다산에 대한 심층 연구에 따르면 오늘날 밀레니얼 세대 여성(및 남성) XNUMX명 중 XNUMX명은 가정을 꾸리는 것을 미루고 있습니다. 트렌드와 알아야 할 사항에 대해 자세히 알아보세요.
현실을 직시하세요. 가족 계획은 인생에서 중요한 결정이고 때로는 생각하거나 말하는 것이 어색할 수 있습니다. 모든 무서운 의학적 문제와 마찬가지로 불편함을 다루는 것이 중요합니다. 당신의 출산율도 다르지 않습니다.
질병통제예방센터(CDC)에 따르면, 12.1 포스토 여성은 임신을 유지하거나 임신하는 데 어려움을 겪을 것입니다. 그러므로 좋아하는 뜨거운 음료를 잡고 편안한 의자에 앉아 이러한 문제에 대해 생각하십시오.
1. 나는 아이를 원하고 몇 명을 원합니까?
구체적인 계획을 세울 필요는 없지만 가족 계획의 목표가 무엇인지 생각해 보세요.
자녀를 갖고 싶습니까, 아니면 그것이 당신에게 적합하지 않다고 생각합니까? 내년에 엄마가 될 계획이신가요? 한 아이를 원하십니까, 아니면 XNUMX년을 원하십니까?
일반적인 아이디어가 있으면 미래를 계획하는 데 도움이 될 수 있습니다. 예를 들어, 대가족을 이루고 싶다면 어떻게 하면 더 젊게 시작하고 아이들을 서로 더 가깝게 배치할 수 있을지 생각해야 합니다.
2. 계란을 얼려야 하나요?
난자 냉동 기술은 최근 몇 년 동안 상당한 발전을 이루었지만 여전히 모든 여성과 모든 상황에 적합한 솔루션은 아닙니다.
일반적으로 20대 또는 30대 초반의 여성이 난자 냉동에 더 큰 성공을 거둡니다. 생식 전문가는 난자를 냉동한 후 임신 기간 동안 다양한 정도의 성공을 거둡니다. 지금 계란을 얼린다고 나중에 아기가 보장된다는 보장은 없습니다.
난자 냉동을 고려하고 있다면 불임 전문가에게 자세한 내용을 문의하십시오.
3. 생식 능력을 보호하기 위해 지금 무엇을 할 수 있습니까?
나중에 생식 능력을 보호하기 위해 오늘 많은 일을 할 수 있습니다.
- 보호 장치 사용: 일부일처제 관계가 아닌 경우 성생활을 할 때마다 차단 피임법(콘돔과 같은)을 사용하십시오. 일부 성병(STI)은 생식 기관을 손상시켜 나중에 임신을 어렵게 하거나 불가능하게 만들 수 있습니다.
- 건강한 체중 유지: 과체중 또는 과체중은 임신을 어렵게 만들 수 있습니다.
- 금연: 담배를 피우고 있다면 지금이 금연할 때입니다. 진지하게. 담배가 몸에 나쁘고 임신하면 아기에게 상처를 줄 수 있다는 것은 비밀이 아닙니다. 확인하다 smokefree.gov 몇 가지 훌륭한 리소스를 위해.
4. 의료 검사가 필요합니까?
짧은 대답: 따라 다릅니다.
- 35세 이상이고 XNUMX개월 이상 적극적으로 임신을 시도했다면 대부분의 의사는 진단을 받을 것을 권장합니다.
- 35세 미만인 경우 XNUMX년 이상 임신을 계획 중이라면 검사를 받는 것이 좋습니다.
- 임신을 시도하지 않는 경우, 특히 일부일처제 관계가 아닌 경우 정기적으로 성병 검사를 받는 것이 중요합니다.
항상 그렇듯이 매년 산부인과 의사를 방문하십시오.
5. 산전 비타민을 복용해야 합니까?
가까운 장래에 아이가 태어날까요? 태아기 비타민 복용을 지금 시작하는 것이 도움이 될 수 있습니다. 문서 추천 여성이 실제로 임신을 시도하기 전에 양질의 태아기 비타민을 복용하기 시작한다는 것입니다.
최소 400마이크로그램의 엽산이 함유된 태아기 비타민을 찾거나 의사에게 권장 사항을 문의하십시오.
파트너를 잊지 마세요! 정말이야 남성을 위한 건강한 다이어트를 시작하기 전에 약 XNUMX개월 동안 종합 비타민제를 복용하십시오.
6. 피임법은 어떻게 됩니까?
일부 형태의 피임법은 다른 형태보다 더 긴 영향을 미칩니다. 예를 들어, 일부 호르몬 피임법은 생리 기간을 몇 개월 지연시킬 수 있습니다. (그러나 의사에게 모든 것이 괜찮은지 확인하십시오.)
가까운 장래에 임신을 생각하고 있다면 몇 달 전에 호르몬 피임법 사용을 중단하면 더 빨리 임신하는 데 도움이 될 수 있습니다. 반면에 아기를 가질 날이 멀지 않은 경우 자궁 내 장치(IUD) 또는 임플란트와 같은 장기적인 것을 고려할 수 있습니다.
결론
항상 그렇듯이 특정 의학적 문제는 의사와 상의하는 것이 가장 좋습니다. 그러나 이러한 문제 중 일부에 대해 미리 생각하는 것이 도움이 될 수 있습니다. 위의 질문을 스스로에게 물어보는 것이 시작하기에 좋은 출발점입니다.
Nicole은 여성 건강 및 불임을 전문으로 하는 공인 간호사입니다. 그녀는 전국에 걸쳐 수백 쌍의 커플을 돌보고 있으며 현재 남부 캘리포니아에 있는 대규모 IVF 센터에서 일하고 있습니다. > 그녀의 저서인 The Book of Fertility of Everything은 2011년에 출판되었습니다. 또한 그녀는 Tiny Toes Consulting, Inc.를 운영하여 불임 치료의 모든 단계에서 부부에게 개인 맞춤형 지원을 제공합니다. Nicole은 뉴욕시에 있는 Pace University에서 간호 학사 학위를, University of Philadelphia에서 생물학 학사 학위를 받았습니다.