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정맥류 : 그것이 어떻게 보이고 완화되는지

정맥류가 있는 사람은 누구입니까?

정맥류는 밧줄이 달린 정맥류입니다. 그들은 일반적으로 자주색 ​​또는 파란색이며 피부 바로 아래에 나타나며 일반적으로 발과 다리에 영향을 미칩니다.

~까지 23 포스토 미국에서 이 정맥 질환이 있는 모든 성인의 약 33만 명이 40세에서 80세 사이의 고령자입니다.

정맥류는 중력에 대항하여 작용하면서 혈액을 심장으로 효과적으로 되돌릴 수 없는 정맥의 결함이 있는 판막으로 인해 발생합니다.

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정맥류의 증상

일부 사람들에게 정맥류는 단지 미용상의 문제일 뿐입니다. 증거가 없다 정맥류의 출현과 이로 인한 불편함 사이의 직접적인 연관성. 사실, 크고 뒤틀린 정맥은 불편함을 유발할 수 있으며, 덜 눈에 띄는 손상된 정맥은 매우 고통스러울 수 있습니다.

일반적으로 다양한 증상이 통증과 불편함의 일반적인 느낌에 기여합니다.

  • 무겁고 아픈 발 느낌
  • 근육 경련
  • 다리가 욱신거리고 타는 듯한 느낌
  • 종아리와 발목 주위의 붓기
  • 정맥의 특정 부위 주변의 불편함

이러한 모든 증상은 일반적으로 따뜻한 날에 더 메스꺼워집니다. 혈관은 온도가 높을수록 팽창하는 경향이 있어 판막이 제대로 기능하기 어렵습니다. 증상은 또한 날이 갈수록 악화되고 발목 주위에 혈액이 더 많이 고이게 됩니다. 장기간 앉아 있거나 서 있는 것도 악화 요인으로 간주되어 통증을 유발할 수 있습니다.

정맥류 통증을 완화하는 방법

정맥류로 인한 통증을 완화하는 방법에는 여러 가지가 있습니다.

다리를 올려

정맥류와 관련된 통증과 불편함을 즉시 완화하려면 다리를 심장보다 높이 들어 올리십시오. 테이블에 발을 올려 놓거나, 벽에 발을 뻗거나, 침대에 누워 XNUMX~XNUMX개의 베개에 발을 올려놓을 수 있습니다. 이렇게 하면 하체의 혈류가 심장 쪽으로 더 쉽게 순환하고 정맥 판막이 더 효율적으로 기능할 것입니다.

한 번에 최소 15분 동안 다리를 올린 상태를 유지하십시오. 그러면 붓기가 줄어들고 통증이 완화됩니다.

다리를 펴고 운동하기

하루에 여러 번 짧은 근육 스트레칭 운동을 하는 것도 도움이 될 수 있습니다. 특히 다리 공간이 제한된 장거리 여행 중에는 발을 자주 구부리십시오.

작업 중 앉거나 서야 하는 경우 최소 30분마다 자세를 바꾸고 정기적으로 무릎을 구부립니다.

적절한 수분 공급과 신체 활동은 건강한 혈액 순환을 지원하므로 충분한 물을 마시고 가능한 한 자주 움직이십시오.

미지근한 물을 사용

하루 종일 발이 아프면 찬물로 씻으십시오. 차가운 온도는 혈관을 수축시킵니다. 이렇게 하면 전반적인 불편함과 다리 경련뿐만 아니라 붓기와 관련된 무거움을 완화해야 합니다.

뜨거운 목욕을 피하고 뜨거운 목욕을 하지 마십시오. 더위는 정맥에 부정적인 영향을 미치며 뜨거운 물에서 너무 많은 시간을 보내면 욱신거리는 통증이 더욱 악화될 수 있습니다.

통증 예방

다른 많은 만성 질환과 마찬가지로 예방이 가장 중요합니다. 특수 압축 스타킹을 착용하면 부기 및 무거운 다리와 같은 증상을 예방할 수 있으므로 밤낮으로 고통스러운 경련을 피할 수 있습니다. 아침에 걷기 시작하기 전에 압박 스타킹을 착용하는 것이 이점을 누리는 열쇠입니다. 발목 주위에 혈액이 고이기 시작하면 압박 스타킹도 무겁고 아픈 발을 치료하는 데 효과적이지 않습니다.

하이힐과 꽉 끼는 옷도 정맥류를 개선하지 않습니다. 그들은 신체의 다른 부위에 너무 많은 압력을 가하고 혈류를 제한합니다. 특히 하루 종일 서 있어야 하는 경우 편안한 신발과 옷을 착용하십시오.

의사를 만나야 할 때

정맥류가 정기적으로 통증과 불편함을 유발하는 경우 의사와 상담하십시오. 정맥류는 시간이 지남에 따라 악화됩니다. 따라서 근본적인 상태를 치료하면 일시적으로 증상을 교정하는 것보다 통증에 더 효과적인 해결책을 얻을 수 있습니다.