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임신을 위한 에센셜 오일: 안전한 것과 피해야 하는 것

테이블에 에센셜 오일 병Pinterest에서 공유

임신을 통해 항해할 때 들리는 모든 것이 '하지 말라'는 끊임없는 흐름인 것처럼 느껴질 수 있습니다. 점심으로 고기를 먹지 말고, 수은을 두려워하여 생선을 너무 많이 먹지 말고(그러나 식단에 건강한 생선을 포함시키십시오), 새끼 고양이와 성교하지 마십시오. (좋아, 우리는 후자를 신경 쓰지 않는다.)

피해야 할 모든 것이 있기 때문에 어떤 종류의 제품을 사용하고 싶을 때마다 긴장할 수 있습니다.

이 기사에서 고려하고 있는 질문은 다음과 같습니다. 임신 중에 에센셜 오일을 사용하는 것에 대해 걱정해야 합니까? 에센셜 오일을 임신에 포함하기로 결정한 경우 정보에 입각한 결정을 내리기 위해 알아야 할 중요한 세부 사항을 분류합니다.

우리는 모범 사례를 골라내고 어떤 오일이 안전한지 설명할 것입니다.

임신 중 에센셜 오일의 이점

임신 중 에센셜 오일 사용에 대한 전면 금지가 없다는 사실부터 시작하겠습니다. 일부 에센셜 오일은 일반적인 임신 질환을 줄이고 불안을 완화할 수 있는 치료적 이점을 제공할 수 있다는 증거가 있습니다.

적절하게 사용하면 특정 에센셜 오일은 다음과 같은 주요 이점을 제공할 수 있습니다.

  • 메스꺼움과 배탈을 줄이는 데 도움
  • 아픈 근육을 진정
  • 치질과 관련된 자극과 붓기를 줄이는 데 도움이 됩니다.
  • 수면을 개선하다
  • 피부 탄력 개선
  • 스트레치 마크의 모양을 줄입니다
  • 출산 중 불안을 줄이는 데 도움

임신 중 에센셜 오일의 안전성

에센셜 오일이 산모의 혈류를 통해 흡수될 때 독성 화합물로 대사될 수 있다는 공통된 우려가 있습니다. 하지만, 전문가 그들은 일반적으로 올바른 복용량으로 사용될 때 이것이 문제가 되지 않는다는 것을 발견했습니다.

키는 권장량을 준수하고 모든 권장 지침(아래!)을 따릅니다. 질문이나 우려 사항이 있으면 반드시 의료 제공자에게 문의하십시오.

임신 중 오일 사용 지침

첫째, 임신 초기에는 에센셜 오일을 사용하지 마십시오. 임신 첫 삼 분기는 임신 중 가장 중요한 시기이며 태아가 독성 물질에 노출될 위험은 어떤 일이 있어도 피해야 합니다.

그러나 두 번째 또는 세 번째 삼 분기에는 승인된 에센셜 오일을 사용할 때 다음 안전 프로토콜을 염두에 두십시오.

에센셜 오일을 삼키지 마십시오

임신 중이 아니더라도 에센셜 오일은 전문의나 의사의 직접적인 감독 하에 있는 경우를 제외하고는 구두로 복용해서는 안 됩니다. 많은 에센셜 오일을 삼킬 경우 귀하와 잠재적으로 귀하의 자녀에게 독성의 위험이 있습니다.

아로마테라피에 집중하다

일반적으로 대부분의 의료 전문가는 아로마테라피가 현재 적용되는 것과는 대조적으로 임산부에게 더 안전한 옵션이라는 데 동의합니다. 이것은 단순히 에센셜 오일을 피부에 바르지 않고 디퓨저에 사용해야 함을 의미합니다.

희석이 핵심

임신 여부에 관계없이 현지에서 오일을 사용하기로 결정했다면 이를 안전하게 사용하기 위해 변속기 오일이 필요합니다. 에센셜 오일은 매우 농축되어 있어 희석하지 않고 직접 바르면 피부에 자극을 줄 수 있기 때문입니다.

일반적인 캐리어 오일에는 다음이 포함됩니다.

  • 호호바
  • 코코넛
  • 달콤한 아몬드
  • 살구

임산부는 현지에서 사용하기 전에 항상 의사나 동종요법 전문가와 상의해야 합니다.

권장 용량을 초과하지 마십시오.

에센셜 오일의 정상적인 사용이 위험하다는 연구 결과는 없지만, 특히 국소적으로 사용하는 경우 권장량을 초과할 수 있습니다. 조심스럽게 오일을 희석하십시오.

안전한 오일

라벤더 오일

모든 에센셜 오일 중에서 라벤더는 임산부도 사용할 수 있는 가장 주목받고 인기 있는 옵션 중 하나입니다. 다음을 포함한 연구 이것은 2016년부터, 라벤더는 적절하게 사용하면 특히 스트레스가 많은 순간인 출산 중 이완을 촉진하는 탁월한 아로마테라피 치료법임을 보여주었습니다.

A 2018. 연구 검토 그는 라벤더가 진통을 줄여준다는 결론을 내렸습니다.

휴대용 디퓨저를 가지고 병원에 가서 순수한 라벤더 오일 몇 방울을 추가하여 편안한 분위기를 조성하십시오. 디퓨저에서 직접 증기를 흡입하지 마십시오. 점막을 자극하다 코에.

또한 마사지를 받는 동안 직장 동료에게 희석된 라벤더 오일로 마사지를 해 달라고 요청할 수도 있습니다.

아타르

로즈 오일은 불안을 줄이는 또 다른 훌륭한 옵션이며, 평온을 촉진하며 밤에 탐내는 40번의 윙크를 얻는 데 도움이 됩니다. 라벤더처럼, 장미 오일은 불안 완화에 도움이 될 수 있습니다 배달 중.

대부분의 사람들이 장미 향을 좋아하기 때문에 라벤더 향을 좋아하지 않는다면 좋은 선택이 될 수 있습니다. 이 오일은 아로마테라피용으로 좋으며 디퓨저에 추가해야 합니다.

후추 기름

아로마테라피와 동종요법 의사를 비롯한 많은 전문가들이 페퍼민트 오일을 임산부에게 완전히 사용하지 않기 때문에 이것은 논란의 여지가 있습니다.

그러나 다음을 시사하는 예비 증거가 있습니다. 아로마테라피 전용으로 사용하는 경우페퍼민트 오일은 임산부의 메스꺼움을 줄이는 훌륭한 옵션이 될 수 있습니다.

카모마일 오일

대부분의 사람들은 카모마일 차 한잔이 마음을 진정시킬 수 있다는 것을 알고 있습니다. 하지만 카모마일은 또한 에센셜 오일입니다.

카모마일에는 두 가지 유형이 있으며 각각 다른 용도로 사용됩니다.

로만 카모마일은 이완을 촉진하고 심한 편두통 발작을 예방하는 데 도움이 되는 훌륭한 아로마테라피 옵션이라고 합니다. 2014년 연구그러나 독일 카모마일은 출산 후 비강 오일과 함께 국소적으로 사용하여 피부 탄력을 회복하고 튼살의 모양을 줄일 수 있습니다.

관련 항목: 튼살 치료 또는 예방을 위한 12가지 에센셜 오일

레몬 오일

레몬 오일은 임신 중 메스꺼움과 구토를 다루는 또 다른 좋은 방법입니다. 임산부에 대한 2014년 연구 아로마 테라피에 지속적으로 사용하면 레몬 오일이 메스꺼움과 구토의 발병률을 감소시키는 것으로 나타났습니다.

제라늄 오일

출산과 출산에 대한 항불안 요법 옵션은 부족하지 않습니다. 라벤더와 장미 오일이 당신의 것이 아니라면 제라늄 오일은 입증된 임상 기록 노동의 첫 번째 단계에서 불안을 줄입니다.

기타 오일

치료 효과가 있고 임신(첫 XNUMX개월 이후)에 안전한 추가 에센셜 오일은 다음과 같습니다.

  • 쓴 아몬드
  • 아르간
  • 패출리
  • 나르
  • 생강
  • 카 다몸
  • 회향
  • 사이프러스
  • 머틀 에센셜

임신 중 피해야 할 오일

피해야 할 오일 목록은 임신 중에 사용해도 안전한 오일보다 훨씬 많습니다. 그러나 전반적으로 이것은 이러한 오일이 복용 권장 사항에 따라 복용하더라도 임신 중에 사용하기에 안전하다는 것을 증명할 충분한 테스트와 연구가 부족하기 때문입니다.

앞서 언급했듯이 이러한 많은 에센셜 오일에 대한 우려는 임산부가 권장량보다 더 많이 섭취할 경우 독성의 위험이 있다는 것입니다.

  • 아니스
  • 세이지
  • 바질
  • 고민
  • ulica
  • 고민
  • 오크 덩어리
  • 타라곤
  • 자작나무
  • 우슬초
  • 장뇌
  • 파슬리
  • 제충
  • 탠시
  • 투야
  • 겨울철

소풍

에센셜 오일은 약물 없이도 메스꺼움과 같은 일반적인 임신 증상 중 일부를 줄이는 현명한 선택이 될 수 있습니다. 또한 아로마테라피 전략의 일부로 사용하는 경우 출산 중 불안을 자연스럽게 줄이는 좋은 방법입니다.

항상 권장량의 오일을 사용해야 하며 임신한 경우 에센셜 오일 기반 치료 요법을 시작하기 전에 작업해야 합니다.