목 근육 해부학, 기능 및 다이어그램 바디 맵

표면 근육 근육은 피부 표면에 가장 가깝고 일반적으로 신체가 동작을 수행하는 동안 볼 수 있습니다. 목의 많은 부분이 머리를 안정시키거나 움직이는 데 도움이 됩니다. 일부는 또한 표정을 만듭니다.

부채꼴 모양의 승모근은 척추를 따라 두개골 뒤에서 등 중앙까지 확장되고 어깨 위로 확장됩니다. 이 근육은 목 모양의 엉덩이를 제공합니다. 목에 고정되어 있지만 주요 기능은 견갑골을 움직이고 팔을 지지하는 것입니다.

목 앞쪽에서 백금 근육은 가슴쪽으로 뻗어 쇄골을 가로질러 턱에서 끝납니다. 얼굴 아랫부분과 입가를 잡아당겨 그 부위에 주름을 유발합니다. 이러한 움직임은 사람이 얼굴을 찡그린 것처럼 혐오감을 나타낼 때 볼 수 있습니다.

목 측면의 플랫폼 아래에는 흉쇄유돌근이 있습니다. 한 번에 하나씩 목을 구부리고 머리를 위아래로 돌리는 데 도움이 됩니다. 그들은 귀 뒤에서 흉골의 가슴 중앙까지 대각선으로 뻗어 있습니다.

이 근육과 깊은 목 근육은 근육 긴장, 근육 긴장 및 기타 문제로 인한 목 통증의 원인이 될 수 있습니다.

목 통증의 일반적인 원인은 근육 긴장입니다. 이것은 종종 잘못된 행동의 결과입니다. 예를 들어, 사람들은 컴퓨터 작업을 할 때 가까이 달리는 대신 의자에 기대는 경우가 많습니다.

이러한 상황에서 목 통증을 피하는 가장 쉬운 방법은 목과 어깨를 좋은 위치에 유지하고 의자를 앞으로 움직이거나 재료를 더 가까이 가져오는 것입니다. 가까이 다가가려고 힘을 주면 인후통이 생길 수 있습니다.

자동차 충돌 및 기타 충격이 큰 사고는 갑작스러운 정지로 인해 머리가 앞뒤로 회전하고 목 근육이 손상될 수 있으므로 영구적인 목 통증을 유발할 수 있습니다.

경미한 목 통증에 대한 일반적인 치료법은 다음과 같습니다.

  • 처방전 없이 구입할 수 있는 진통제
  • 열 또는 얼음
  • 통증 완화 가장자리
  • 마 사자
  • 잔여물
  • 인체공학적 의자와 베개