근육을 키우는 방법: 바 및 링 위에서

최근에 체육관에 갔다면 누군가가 근육 운동을 하는 것을 본 적이 있을 것입니다. CrossFit 체육관에서 이러한 역동적인 운동을 볼 가능성이 더 높지만 일반 체육관에서는 근육이 확실히 나타납니다. 언뜻보기에 위의 근육은 전통적인 움직임과 삼두근의 교차점처럼 보입니다. 이 두 가지를 모두 포함하지만… 근육을 키우는 방법: 바 및 링 위에서