Healthline және серіктестеріміз осы беттегі сілтеме арқылы сатып алуды сатып алсаңыз, табыстың бір бөлігін ала алады.
Күн қорғанысы – теріңізді күннің ультракүлгін (УК) сәулелерінен қорғайтын қазіргі денсаулық пен сауықтыру өнімі. Оның айтуынша, әрбір бесінші американдық өмір бойы тері қатерлі ісігімен ауырады Американдық дерматология академиясы.
Күннен қорғайтын крем - бұл шамадан тыс әсер етудің зиянды әсерін болдырмау үшін пайдалануға болатын құралдың бірі.
Құны, ыңғайлылығы немесе қауіпсіздігіне байланысты сіз өзіңіздің сызаттардан қорғайтын кремдер жасауға қызығушылық танытуыңыз мүмкін.
Бірақ қабырғаға арналған банкалар мен алоэ верасын сындырмас бұрын, сіз өзіңіздің тиімді күннен қорғайтын кремді жасау қаншалықты қиын екенін және оның күннен қорғайтын крем үшін қаншалықты маңызды екенін түсінуіңіз керек.
Біз өзіңіз жасайтын күннен қорғайтын кремдер туралы кейбір танымал мифтерді зерттеп, теріңізді шынымен қорғайтын күннен қорғайтын кремдер жасауға арналған рецепттерді береміз.
Күннен қорғауды тиімді ететін не?
Күннен қорғайтын крем - ол өзінің түсінетін глоссарий сөздігі болуы керек деп санайтын өнімдердің бірі. Күннен қорғайтын кремді не тиімді ететінін түсіну үшін алдымен оны сипаттау үшін қолданылатын кейбір терминдерді бөліп алайық.
SPF деңгейі
SPF «күннен қорғайтын фактор» дегенді білдіреді. Бұл өнімнің теріңізді ультракүлгін B (UVB) сәулелерінен қаншалықты жақсы қорғайтынының сандық бағасы, сондықтан бұл сан SPF көрсету үшін пайдаланылады.
Одломак Американдық дерматологтар академиясы кем дегенде 30 SPF қолдануды ұсынады.
кең спектр
Кең спектрлі күнбағыс теріңізді күннің УКВ сәулелерінен, сондай-ақ ультракүлгін А (УКВ) сәулелерінен қорғайды.
УКВ сәулелері тері қатерлі ісігінің пайда болуымен тығыз байланысты болғанымен, ультракүлгін сәулелер теріңізді зақымдауы және әжімдерді жылдамдату үшін теріңіздің қабаттарына терең еніп кетуі мүмкін. Сондықтан кең спектрлі күннен қорғайтын крем күннен қорғаудың жақсы нұсқасы болып табылады.
күннен қорғайтын лосьон
Күннен қорғайтын қорғаныс - бұл сіңіруге қарсы, терінің үстінде орналасқан ультракүлгін сәулелерден қорғайтын өнімдерді сипаттау үшін қолданылатын термин. Күннен қорғайтын өнімдердің көпшілігінде күннен қорғайтын ингредиенттер мен күннен қорғайтын кремдер қоспасы бар.
Күннен қорғайтын химиялық сүзгілер
Америка Құрама Штаттарында күннен қорғайтын өнімдер реттеледі Азық-түлік және дәрі-дәрмек басқармасы (FDA) рецептісіз берілетін дәрілер ретінде. Бұл күннен қорғайтын ингредиенттердің көпшілігін сатып алмас бұрын олардың тиімділігі мен қауіпсіздігіне баға беру керек дегенді білдіреді.
Соған қарамастан, соңғы жылдары терінің зақымдануын жеделдету және тіпті қатерлі ісік қаупіне ықпал ету үшін күннен қорғайтын кейбір ингредиенттер бақылауға алынды. Оксибензон, ретинилпальмитат және парабендер кейбір ингредиенттер тұтынушыға қатысты.
Табиғи күннен қорғайтын крем
Табиғи күннен қорғайтын кремдер әдетте күннен қорғайтын сүзгі жоқ өнімдер мен ингредиенттер қоспаларымен байланысты.
Олар әдетте парабенсіз, сонымен қатар оксибензон, авобензон, октисалат, ококрилен, гомосалат және октиноксат ингредиенттері жоқ.
Табиғи күннен қорғайтын кремдердің көпшілігі теріні жабу және дермальды қабаттардағы ультракүлгін сәулелерді қайтару үшін өсімдіктердің белсенді ингредиенттерін пайдаланады. Белсенді ингредиенттер химиялық заттарға қарағанда титан диоксиді немесе мырыш оксиді сияқты минералдардан тұрады.
Тиімді күннен қорғайтын кремдер UVA және UBV сәулелерін тежейді
Енді біз кейбір анықтамаларды қалдырғандықтан, күннен қорғайтын кремнің қандай әсер ететінін түсіну әлдеқайда мағыналы болады деп үміттенеміз.
Тиімді күннен қорғайтын кремдер және күннен қорғайтын кремдер зиянды UVA және UVB сәулелерін шағылыстырады немесе шашыратады, сондықтан олар теріңізге енбейді.
Ауаны шашыратқаннан кейін органикалық материал - күннен қорғайтын формуланың кремді компоненттері - сұраулар ауадан энергия алыңыз және энергияны теріңізге жылу түрінде таратыңыз. (Ия, физика!)
Сіз қызыл таңқурай тұқымы майы сияқты шөп ингредиенттерінен жасайтын күннен қорғайтын кремдер туралы бір нәрсе: олар кейбір ультракүлгін сәулелерден қорғай алатынымен, олардың құрамында күшті ультракүлгін сүзгісі жоқ.
Титан диоксиді, мырыш оксиді немесе ультракүлгін сәулелерді тарататын немесе қайтаратын басқа химиялық ингредиент сүзгісіз сіз жасаған күннен қорғайтын кремдер теріңізді қорғамайды.
Сондықтан FDA осы жылдың басында күннен қорғайтын өнімдерге қойылатын талаптарын жаңартты. Жалпы қауіпсіз және тиімді (GRASE) деп танылу үшін күннен қорғайтын өнімдерде титан диоксиді немесе мырыш оксиді болуы керек.
Күннен қорғайтын өз қолыңызбен рецепттер
Интернетте үйде жасалған күннен қорғайтын көптеген рецепттер бар, бірақ іс жүзінде теріңізді қатерлі ісік тудыратын UVB және UVA сәулелерінен қорғайтындар аз.
Біз ең тиімді болып көрінетін DIY күннен қорғайтын шешімдерді жоғары және төмен іздедік және төменде рецепттерді таптық.
Үйде алоэ вера және кокос майы қосылған күннен қорғайтын крем
Алоэ вера - күн қорғанысы үшін үйдегі арсеналда болуы керек жақсы белсенді ингредиент. Бұл теріңіздің күйіп қалуын емдейтіні және алдын алатыны дәлелденген.
Ескертпе: Бұл рецепт су өткізбейтін және оны жиі қолдану керек.
Састойчи
- 1/4 кесе кокос майы (SPF 7 бар)
- 2 (немесе одан да көп) ас қасық. мырыш оксиді ұнтағы
- 1/4 кесе таза алоэ вера гелі (ол 50 пайыз немесе одан да көп болуы керек таза алоэ)
- Хош иіске арналған жаңғақ сығындысының 25 тамшысы және SPF күшейту қосылды
- Тұрақты консистенция үшін 1 кесе (немесе одан аз) ши майы
нұсқаулар
Шыны ыдыста сақтаңыз және пайдалануға дайын болғанша салқын, құрғақ жерде сақтаңыз.
Мына ингредиенттерді желіден табыңыз: мырыш оксиді ұнтағы, алоэ вера гелі, кокос майы, ши майы, балауыз, шыны банкалар.
Үйде жасалған күннен қорғайтын спрей
Үйде жасалған күннен қорғайтын спрей жасау үшін ши майына дейін төмендетілген жоғарыда сипатталған ингредиенттерді біріктіріңіз.
Қоспа толығымен салқындағаннан кейін, қоспа дисперсті болғанша, алоэ вера гелін және өзінің SPF қасиеттері бар бадам тәрізді тасымалдаушыны қосуға болады. Жақсы нәтиже алу үшін шыны бүріккіш бөтелкеде сақтаңыз және тоңазытқышта сақтаңыз.
Интернеттен бадам майы мен бүріккіш бөтелкесі бар шыны бөтелкені табыңыз.
Майлы теріге арналған үйде жасалған күннен қорғайтын крем
Егер сізде майлы теріңіз болса, сіз май ингредиенттеріне бай DIY күннен қорғайтын крем жасаудан тартынуыңыз мүмкін. Бірақ кейбір эфир майлары теріңіздегі майдың (майдың) шамадан тыс өндірісін түзете алады.
Егер теріңізде май жиналып қалады деп алаңдасаңыз, жоғарыдағы рецептті орындаңыз, бірақ комедогенді екені белгілі кокос майын жожоба майы немесе тәтті бадам майы сияқты басқа маймен ауыстырыңыз.
Интернетте жожоба майын табыңыз.
Үйде жасалған су өткізбейтін күннен қорғайтын крем
Кейбір рецепттерді су өткізбейтін деп айтуға болады, бірақ үйде жасалған су өткізбейтін күннен қорғайтын крем идеясын растайтын ғылым жоқ.
Күннен қорғайтын кремді су өткізбейтін ететін ингредиенттер табиғи тұтынушылар мен күннен қорғайтын крем өндірушілерінің көпшілігі аулақ болғысы келетін жоғары өңделген ингредиенттер болып табылады.
Бұл ингредиенттер теріңізге күннен қорғайтын компоненттерді сіңіруге мүмкіндік береді және оларды тек зертханада өндіруге болады.
Күннен қорғайтын кремнің маңыздылығы
Танымал коммерциялық күннен қорғайтын кремдердің кейбір ингредиенттеріне қамқорлық жасау маңызды, бірақ бұл күннен қорғайтын кремді толығымен өткізіп жіберу керек дегенді білдірмейді.
Постодзи тонна зерттеулер күннен қорғайтын крем күннің күйіп қалу қаупін азайтатынын, бұл өз кезегінде меланомаға әкелетін зақымдану қаупін азайтатынын көрсету.
Әрине, күн сәулесінен қорғайтын кремдердің шектеулері туралы ақыл-ойды қолданыңыз. Жақсы нәтиже алу үшін тіпті су өткізбейтін күннен қорғайтын кремді екі сағат сайын қолдану керек.
Көлеңкеде отыру, қорғаныс киімдері мен қалпақ кию және күн сәулесінің жалпы уақытын шектеу сіздің күннен қорғау жоспарының қосымша бөлігі болуы керек.
Үйге апаратын тамақ
Үйде жасалған күннен қорғайтын крем идеясын қолдайтын ақпарат көп емес екені рас.
Химия немесе фармацевтикалық шығу тегі жоқ болса, кез келген адамға күннен қорғайтын кремнің рецептінде күн сәулесінен жеткілікті қорғаныс үшін қанша мырыш оксиді немесе титан диоксиді болуы керек екенін есептеу қиын.
FDA қауіпсіз және қолайлы деп санайтын күннен қорғайтын өнімдерді түзету және жақсарту үшін химиктердің бүкіл топтары жылдар бойы, тіпті ондаған жылдар бойы қажет. Нарықтағы өнімдермен салыстырғанда қауіпсіз және тиімді күннен қорғайтын кремді жетілдіру мүмкіндігі аз.
Жақсы жаңалық мынада, сіз өз қолыңызбен күннен қорғайтын крем жасай алмасаңыз да, жаман нәрселермен келіспеуіңіз керек.
Құрамында мазасыздандыратын ингредиент жоқ күннен қорғайтын кремдер көп оксибензон, ол адамның репродуктивті гормондарын өзгерте алады - оның маржан рифтеріне келтіретін зиянын айтпағанда.
Жыл сайын жаңа табиғи өнімдер шығады және FDA күн қорғанысындағы ықтимал зиянды ингредиенттерге алаңдаушылық білдіру үшін өз нұсқауларын жаңартты.
Проактивті, білімді тұтынушы базасы және денсаулық пен табиғи өнім тенденцияларының күші арқасында біз күн қорғанысының жақсы нұсқалары алдағы жазда сөрелерде пайда болады деп күтуге болады.
Әзірше, өзіңізді жайлы сезінетін күн қорғанысының ең жақсы нұсқасын табуға тырысыңыз - бұл өз қолыңызбен жасалатын өнім болсын, табиғи өнім немесе дерматолог ұсынған өнім болсын.