지피무노

현기증에 에센셜 오일이 있습니까?

왜 그것을 시도?

에센셜 오일은 식물 추출물입니다. 으깨거나 요리하는 식물은 에센스와 냄새를 풍부한 기름으로 방출합니다. 이 오일은 양초를 포함한 대부분의 아로마테라피 제품의 기초입니다.

최근 몇 년 동안 에센셜 오일의 사용이 인기를 얻고 있습니다. 이제 가장 인기 있는 대체 건강 요법 중 하나입니다. 에센셜 오일은 두통에서 베인 상처 및 긁힘에 이르기까지 다양한 상태에 대한 치료제로 광고됩니다.

에센셜 오일의 이점

이익

  • 에센셜 오일은 당신을 괴롭히는 것을 완화시키는 자연스러운 방법입니다.
  • 이러한 오일은 일반적으로 특정 상태를 치료할 수 없지만 증상을 완화할 수 있습니다.
  • 수세기 동안 에센셜 오일은 정신적, 정서적, 육체적 건강을 증진시키는 자연적인 방법으로 사용되어 왔습니다. 오늘날 많은 사람들이 전통적인 치료법 대신 자연 치료법을 찾고 있습니다.

    라벤더와 카모마일과 같은 에센셜 오일은 스트레스를 완화하고 수면을 촉진하는 것으로 널리 알려져 있습니다. 일부 오일은 염증과 자극을 치료할 수도 있습니다.

    특정 약물과 달리 에센셜 오일의 사용은 현기증과 같은 특정 상태를 치료하는 것으로 간주되지 않습니다. 대신 오일은 종종 관련 증상을 완화하는 데 사용됩니다.

    연구에서 말하는 것

    에센셜 오일을 사용하는 데에는 몇 가지 의학적 근거가 있지만 대부분의 증거는 신뢰할 수 없습니다. 많은 연구가 소규모이며 최종 결과를 제공하지 않습니다. 에센셜 오일 사용의 장기적인 이점이나 위험을 결정하려면 더 많은 연구가 필요합니다.

    그러나 많은 사람들이 에센셜 오일이 현기증, 메스꺼움 및 두통과 같은 현기증 증상을 완화할 수 있다는 것을 발견했습니다. 사용되는 특정 오일은 다음과 같습니다.

    레몬 발사믹 오일

    Prema 2014년 연구, 레몬 밤 오일과 레몬 밤 잎은 수세기 동안 현기증을 비롯한 여러 상태와 증상에 대한 치료제로 사용되었습니다.

    후추 기름

    워터 민트와 민트의 교배종인 허브 페퍼는 일반적인 아로마테라피 향입니다.

    A 2013년 연구 생리통에 페퍼민트 오일을 사용하면 여러 관련 증상이 감소하는 것으로 나타났습니다. 여기에는 메스꺼움, 두통 및 구토가 포함되며 현기증도 경험했습니다.

    생강 오일

    동일한 2013년 연구에서는 생리통 증상을 치료하기 위해 생강 오일을 사용한 여성이 메스꺼움, 현기증, 구토 및 두통을 덜 경험한 것으로 나타났습니다.

    이 연구에서는 생강 오일과 캐리어의 혼합물을 복부에 마사지했습니다. 현기증의 경우, 가슴 위쪽, 목 및 관자놀이에 희석된 에센셜 오일을 사용하는 것을 고려하십시오.

    이 연구에서는 신선한 생강이 아닌 생강 오일이 사용되었다는 점에 주목하는 것이 중요합니다.

    상점에서 구입할 수 있는 신선한 생강도 수세기 동안 메스꺼움과 위장 장애를 줄이는 데 사용되었습니다.

    현기증 증상에 에센셜 오일을 사용하는 방법

    에센셜 오일은 주로 두 가지 방식으로 사용됩니다. 희석된 오일을 피부에 마사지하거나 흡입할 수 있습니다.

    마 사자

    에센셜 오일은 매우 농축되어 있습니다. 예를 들어, 220파운드의 라벤더 에센셜 오일을 만드는 데 XNUMX파운드의 라벤더 꽃이 필요합니다.

    오일은 매우 강력하기 때문에 피부에 직접 바르는 것은 위험할 수 있습니다. 피부 자극을 피하려면 먼저 에센셜 오일과 결합해야 합니다.

    휴대용 오일은 오일의 농도를 희석하여 피부를 부드럽게 만듭니다. 가장 일반적으로 권장되는 캐리어 오일은 다음과 같습니다.

    • 버진 코코넛
    • avokado
    • 엑스트라 버진 올리브 오일

    에센셜 오일 몇 방울과 더 많은 양의 캐리어 오일을 섞은 후, 혼합물 XNUMX~XNUMX방울을 다음 부위에 마사지하십시오.

    • 당신의 이마
    • 목 뒤
    • 당신의 사원

    오일 혼합물을 얼굴과 목에 바를 때는 이 부위의 피부가 매우 민감하므로 특히 주의하십시오.

    피부 자극이나 알레르기 반응이 나타날 수 있습니다. 피부에 패치 테스트를 해야 합니다. 패치를 테스트하면 더 넓은 지역에 사용하기 전에 오일에 알레르기가 있는지 확인하는 데 도움이 됩니다.

    흡입

    뜨거운 물 한 그릇에 에센셜 오일 몇 방울을 넣으십시오. 물 위로 마우스를 가져갑니다(만지지 않도록 주의). 머리와 그릇 위에 수건을 놓으십시오. 몇 분 동안 흡입하십시오.

    방 전체에서 냄새가 나는 디퓨저에 오일 한 방울을 떨어뜨릴 수도 있습니다.

    위험 및 경고

    미국 식품의약국(FDA)은 일반적으로 에센셜 오일이 안전하다고 믿습니다. 지시대로 사용할 때 에센셜 오일은 심각한 부작용이나 합병증을 거의 일으키지 않습니다.

    그러나 희석하지 않은 에센셜 오일을 피부에 바르면 통증, 자극, 염증이 발생할 수 있습니다. 따라서 흡입 또는 확산 방법과 관련하여 위험이 낮습니다.

    에센셜 오일도 삼키면 안됩니다. 이로 인해 다음이 발생할 수 있습니다.

    • 위장 문제
    • 두통
    • 토하다

    일부 에센셜 오일은 독성이 있습니다.

    현기증에 대한 기타 치료법

    가장 좋은 치료법은 현기증의 증상과 원인에 따라 다릅니다.

    경미하거나 드물게 어지러움을 느끼면 대개 저절로 사라집니다. 조용하고 어두운 방에 누워 있으면 모든 증상을 완화하는 데 도움이 될 수 있습니다. 의사는 증상을 치료하기 위해 약물을 처방할 수도 있습니다.

    누워있는 동안 현기증을 느낀다면 양성 발작성 체위 현기증(BPPV)으로 알려진 특정 유형의 현기증이 있을 수 있습니다.

    BPPV 치료를 위해 의사는 근관 재배치 또는 Epley 수술로 알려진 절차를 권장할 수 있습니다. 이 절차는 입자를 외이도에서 문제를 일으키지 않는 영역으로 이동하려고 합니다. 대부분의 사람들은 한두 번의 치료 후에 안도감을 느낄 것입니다.

    의사가 스스로 근관 운동을 하는 방법을 가르칠 수 있습니다. 이것은 의사에게 갈 수 없는 경우 독립적으로 현기증을 치료하는 데 도움이 될 수 있습니다.

    어지럼증이 심해지고 위치 변경 치료 옵션이 실패하면 수술 옵션의 대상이 될 수 있습니다.

    수술하는 동안 의사는 증상을 유발하는 귀 부분을 차단합니다. Mayo Clinic에 따르면 해당 뼈 플러그가 제자리에 있으면 대략 90 포스토 사람들은 증상에서 성공적인 이유기를 경험합니다.

    지금 무엇을 할 수 있습니까?

    많은 사람들이 큰 이점을 가진 에센셜 오일을 사용합니다. 현기증 증상을 완화하기 위해 에센셜 오일을 사용하는 방법에 관심이 있다면 다음 팁을 염두에 두십시오.

    평판 좋은 출처 찾기

    식이 보조제와 마찬가지로 FDA는 에센셜 오일을 규제하지 않습니다. 이것은 FDA가 이러한 제품을 판매하기 전에 연구하거나 승인하지 않는다는 것을 의미합니다.

    순수한 오일을 판매하고 덜 효과적이고 잠재적으로 위험한 다른 제품으로 오일을 희석하지 않는 출처를 찾는 것이 중요합니다.

    아로마테라피스트를 구합니다

    에센셜 오일의 세계로 뛰어들기 전에 아로마 테라피스트와 상담해야 할 수도 있습니다.

    아로마테라피스트는 의학적으로 면허가 없지만 아로마테라피를 대체 치료법으로 사용하도록 훈련을 받았습니다. 그들은 유용한 오일을 안내하고 사용에 대한 모범 사례를 추천하는 데 도움을 줄 수 있습니다.

    기름 운반선을 선택하십시오

    대부분의 오일 캐리어는 민감한 피부를 가진 사람들에게 적합하지만 아보카도 오일로 닦기 전에 피부의 작은 부분을 검사하여 반응이 있는지 확인하십시오. 이렇게 하면 더 문제가 되기 전에 반응을 포착할 수 있습니다.

    그리고 에센셜 오일을 피부에 직접 바르지 마십시오. 먼저 에센셜 오일을 오일로 희석해야 합니다.