Тириңизди сынап көрүңүз жана териге кам көрүү тартибин ошого жараша тууралаңыз
Кофеге буйрутмаңызга келгенде түрүңүздү билишиңиз мүмкүн, бирок териңиз кандай экенине бир аз көбүрөөк ишенесиз.
Сизде дайыма нымданууну талап кылган ийри жаактарыңыз барбы? Же комбинацияланган кырдаалбы? Кандай болбосун, териңиздин түрүн билүү сизге эң жакшы кам көрүү тартибин табууга жардам берет. Териңизге ага каршы эмес, аны менен иштеген каражаттар менен кам көрүү сизге эң сонун чөйчөктү алдыда жасоого жардам берет.
Теринин түрүн аныктоонун 3 кемчиликсиз жолу
Териңиздин инсандыгын ачуу үчүн бизде бир нече чечимдер бар.
1. Сыноо күнүн алыңыз
"Териңиздин түрүн аныктоонун эң жөнөкөй жолу - бул кадимки күнү эртең мененден кечке чейин кантип жасалганын көрүү" дейт ал. Мелани Палм, MD, коллегиянын сертификаты менен дерматолог жана косметикалык хирург.
Натыйжалар (күндүн аягында) Теринин түрү Бетиңизди майлуу жана жалтыратабы? Майлуу тери Сиздин T-зонасы жаркыраган, бирок бетиңиздин калган бөлүгү көбүнчө жалтырабаганбы? Аралашма тери Сизде минималдуу май, кабыгы же кызаруусу барбы же такыр жокбу? нормалдуу тери Териңиз кабыгыраакпы же тарбы? кургак териңиз кычышып, кызарып же сезгенип жатабы? сезимтал тери
Эскертүү: Кургаган тери бир түрү эмес, бул өзүнчө шарт. Сизде майлуу, айкалышкан же жогоруда айтылгандардын баары суусузданган териңиз болушу мүмкүн.
2. Жуу сынагын колдонуп көрүңүз
Эгерде сиз төрт буттуу үй ичиндеги велосипедченди өлтүргөндөн кийин түштөн кийин душка түшсөңүз же кечки сапарларда шамал, жаман аба ырайы же ачуу күн сыяктуу дүүлүктүргүчтөрдүн таасирине кабылсаңыз, бир күн бою тесттин мааниси жок болушу мүмкүн. Сиз бул баалоону каалаган убакта сынап көрүп, окшош натыйжаларга жетише аласыз.
Бетиңизди жумшак тазалоочу каражат менен жууп, эч кандай продуктуларды же макияжды колдонбоңуз. 30 мүнөт күтүп, териңиздин кандай сезимде экенин текшериңиз.
Бул тестти бетиңиз салыштырмалуу тынч сезилгенде, башкача айтканда, чуркоодон же ферменттик пилингден чаккандан кийин ысык эмес же сейилдөөдөн кар күрөктөгөндөн кийин өзүңүздү толуп калгандай сезгенде аракет кылып көрүңүз.
3. Сүрөткө тартуу
Сиздин дерматологуңузда териңиздин жүрүм-турумун андан ары баалоого жардам берүү үчүн белгилүү бир фотографиялык ыкмалар болушу мүмкүн.
"Тамыр чыпкалары ашыкча же зыяндуу кан тамыр бөлүштүрүүнү колдоно алат - сезгич, кыжырданган же розацеага жакын терини көрсөтөт", - деп түшүндүрөт Палм. "UV чыпкалары күндүн зыянын жана пигментацияны көрсөтө алат."
Башка ыкмалар теринин текстурасынын же тешикчелердин өлчөмүндөгү майда өзгөрүүлөрдү баса белгилеши мүмкүн, ал тургай, майдын пайда болушун көрсөтөт.
Териңиздин түрү жылдар бою өзгөрүшү мүмкүн Кош бойлуулук, диета, жайгашкан жер жана башка көптөгөн факторлор теринин тибин өзгөртө алат. Териңизди баалоонун эң жакшы жолу - аны билүү! Демек, сиз ага тийип (таза колуңуз менен) жана чындап эле температураны, текстураны жана сүзүүнү сезесиз. Жумшак чымчым тести да сиздин гидратация деңгээлин баалоого жардам берет.
Тириңизди түшүнгөндөн кийин, териңиздин уникалдуу өзгөчөлүктөрү менен иштөөгө жардам берүү үчүн арсеналыңызга кам көрүү каражаттарын же ыкмаларды кошуңуз.
Бул жүрүм-турумдардын бири да жаман эмес жана өзгөртүү керек экенин эстен чыгарбаңыз. Териңизди түшүнүү аны менен күрөшүү эмес, ага керектүү нерсени берүү дегенди билдирет.
Майлуу тери үчүн курамы, колдоо жана дарылоо
Ар бирибиздин терибизде табигый майлар бар. Ал биздин тешикчелердин май бездеринен келип, нымдуулук берет. Бирок биз баарыбыз нефтини ар кандай көлөмдө жана түрдөгү чыгарабыз.
Май терибизди коргогону менен, кээде начар өсөт. Себеби, анын ашыкча болушу теринин өлүк клеткаларын кетирип, тешикчелерди пайда кылып, кара тактарга же безеткилерге алып келет. Майлуу теринин дагы бир кеңири таралган көйгөйү жаркырап турат.
Жылтырак тери азыр ушул жерде. Жөн гана каалаган макияж текчесин карап көрүңүз, ошондо сиз ушуга жетүү үчүн иштелип чыккан бардык өнүмдөрдү көрөсүз. Бирок, эгер жаркырап сизди түйшөлтсө, Палм тактарды жөнөкөй кездеме кагаз менен боёону сунуштайт. "Кымбат баалуу кагаздар үчүн акча төлөбөйсүз" дейт ал.
Майлуу тери үчүн 5 чечим
- Бентонит чопо маскасын жасап көрүңүз.
- Балыр же деңиз суусунун негизинде тоник колдонуңуз.
- Дактарды күкүрт негизделген консилер менен тазалаңыз.
- Майга негизделген териге кам көрүү жана кургатуудан алыс болуңуз.
- Теринин суусуздангандыгын текшериңиз, анткени бул май өндүрүүнү көбөйтүп, тешикчелерди жаап салышы мүмкүн.
Кургаткыч эффекти бар безеткиге каршы каражаттар менен кемтиктерди башкарсаңыз, нымдагычты эңсеп каласыз. Эч качан нымдуулуктан коркпоңуз жана териңизди жылмакай жана жумшак кармаңыз.
"Майлуу териге диметикон сыяктуу майсыз нымдагычты колдонсо жакшы болот" дейт ал. Dr. Фэйн Фрей, териге кам көрүү ингредиенттери жана формулалары боюнча адистиги бар, кеңеш тарабынан тастыкталган дерматолог.
Эгерде сиз ашыкча май өндүрүү тери көйгөйлөрүн жаратат деп ойлосоңуз, Палм дерматолог менен оозеки дары-дармектерди алуу же мунай өндүрүүнү көзөмөлдөөгө жардам бере турган актуалдуу тиркемелерди колдонуу мүмкүнчүлүгү жөнүндө сүйлөшүүнү сунуштайт.
Кургак терини колдоо жана дарылоо
Кээ бирөөлөр бир аз ашыкча май чыгарса, башкалары аз өндүрүлүп, терилери кургак болуп калат. Сиз ичүүчү суу жооп деп ойлошу мүмкүн, бирок кээде чечим жеңил жана актуалдуу болуп саналат.
"Гиалурон кислотасы, керамиддер же эркин май кислоталары бар нымдагычтарды издеңиз" дейт Палм. Сиз ошондой эле сывороткаларды жана нымдагычтарды эң ичкеден эң жоонуна чейин колдонушуңуз керек, бул продукт максималдуу өтүшүнө мүмкүндүк берет.
кургак тери үчүн 5 чечим
- Кремдерди же майларды чайкоосуз тазалоо үчүн колдонуңуз.
- Нымдаткычка инвестиция салыңыз.
- Жунуп жатканда же душка түшкөндө ашыкча ысык суудан алыс болуңуз.
- Эртең менен тазалагычты өткөрүп жибериңиз.
- Түнү бою нымдандыруучу масканы же бетке маска жасап көрүңүз.
Пилинг кээде пилингге жардам берет, бирок ашыкча секрециялардан, айрыкча терини жумшартат деген кислоталардан этият болуңуз. Эгерде сиздин териңиз пилингди жактырса, процедураны күн сайын эмес, жумасына бирден эки жолу өткөрүңүз.
Качан дарыгерге кайрылуу керек Эгерде кургак, кабырчыктуу, тар тери либералдык нымдангандан кийин деле бар болсо, дерматологуңузга кайрылып, сизде контакт же атопиялык дерматит сыяктуу ооруларыңыз бар-жогун жана ошондой болсо, аны кантип дарылоо керектигин текшериңиз. Кургак тери, ошондой эле экзема жана псориаз сыяктуу кычыштырган шарттарды өнүктүрүүгө көбүрөөк жакын болот.
Комбинацияланган терини колдоо жана дарылоо
Эгер бетиңиз кургак же жылмакай экенин чече албаса, аралаш тери сиздин кичинекей нерсеңиздир.
"Айкалышкан тери үчүн нымдагычтарды түзүүнүн эч кандай жолу жок" дейт Фрей. Куулук сизге ылайыктуу нерсени табууда.
Териңизди дени сак жана бактылуу сактоо үчүн күн же эртең менен жана түнү кезектешип продуктыларды алмаштыруу керек болушу мүмкүн. Же жеринде дарылоону күчөтүп, бир продуктуну Т зонасына, экинчисин жаакка колдонуңуз.
3 аралашма теринин жоготуу үчүн чечим
- Балансдаштыруучу тоник колдонуп көрүңүз.
- Майга негизделген чай дарагынын рулети менен безеткиге жакын тактар бар жерди майлаңыз.
- Жумшак ферменттүү маска менен пилинг.
Сезимтал тери: Патч тестин өткөрүп, эмнеден качуу керектигин үйрөнүңүз
Эгерде сиздин териңиз сиз кийген өнүмдөрдүн нааразычылыгына дуушар болсо, анда ар бир жаңы кошумчаны сынап көргөндө этият болушуңуз керек.
Сезимтал терини тынчтандыруу үчүн 3 чечим
- Жыты жана түсү жок продукцияларды тандаңыз.
- Сульфаттар же парабендер сыяктуу ингредиенттерден алыс болуңуз.
- Эфир майларына кандай реакция кылып жатканыңызды көрүңүз.
"Ар бир эки-төрт жумада териге бир гана продуктуну кылдаттык менен жайгаштырыңыз жана толеранттуулукту текшериңиз" дейт Палм. Ал жаакка бир аз чачууну сунуштайт жана бетке сүртүүдөн мурун сиздин реакцияңызды көрүү үчүн бир нече саат күтүүнү, кээде 24кө чейин күтүүнү сунуштайт.
"Эгер сиз карылыкка каршы ретинолдорго мыкты альтернатива издеп жатсаңыз, бакучиола продуктуну колдонуп көрүңүз", - деп сунуштайт Палм. "А витамининин туундулары бар, кызарып, кыжырданбай турган карылыкка каршы таасири бар."
Нормалдуу тери
Кадимки тери, балким, түрлөрүнүн лотереясынын жеңүүчүсү, бирок азырынча майрамдабаңыз.
"Күндөн коргоочу жана ретиноиддик кечки продукт териңиздин күн тартибине кирерин текшериңиз" дейт Палм.
Сиздин териңиз ичүүгө жарамдуу болсо да, бул анда-санда кургак, майлуу, сезгич же аралаш сыйкырдан өтө албайт дегенди билдирбейт. Терибиз убакыттын өтүшү менен, мезгилдерге жана башка көптөгөн себептерге байланыштуу өзгөрүшү мүмкүн.
Териңиздин түрү убакыттын сынагына туруштук бере албайт
Теринин түрү адепсиз болушу мүмкүн же континуумда болушу мүмкүн. Ал эч качан ташка салынган эмес.
Териңиздин инсандыгын өзүңүздөй элестетиңиз. Мүмкүн, сиз ачык, тынымсыз кыймылда болушуңуз мүмкүн, бирок кээде сиз каалаган жалгыз компания - бул жаздыгыңыз жана жөтөлүңүз. Жана сиздин териңиз ушундай болушу мүмкүн. Ал үлгү боюнча болушу мүмкүн, бирок андан кийин күтүлбөгөн нерсени жасай алат.
Мисалы, өтө ысып кетүү же экстремалдык температура учурунда кондиционер терини кургатып жибериши мүмкүн. Ал эми теринин түрү өзгөрүп туруучу гормондор менен өзгөрүшү мүмкүн, мисалы, этек кир учурунда. Жаш өткөн сайын терибиз да өзгөрүүлөргө дуушар болот.
Белгиленген тери түрлөрү териге кам көрүү тармагында классификацияланганын унутпаңыз. Алар медициналык терминдер эмес.
"АКШдагы жана чет өлкөлөрдөгү медициналык окуу жайларда жана дерматология программаларында, - дейт Фрей, - теринин түрү терини боёо/таңдоо жөндөмүн билдирет. Чыныгы аты - Фицпатрик тери түрлөрү. "
"Майлуу тери үчүн" же "кургак тери үчүн" сыяктуу териге кам көрүү каражаттарынын этикеткасында айтылган теринин түрлөрү эч кандай көрсөтмөлөргө же стандартташтырууга баш ийбейт. Бул белгилүү бир түрү боюнча сатылган продуктылар натыйжалардын кенен спектрин берет дегенди билдирет - продукт продуктыга жана адамдан адамга.
Досуңуздун кургак терисинде иштеген нерсе сиздикинде иштебеши мүмкүн. Сүйүктүү булгаары идиштериңизди табуу жана бул кээде оюңузду өзгөртүшү мүмкүн экенин билүү сизге көз каранды.
Дженнифер Чесак Нашвиллде жайгашкан штаттан тышкаркы редактор жана китеп жазуучу. Ал ошондой эле бир нече улуттук басылмалар үчүн укмуштуу окуялар, фитнес жана ден соолук боюнча жазуучу. Ал Түндүк-Батыш Медилладан журналистика боюнча магистр даражасына ээ жана Түндүк Дакота штатында өзүнүн биринчи фантастикалык романынын үстүндө иштеп жатат.