Жазгы каникулдан жайга чейин саякат мезгили жакындап калды. Соплолорду орнотуу же жолдо токтоп калуу көптөгөн адамдарда толкунданууну жаратышы мүмкүн, бирок ревматоиддик артрит (РА) сыяктуу шарттарда жашаган адамдар үчүн стресс же оорулуу болушу мүмкүн.
Стресс жана маал-маалы менен саякаттоо ыңгайсыздыгы артрит менен ооруган адамдар үчүн жүк болушу мүмкүн болсо да, саякаттоону (иш же ырахат үчүн) бир аз жеңилдетүү жана стрессти азыраак кылуу үчүн жасала турган нерселер бар.
Кээ бир кеңештер ачык-айкын болсо да - тыныгуу, туруу же керек болсо сунуу сыяктуу - башкалары эң кеңири таралган баракчаны да таң калтырышы мүмкүн.
Негизги алдын ала пландаштыруу
Эгер сиз учак менен бара жатсаңыз, аэропортко эрте келиңиз. Узун линияларга даяр болуңуз.
Бул скутерди же колясканы ижарага алуу же таяк менен саякаттоо дегенди билдирет.
Эгерде сизде мобилдүүлүк көйгөйлөрү же РАдан физикалык чектөөлөр бар болсо, анда жайгашуу үчүн көбүрөөк убакытка ээ болуу үчүн учакка эртерээк отуруу жөнүндө сурасаңыз болот.
Жада калса, стюардессадан сумкаңарга жардам беришин сурансаңыз болот.
Кээ бир авиакомпаниялар тизеңиз начар болсо же башка себептерден улам кошумча орун керек болсо, кошумча бут бөлмөсү бар орундарды сунушташат.
Эгер сизде майыптыктын күбөлүгү бар болсо, аны капчыгыңызга алып келүү пайдалуу болушу мүмкүн.
Кээде авиакомпания үчүн эрте отурууну, майыптар коляскасын же кошумча бут бөлмөсүн талап кылуу жакшы позиция болуп саналат.
дары менен кантип күрөшүү керек
Дары-дармектер же биргелешкен имплантация менен саякаттоо кээде стрессти жаратышы мүмкүн. Бирок андай болбошу керек.
Эгер сиз дары-дармектерди кол баштыкка салып ала турган болсоңуз, анда алар рецепт боюнча жазылган бөтөлкөлөрдүн ичинде экенине жана өзүңүздүн аты-жөнүңүз жана дары-дармектин аталышы болушун текшериңиз. Эгерде бул мүмкүн болбосо, анда дарыгердин жазганы же дарылардын тизмеси жана алар эмне жөнүндө экени пайдалуу.
Дары-дармектериңизди муздаткычка сактоо керек болсо, ага муздаткыч же муз пакеттери салынган баштык алып келиңиз. Сөзсүз түшүндүрүп бериңиз Жол кыймылынын коопсуздугун камсыздоо башкармалыгы (TSA) суук кармай турган дары экенин билдирет.
Ошол эле шприцтерге да тиешелүү. Аларга медициналык жактан керек экенин жана эмнеге муктаж экенин түшүндүрүңүз.
Бул кыйынчылыкка айланып калса, бир аз көбүрөөк убакыт бөлүңүз.
Эгерде сизде тизе, жамбаш же башка билегиңизди алмаштыруу болсо, анда дененин толук рентген аппаратынан өтүүнү сураныңыз. Эгерде сиздин ортопед-хирургуңуз сизди биргелешкен алуучу катары аныктаган картаны берген болсо, аны алмаштырыңыз. Бирок, көпчүлүк учурда аны көрсөтүүнүн кереги жок.
Уялуунун кереги жок. TSA агенттери биргелешкен имплантаттар жана башка медициналык аппараттар бар адамдар менен иштөө үчүн колдонулат.
Бул таңгактоо үчүн маанилүү
Акылдуу таңгак кургактыкта, абада же деңизде саякаттоонун ачкычы болуп саналат.
Моюн жаздык же бел сөөк жаздык жакшы идея болушу мүмкүн. Ошондой эле, билек билериктерин, тизе билериктерин, ацета бинттерин, ийкемдүү терапия лентасын же ооруну же ыңгайсыздыкты басаңдатуу үчүн колдонулган башка буюмдарды алып келүү да этият болушу мүмкүн.
Сапарыңызда дары-дармектерди жана медициналык буюмдарды же көмөкчү буюмдарды унутпаңыз.
Күндөн коргоочу крем ар дайым жакшы идея болуп саналат, айрыкча, РА дарыларыңыз сизди фотосезгич кылып койсо.
Кээ бир РА менен ооруган, алсырап калган адамдар микробдордун таасиринен сактануу үчүн, айрыкча учакта же круизде беткап менен саякатка чыгышат.
Стрессти качуу
Адистер унаа айдап баратканда стрессти көзөмөлдөөнү сунушташат. Стресс РА бар адамдар үчүн түрткү болушу мүмкүн.
Улуттук артриттен кабардар болуу айынын алдында жарыяланган акыркы билдирүүсүндө, ревматолог доктор Грейс Райт РА менен саякаттоо үчүн төмөнкү кеңештерди сунуштады:
- Жолдо жүргөндө муундардын катуулугун болтурбоо үчүн үзгүлтүксүз кыймылдаңыз.
- Айлануучу дөңгөлөктөрү бар жеңил сумканы алыңыз.
- Сумкаларыңызды текшериңиз.
- Ысык жана муздак компресстерди алып келиңиз.
- Кал.
Одломак Артрит Фонд ошондой эле мүмкүн болушунча бассейни, ысык ваннасы жана саунасы бар мейманкананы тандоону, ошондой эле мүмкүн болсо, мүмкүнчүлүгү чектелген коноктор үчүн жеткиликтүүлүгүн жана жатаканасын текшерүү үчүн алдын ала чакырууну сунуштайт.
Эгерде кандайдыр бир тамак фламинголорду козгосо, тамакты кылдаттык менен тандаңыз. Керек болгондо жардам суроодон уялбаңыз.
Жакынкы оорукана жана дарыкана кайда экенин, саякатыңызда кайда жүргөнүңүздү билүү да акылдуулукка жатат.
Иш-аракеттерди алдын ала пландаштыруу жана денеңиз жана анын чектөөлөрү менен иштеген иш-аракеттерди жана четтөөлөрдү тандоо абдан маанилүү. Эс алуу убактысын кызыктуу жана укмуштуу окуялар менен тең салмактап, сергек болуп, учурдан ырахат алууга аракет кылыңыз.
Каникул жакшы - бирок оорутпай эс алуу андан да жакшы.
Текшерүү TSA сайты i Arthritis Foundation сайты оору же майыптык менен саякаттоо жөнүндө көбүрөөк маалымат алуу үчүн.