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삼각근 스트레칭: 앞, 뒤 및 이 근육을 스트레칭하는 방법

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어깨는 낮에 많은 일을 합니다. 그들은 일어나서 당기고, 밀고, 손을 뻗어야 하고, 심지어 걷고 똑바로 앉아야 합니다. 그들이 때때로 피곤하거나 경련을 일으키고 운동 후에 통증이나 뻣뻣함을 느낄 수 있다는 것은 놀라운 일이 아닙니다. 어깨를 유연하게 유지하는 효과적인 방법 중 하나는 삼각근 스트레칭입니다. 삼각근… 더 삼각근 스트레칭: 앞, 뒤 및 이 근육을 스트레칭하는 방법

전방 부비동염 : 원인, 증상 및 진단

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급성전두부비동염이란? 전두동은 눈썹 부위의 눈 바로 뒤에 위치한 한 쌍의 작은 공기로 채워진 공동입니다. 세 쌍의 다른 부비동과 함께 이 충치는 비강을 통해 새는 얇은 점액을 생성합니다. 전두동의 과도한 점액 생성 또는 염증은 이 점액의 적절한 건조를 방해하여 상태를 초래할 수 있습니다. 더 전방 부비동염 : 원인, 증상 및 진단

전방 통증 Serratus : 원인, 증상, 치료 및 운동

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검사(Examination) 앞톱니근(anterior serratus muscle)은 위쪽 XNUMX개 또는 XNUMX개의 갈비뼈로 뻗어 있습니다. 이 근육은 견갑골(견갑골)을 앞뒤로 회전하거나 움직이는 데 도움이 됩니다. 사람이 펀치를 던질 때 견갑골의 움직임을 담당하기 때문에 때때로 "복서 근육"이라고 합니다. 톱니 앞부분의 통증은 여러 가지 건강 상태와 요인으로 인해 발생할 수 있습니다. 더 전방 통증 Serratus : 원인, 증상, 치료 및 운동