Što je korijen močvare?
Korijen pirinča (Althaea officinalis) je višegodišnja biljka podrijetlom iz Europe, zapadne Azije i sjeverne Afrike. Koristi se kao narodni lijek tisućama godina za liječenje probavnih, respiratornih i kožnih stanja.
Njegove iscjeliteljske moći dijelom su zaslužne sluzi koju sadrži. Obično se konzumira u obliku kapsula, tinkture ili čaja. Također se koristi u proizvodima za kožu i sirupima protiv kašlja.
Nastavite čitati da biste saznali više o potencijalima ljekovitosti ove moćne biljke.
1. Može pomoći u liječenju kašlja i prehlade
Visoki sadržaj sluzi korijena graševine može ga učiniti korisnim za liječenje kašlja i prehlade.
A mala studija iz 2005 utvrđeno je da je biljni sirup protiv kašlja koji sadrži korijen marshmallow-a djelotvoran u ublažavanju kašlja zbog prehlade, bronhitisa ili bolesti respiratornog trakta s stvaranjem sluzi. Djelatna tvar sirupa bio je ekstrakt lišća suvog bršljana. Sadržao je i timijan i anis.
U roku od 12 dana, sva 62 sudionika doživjela je an 86 da 90 posto poboljšanje simptoma. Za validaciju ovih nalaza potrebne su dodatne studije.
Korijen graševine čini se da djeluje kao enzim za otpuštanje sluznice i inhibiranje bakterija. Pastile koje sadrže ekstrakt korijena močvare pomoći suhi kašalj i nadraženo grlo.
Način upotrebe: Uzmite 10 mililitara (mL) sirupa protiv kašlja korijena graševine svaki dan. Također možete popiti nekoliko šalica vrećice čaja od marshmallowa tijekom dana.
2. Može pomoći ublažiti iritaciju kože
Protuupalni učinak korijena močvare također može pomoći ublažiti iritaciju kože uzrokovanu furunculosisom, ekcemima i dermatitisom.
A pregled iz 2013. godine utvrđeno je da upotreba masti koja sadrži 20 posto ekstrakta korijena graševine smanjuje iritaciju kože. Istraživači su predložili da biljka stimulira određene stanice koje imaju protuupalno djelovanje.
Ako se koristi sam, ekstrakt je bio nešto manje učinkovit od masti koja sadrži protuupalni sintetički lijek. Međutim, mast koja sadrži oba sastojka imala je veće protuupalno djelovanje od masti koje sadrže samo jedan ili drugi.
Potrebno je još istraživanja kako bi se potvrdili i elaborirali ovi nalazi.
Način upotrebe: 20 puta dnevno nanesite na masti koja sadrži 3 posto ekstrakta korijena graševine na zahvaćeno područje.
Kako napraviti test patch kože: Važno je napraviti patch test prije upotrebe bilo kojeg lijeka za lokalnu upotrebu. Da biste to učinili, trljajte djelić veličine dima na unutrašnjost podlaktice. Ako u roku od 24 sata ne osjetite nikakvu iritaciju ili upalu, trebalo bi ga koristiti na drugom mjestu.
3. Može pomoći pri zacjeljivanju rana
Korijen matičnjaka ima antibakterijsko djelovanje što ga može učiniti učinkovitim u zacjeljivanju rana.
Rezultati jednog 2015. studija na životinjama sugeriraju da ekstrakt korijena graševine može tretirati gram-pozitivne bakterije, Ove su bakterije odgovorne za preko 50 posto infekcija koje se javljaju i uključuju "super bube" otporne na antibiotike. Ako se primjenjuje lokalno na rane štakora, ekstrakt je značajno povećao zarastanje rana u usporedbi s kontrolama antibiotika.
Smatra se da ubrzava vrijeme ozdravljenja i smanjuje upalu, ali potrebno je daljnje istraživanje da bi se potvrdili ovi nalazi.
Način upotrebe: Tri puta dnevno nanesite kremu ili masti koja sadrže ekstrakt korijena graševine na zahvaćeno područje.
Kako napraviti test patch kože: Važno je napraviti patch test prije upotrebe bilo kojeg lijeka za lokalnu upotrebu. Da biste to učinili, trljajte djelić veličine dima na unutrašnjost podlaktice. Ako u roku od 24 sata ne osjetite nikakvu iritaciju ili upalu, trebalo bi ga koristiti na drugom mjestu.
4. Može promovirati cjelokupno zdravlje kože
Korijen pilinga može se koristiti za poboljšanje izgleda kože koja je bila izložena ultraljubičastom (UV) zračenju. Drugim riječima, svatko tko je ikada bio na suncu može imati koristi od primjene aktualnog korijena močvare.
Iako laboratorijski istraživanje 2016-a podupire upotrebu ekstrakta korijena graševine u formulacijama za njegu kože UV, istraživači trebaju naučiti više o kemijskoj šminki ekstrakta i praktičnoj primjeni.
Način upotrebe: ujutro i navečer nanesite kremu, masti ili ulje koje sadrže ekstrakt korijena graševine. Možete je nanositi češće nakon izlaganja suncu.
Kako napraviti test patch kože: Važno je napraviti patch test prije upotrebe bilo kojeg lijeka za lokalnu upotrebu. Da biste to učinili, trljajte djelić veličine dima na unutrašnjost podlaktice. Ako u roku od 24 sata ne osjetite nikakvu iritaciju ili upalu, trebalo bi ga koristiti na drugom mjestu.
5. Može djelovati kao sredstvo protiv bolova
A studija iz 2014-a navodi istraživanje da korijen močvare može djelovati kao analgetik za ublažavanje boli. To može učiniti korijenom močvare odličnim izborom za umirujuće uvjete koje uzrokuju bol ili iritaciju, kao što su grlobolja ili ogrebotina.
Način upotrebe: Uzmite 2–5 ml tekućeg ekstrakta močvare 3 puta dnevno. Možete uzeti i ekstrakt na prvi znak bilo kakve nelagode.
6. Može djelovati kao diuretik
Korijen pšenice također ima potencijal djelovati kao diuretik. Diuretici pomažu tijelu da izbaci višak tekućine. To pomaže u čišćenju bubrega i mjehura.
Druga istraživanja pokazuju da ekstrakt može podržati cjelokupno zdravlje mokraće. Jedan 2016 studija sugerira da umirujuće djelovanje močvare može ublažiti unutarnju iritaciju i upalu u mokraćnim putovima. Istraživanje iz 2015. godine također sugerira da njegov antibakterijski učinak može biti koristan u liječenju infekcija mokraćnog sustava.
Kako koristiti: Napravite svježi čaj od korijena marshmallow dodavanjem šalice kipuće vode u 2 žličice osušenog korijena. Možete kupiti i vrećicu čaja od marshmallowa. Tijekom dana pijte nekoliko šalica čaja.
7. Može pomoći u probavi
Korijen pšenice također ima potencijal liječenja širokog spektra probavni uvjeti, uključujući zatvor, žgaravicu i crijevne kolike.
Istraživanje iz 2011. godine otkrili su da ekstrakt cvijeta močvare pokazuje potencijalne koristi u liječenju čira na želucu kod štakora. Primjećeno je anti-ulkusno djelovanje nakon uzimanja ekstrakta mjesec dana. Za širenje ovih nalaza potrebno je još istraživanja.
Način upotrebe: Uzmite 2–5 ml tekućeg ekstrakta močvare 3 puta dnevno. Možete uzeti i ekstrakt na prvi znak bilo kakve nelagode.
8. Može vam pomoći popraviti sluznicu crijeva
Korijen pirinča može pomoći ublažiti iritaciju i upalu u probavnom traktu.
An in vitro studija iz 2010 utvrdili su da se vodeni ekstrakti i polisaharidi iz korijena močvare mogu koristiti za liječenje nadražene sluznice. Istraživanja sugeriraju da sadržaj sluzi stvara zaštitni sloj tkiva na sluznici probavnog trakta. Korijen pirinča također može potaknuti stanice koje podržavaju regeneraciju tkiva.
Za širenje ovih nalaza potrebno je daljnje istraživanje.
Način upotrebe: Uzmite 2–5 ml tekućeg ekstrakta močvare 3 puta dnevno. Možete uzeti i ekstrakt na prvi znak bilo kakve nelagode.
9. Može djelovati kao antioksidans
Korijen pirinča ima antioksidativna svojstva koja mogu pomoći u zaštiti tijela od štete koju uzrokuju slobodni radikali.
Istraživanje iz 2011. godine otkrili su da je ekstrakt korijena graševine usporediv sa standardnim antioksidansima. Iako je pokazao snažnu ukupnu antioksidacijsku aktivnost, potrebna su dodatna istraživanja kako bi se ta otkrića mogla razraditi.
Način upotrebe: Uzmite 2–5 ml tekućeg ekstrakta močvare 3 puta dnevno.
10. Može podržati zdravlje srca
Znanstvenici istražuju potencijal ekstrakta cvijeta močvare u liječenju različitih bolesti srca.
A 2011. studija na životinjama ispitao je učinke tekućeg ekstrakta cvijeta močvare u liječenju lipemije, agregacije trombocita i upale. Ovi su uvjeti ponekad povezani s kardiovaskularnim bolestima. Istraživači su otkrili da je uzimanje ekstrakta cvijeta mjesec dana pozitivno utjecalo na razinu HDL kolesterola, promičući zdravlje srca. Za širenje ovih nalaza potrebno je još istraživanja.
Način upotrebe: Uzmite 2–5 ml tekućeg ekstrakta močvare 3 puta dnevno.
Moguće nuspojave i rizici
Korijen graševine uglavnom se dobro podnosi. U nekim slučajevima može izazvati uznemireni želudac i vrtoglavicu. Počevši s malom dozom i postupno se probijajući do pune doze može vam pomoći smanjiti rizik od nuspojava.
Uzimanje korijena graševine s čašom vode od 8 unci također može pomoći u smanjenju rizika od nuspojava.
Korištenje močvarnog korijena trebali biste uzimati samo četiri tjedna odjednom. Prije nastavka uporabe obavezno napravite pauzu od tjedan dana.
Ako se primjenjuje lokalno, korijen močvare može izazvati iritaciju na koži. Uvijek biste trebali napraviti probni test prije nego što krenete naprijed sa potpunom aplikacijom.
Razgovarajte sa svojim liječnikom ako uzimate druge lijekove prije nego što počnete koristiti korijen graševine, jer je otkriveno da djeluje u interakciji s litijem i lijekovima protiv dijabetesa. Također može obložiti želudac i ometati apsorpciju drugih lijekova.
Izbjegavajte uporabu ako:
- su trudne ili doje
- imati dijabetes
- imati zakazanu operaciju u naredna dva tjedna
Dno crta
Iako se korijen graševine obično smatra sigurnim za upotrebu, ipak biste trebali uzimati razgovor sa svojim liječnikom prije uzimanja. Biljka ne treba zamijeniti nijedan plan liječenja koji je odobrio liječnik.
Uz odobrenje liječnika, dodajte oralnu ili lokalnu dozu u svoju rutinu. Možete smanjiti rizik od nuspojava počevši s malom količinom i vremenom povećavajući doziranje.
Ako započnete bilo kakve neobične nuspojave, prestanite s korištenjem i potražite svog liječnika.