойлаған кезде де эмоционалды және физикалық реакцияларды қамтуы мүмкін:

  • қатты қорқыныш немесе дүрбелең сезімі
  • болдырмау
  • терлеу
  • жылдам жүрек соғу жиілігі
  • ауыр тыныс алу
  • жұмыс істеудегі қиындықтар
  • жүрек айнуы

Сіз қорқыныштың қисынсыз екенін білетін шығарсыз, бірақ оны әлі де басқара алмайсыз.

Филофобия әлеуметтік мазасыздықтың бұзылуы емес, дегенмен философиясы бар адамдарда әлеуметтік мазасыздықтың бұзылуы болуы мүмкін. Әлеуметтік мазасыздықтың бұзылуы әлеуметтік жағдайларда қатты қорқыныш тудырады, бірақ философиядан ерекшеленеді, өйткені ол әлеуметтік контексттер ауқымын қамтиды.

Филофобия дезинфекцияланған әлеуметтік қатынас бұзылыстарымен (DSED) кейбір ұқсастықтарымен бөліседі, 18 жасқа толмаған балалардағы бекіту бұзылысы. DSED ауруы бар адамдарға басқалармен терең, мағыналы байланыс орнатуды қиындатады. Бұл әдетте балалық шақта жарақат алу немесе қараусыздыққа байланысты.

Филофобияның қауіп факторлары

Скотт Дехорти (LCSW-C және Maryland House Detox бас директоры, Delphi денсаулық сақтау тобы): "Қорқыныш мынада, ауырсыну қайталанады және тәуекел бұл мүмкіндікке тұрарлық емес. Егер біреу бала кезінде қатты ренжісе немесе тастап кетсе, олар дәл солай істей алатын адаммен жақындасуға қарсы тұруы мүмкін. Қорқыныш реакциясы - қарым-қатынастан аулақ болу. , ауырсынудан аулақ болу. Ол өз қорқынышының көзінен қаншалықты аулақ болса, соғұрлым қорқыныш күшейе түседі ».

Арнайы фобиялар генетикамен де, қоршаған ортамен де байланысты болуы мүмкін. Майо клиникасының мәліметі бойынша, кейбір жағдайларда белгілі бір фобиялар осыған байланысты дамуы мүмкін ми қызметіндегі өзгерістер.

Диагноз

Филофобия Американдық психиатрлар қауымдастығының диагностикалық және статистикалық нұсқаулығына (DSM) кірмегендіктен, сіздің дәрігеріңіз филофобияның ресми диагнозын қоюы екіталай.

Дегенмен, қорқынышыңыз басым болса, психологиялық көмекке жүгініңіз. Сіздің дәрігеріңіз немесе терапевт сіздің белгілеріңізді, сондай-ақ медициналық, психиатриялық және әлеуметтік тарихыңызды бағалайды.

Филофобия емделмеген жағдайда асқыну қаупін арттыруы мүмкін, соның ішінде:

  • Қоғамнан оқшаулану
  • депрессия және мазасыздық бұзылыстары
  • есірткі мен алкогольді теріс пайдалану
  • суицид

емдеу

Емдеу нұсқалары фобияның ауырлығына байланысты өзгереді. Опциялар терапияны, дәрі-дәрмектерді, өмір салтын өзгертуді немесе осы емдеудің комбинациясын қамтиды.

Терапия

Терапия - әсіресе когнитивті мінез-құлық терапиясы (CBT) - философиясы бар адамдарға қорқыныштарын жеңуге көмектеседі. CBT теріс ойларды, сенімдерді және фобия көзіне реакцияларды тану және өзгертуді қамтиды.

Қорқыныш көзін зерттеу және жарақатты зерттеу маңызды. «Тәжірибеде өсудің көптеген жолдары болуы мүмкін, олардан аулақ болу үшін аулақ болу керек», - деді Дехорти.

Қандай сценарийлер болуы да пайдалы болуы мүмкін. Мынадай сұрақтар қойыңыз:

  • Қосылым сәтсіз болса ше?
  • Әрі қарай не болады?
  • Мен әлі жақсымын ба?

«Біз бұл мәселелерді өз қиялымызда жиі ұлғайтып аламыз және сценарийлерді ойнау бізге көмектеседі», - деді Дехорти. «Сосын, біреу «Сәлем» десе, «Сәлем» деп жауап беру немесе кофе ішіп отырып досыңызбен немесе әріптесіңізбен кездесу сияқты шағын мақсаттар қойыңыз. Оларды баяу құруға болады және қорқынышты сейілте бастайды».

Емдеу

Кейбір жағдайларда, егер басқа диагноз қойылған психикалық денсаулық мәселелері болса, сіздің дәрігеріңіз антидепрессанттарды немесе мазасыздыққа қарсы препараттарды тағайындай алады. Дәрілер әдетте терапиямен бірге қолданылады.

Өмір салтын өзгерту

Сондай-ақ дәрігер жаттығу, релаксация әдістері және назар аудару стратегиялары сияқты дәрі-дәрмектерді ұсына алады.

Филофобиясы бар адамды қолдауға арналған кеңестер

Егер сіз білетін біреудің философия сияқты фобиясы болса, сіз көмектесе аласыз:

  • Мұны түсіну қиын болса да, бұл ауыр қорқыныш екенін мойындаңыз.
  • Өзіңізді фобиялар туралы оқытыңыз.
  • Олар жасауға дайын емес нәрселерді жасауға қысым жасамаңыз.
  • Қажет болса, оларды көмек сұрауға шақырыңыз және сол көмекті табуға көмектесіңіз.
  • Олар енді байланысқа сіңіп кетпесе, жақсылап сұраңыз.

көрініс

Филофобия сияқты фобиялар кейде қатты сезінуі мүмкін және сіздің өміріңізге елеулі әсер етуі мүмкін, бірақ оларды емдеуге болады. «Біз өзімізді шектейтін түрмелер болуы керек емес», - деді Дехорти. «Олардан шығып кету ұят болуы мүмкін, бірақ мұны істеуге болады».

Мүмкіндігінше тезірек көмек сұрау - фобияны жеңудің және толық және бақытты өмірге үлес қосудың кілті.