섹스 중 통증을 예방하려면 어떻게 해야 하나요?

Q: 과도하게 윤활해도 섹스는 나를 아프게 합니다. 무엇보다 아래층도 매우 아프고 가렵습니다. 이 모든 유형은 100% 편안하게 맞을 수 없기 때문에 섹스와 관련하여 모든 것을 파괴합니다. 도와주세요. 무엇을 할 수 있나요?

아뇨, 이것은 완전히 용납될 수 없습니다. 그리고 용납할 수 없다는 점에서 섹스가 상처를 줄 것이라고 기대해서는 안 되며 이를 깨물고 참아야 한다고 생각하지 않습니다. 불편한 것은 성관계 중에 일어날 수 있는 최악의 일이지만 당황할 필요는 없습니다.

먼저. 불안하거나 불편하더라도 이야기하십시오. 당신은 고통에 대해 스스로 책임지지 않습니다. 둘째, 진균 감염이나 질 경련의 나쁜 사례가 없는지 확인하기 위해 골반저에 대해 의사나 물리 치료사에게 확인하십시오. 모든 것을 명확하게 하기 위해 승인을 얻은 후에는 성적인 경로를 다시 시작하고 자신을 위해 편안함과 즐거움을 경험하는 것이 의미하는 바를 재정의하는 데 집중하고 싶습니다.

나는 사람들이 섹스의 좁은 정의(오르가즘이 필요하지 않기 때문에 대부분 음경-질 성교)에 사로잡혀 있다는 것을 알게 되었습니다. 하지만 사람은 모두 다르므로 그런 기대는 버리세요. 위안을 얻으려면 기꺼이 실험하고 통제하고 현실을 확인해야 합니다.

달력을 꺼내 주간 약속을 예약하세요. 개방적이고 호기심이 많으며 두려움이 없습니다. 재미를 위해 어떤 종류의 감각을 가장 좋아하는지 발견하고 신체에 대해 가능한 모든 것을 배우십시오. 집에서 몸으로 느껴야 하는 것이 무엇인지 알고 편안하게 느끼십시오.

편안하고 안전하다고 느끼려면 무엇이 필요합니까? 처음에 자기 탐색이 이상하거나 어리석은 생각이 든다면 그 생각을 환영하고 버리십시오. 이것을 스스로에게 반복하십시오. 나는 좋습니다. 나는 중생이며 쾌락을 느끼는 것은 괜찮습니다.

자신감이 높아지면 현재 파트너를 초대하여 함께 탐색할 수도 있습니다. 일주일에 30분 이상(최소) 예약하여 관능적인 터치와 에로틱한 마사지를 받으십시오. 먼저 독창적이지 않은 터치부터 시작하여 터치를 주고받을 때마다 15분씩 회전합니다. 그러한 가벼운 수정은 원할 경우 성교로 이어질 수 있습니다.

그러나 이것은 순수한 탐색, 신체 인식 확장, 즐거움 인식에 관한 것임을 기억하십시오. 오르가즘의 목표는 없습니다. 시작하는 데 조금 더 도움이 필요한 경우 때때로 뜨거운 샤워, 아로마테라피 양초 또는 편안한 음악이 긴장을 완화하는 데 도움이 될 수 있습니다. 그리고 전반적으로 지속적으로 통증을 유발하는 성행위를 중단하는 것이 좋습니다. 장기적으로 그 경험은 더 큰 해를 입힐 수 있기 때문입니다.

SO에 대한 이러한 변경 사항에 대해 개방적이라면 침실에서 그것을 켜려고 하는 동안 그것에 대해 이야기하지 마십시오. 이러한 대화는 저녁 식사를 하거나 산책을 하면서 하는 것이 가장 좋습니다. 여기서 요점은 당신의 에로틱한 자아가 환영받는 환경을 조성하고, 수행에 대한 압박을 받지 않거나, 섹스가 무엇인지에 대한 다른 정의를 따르지 않는 환경을 만드는 것입니다.

쾌락을 어떻게 보는지, 몸을 떠나는 것을 어떻게 보는지에 대한 생각을 조금만 바꾸면 섹스를 다시 즐기는 데 정말 도움이 될 수 있습니다.

Janet Brito는 AASECT 인증 성 치료사이며 임상 심리학 및 사회 사업에도 면허가 있습니다. 그녀는 성교육에 전념하는 몇 안되는 대학 프로그램 중 하나인 미네소타 대학 의과 대학에서 박사후 과정을 마쳤습니다. 그는 현재 하와이에 거주하고 있으며 성과 재생산 건강 센터의 설립자입니다. Brito는 Huffington Post, Thrive 및 Healthline을 포함한 많은 매장에 소개됩니다. 그것을 통해 그녀에게 도달 웹 stranicu 또는 에 Twitter.