어깨 균열 : 원인, 증상 및 의미

사전 설정

때때로 어깨를 움직이면 팔 위쪽에서 손목이 연결되는 부분 근처에서 딸깍 소리가 나거나 터지는 소리가 날 수 있습니다. 떠오르는 그 느낌을 크레피투스라고 합니다.

어떤 경우에는 어깨가 갈라지거나, 짓눌리거나, 갈라지면서 날카로운 통증이나 열이 발생합니다. 이 통증은 다른 의학적 상태나 부상의 증상일 수 있습니다. 어깨 통증, 부상 및 어깨 결림은 세 번째로 흔한 사람들을 의사에게 데려가는 근육과 관절의 방출.

어깨 경련의 원인

어깨는 볼과 홀더가 있는 손목 모양으로 설정됩니다. 상완골은 견갑골 또는 견갑골 아래 및 내부에 위치하며 회전근개라고 하는 XNUMX개의 근육이 이를 연결합니다. 관절순(labrum)이라고 하는 연골로 이루어진 구조는 견갑골 내부에서 손을 제자리에 고정하는 일종의 부드러운 컵 역할을 합니다.

어깨 관절은 최대의 팔 가동성을 허용하는 방식으로 연결됩니다. 전체 가동 범위를 허용하는 동일한 해부학적 구조로 인해 어깨는 다른 관절보다 부상에 더 취약합니다.

다음은 들을 수 있는 팝업 소리의 몇 가지 일반적인 원인입니다.

견갑흉부 활액낭염

bursa라고 하는 액체로 채워진 가방은 관절을 보호하고 관절 표면과 소켓이 조화롭게 움직이는 데 도움이 됩니다. 활액낭에 염증이 생기면 통증이 느껴지거나 열이 나고 팔을 어느 방향으로든 움직이려고 할 때 "펑"하는 소리가 들릴 수 있습니다. 이 상태는 견갑골 파열 증후군으로도 알려져 있습니다.

견갑골 또는 갈비뼈의 부정골 골절

어깨 골절은 다른 이유로 자동차 사고, 스포츠 접촉 또는 낙상으로 인해 발생할 수 있습니다. 부상으로 인한 통증은 오랜 시간 동안 사라질 수 있지만 이따금 가는 소리나 터지는 소리는 영구적인 부작용이 될 수 있습니다. 부러진 머리카락도 제대로 치유되지 않으면 어깨에 혹이 생길 수 있습니다.

뼈가 분리된 후 결합되면 견갑골이나 갈비뼈를 따라 줄무늬가 형성될 수 있습니다. 이 능선은 근육을 잡거나 문지르는 경향이 있으며 때로는 음파 소음을 냅니다.

Labral 눈물

관절순(labrum)이라는 연골로 만들어진 구조는 과용, 나이 또는 부상으로 인해 찢어질 수 있습니다. 관절순 눈물은 종종 상당히 고통스럽습니다. 이 눈물은 어떤 이유로든 어깨를 사용하려고 할 때 갈리거나 터지는 소리를 만듭니다. 이따금 터지는 소리나 통증 대신 순순 파열은 거의 모든 활동에서 지속적인 통증과 불편함을 유발합니다.

골연골종

어깨, 견갑골 또는 골연골종이라고 하는 갈비뼈 조직의 양성 성장으로 인해 팔을 올릴 때 어깨가 갈라질 수 있습니다. 이러한 유형의 성장은 가장 흔히 양성 뼈 성장입니다. 때때로 이러한 성장이 있는 사람들은 다른 증상이 없습니다.

캐비테이션

때때로 운동을 하거나 단순히 어깨를 들어 올리면 손목이 부러질 때와 같이 손목에서 가스가 방출될 수 있습니다. 이러한 경우, 금이 간 어깨와 관련된 근본적인 상태나 통증은 없습니다.

이러한 유형의 소리는 관절의 캐비테이션 또는 기포와 관련이 있습니다. 이것이 어떻게 일어나는지에 대한 정확한 메커니즘 불명확하다.

골관절염

나이가 들면서 뼈가 서로 마찰되는 것을 막아주는 해면질 연골이 무너지기 시작할 수 있습니다. 어깨에서 금이 가거나 갈라지는 소리가 나는 것은 뼈가 서로 접촉하고 있음을 의미할 수 있습니다. 그릴 소리 또는 딱딱거리는 소리 관절염의 초기 증상.

어깨가 터지고 통증

어깨 관절의 크림이 항상 통증을 유발하는 것은 아닙니다. 힘줄과 뼈는 완벽하게 함께 작동하더라도 딱딱 소리를 낼 수 있습니다. 그러나 부러진 관절에 통증이 동반된다면 부상이나 다른 질병의 징후일 수 있습니다.

당신이 겪고 있는 통증이 최근 부상으로 인한 것이라면 해결해야 할 내부 근육 긴장, 파열 또는 골절이 있을 수 있습니다. 특정 방향으로 어깨를 움직이려고 할 때까지 어깨가 좋아질 수 있습니다. 손을 들 때마다 탁탁탁탁 하는 소리와 통증이 느껴진다면 의사의 진찰을 받아야 합니다.

어깨 부상을 적절하게 치료하지 않으면 손목을 함께 잡아주는 힘줄과 근육의 복잡한 시스템이 붕괴될 수 있습니다. 때때로 어깨 부상이 제대로 치유되지 않으면 "오십견"이라는 상태가 발생하여 가동 범위가 제한됩니다.

치료

재발성 어깨 통증에 대한 일반적인 치료법은 다음과 같습니다.

  • 코르티코스테로이드 주사
  • 항염증제
  • 물리 치료
  • 카이로프랙틱 뼈 적응
  • 마사지 치료

다른 경우에는 처방전 없이 살 수 있는 진통제만 있으면 됩니다. 의사는 어깨 상태의 원인에 따라 치료 계획을 결정할 것입니다.

어떤 경우에는 가정 요법으로 어깨 통증을 치료하기에 충분합니다. 큰 불편함 없이 어깨가 가끔 갈라지거나 처진다면 집에서 구진 치료를 시도해 볼 수 있습니다. 어깨가 갈라지는 느낌이 들 때 다음과 같은 가정 요법을 시도해 보십시오.

자세

컴퓨터 앞에 앉아 있거나 운전하면서 똑바로 일하면 어깨가 느끼는 방식이 달라질 수 있습니다. 좋은 자세는 일부 사람들의 만성 어깨 통증을 끝낼 수 있습니다.

폼 롤러

물리 치료사가 자주 사용하는 폼 롤러는 비교적 저렴하고 가정에서 쉽게 구입할 수 있습니다. 이 롤러는 어깨의 연조직을 자극합니다. 어깨 통증이 통증, 하루 종일 앉아 있거나 잘못된 자세로 인해 발생하는 경우 한 연구 이러한 유형의 수동 요법이 도움이 될 수 있음을 시사합니다.

연극

연구 그는 우리에게 말한다 요가는 어깨 통증을 최소화하고 개선하는 효과적인 방법이 될 것입니다. 요가는 운동하는 동안 자세와 호흡을 개선하는 추가 이점이 있습니다.

요가매트를 사세요.

냉찜질 또는 얼음

어깨에 부상을 입었다면 냉찜질이나 얼음찜질을 하면 염증을 줄일 수 있습니다. 이것은 통증을 없애고 붓기를 줄일 수 있습니다. 냉찜질은 어깨 부상을 더 빨리 치유하는 데 도움이 될 수 있습니다.

A 예리한 근육이나 뼈 부상 후 냉찜질에 초점을 맞춘 여러 연구에 따르면 치료를 전혀 하지 않는 것보다 거의 항상 낫습니다.

집에 가져갈 음식

어깨 갈라짐과 불편함은 드문 일이 아니지만 특정 원인을 찾는 것은 약간 까다로울 수 있습니다. 어깨 관절 주위에 발적, 부기 또는 열이 느껴지면 의사와 약속을 잡고 문제를 상의하십시오. 일상 활동에서 발생하는 반복적인 통증이나 불편함을 기록하십시오.