Псориатикалык артрит деген эмне?
Псориатикалык артрит - бул муундардагы ооруну жана катуулукту пайда кылган өнөкөт аутоиммундук оору. Бул көбүнчө псориаз менен байланышкан, ал териде кызыл, көтөрүлгөн жана кабырчыктуу тактарды пайда кылат. Ылайык Улуттук псориаз фонду, 85 пайызы псориаз артрит иштеп чыгуу адамдардын биринчи тажрыйба псориаз.
Эгерде сизде псориаздык артрит бар болсо, иммундук системаңыз муундарыңыздагы жана териңиздеги дени сак клеткаларды чет элдик баскынчылардан ката кетирет. Натыйжада сиздин иммундук системаңыз ошол клеткаларга кол салат. Бул биргелешкен сезгенүү, тери симптомдору жана чарчоо алып келиши мүмкүн.
Псориатикалык артриттин эч кандай айыгышы жок, бирок дарыгериңиз симптомдоруңузду дарылоого жардам берүү үчүн дары жазып бериши мүмкүн. Кээ бир учурларда, мен да жашоо өзгөртүүнү сунуш кыла алам. Мисалы, сиз глютен симптомдоруңузду жаратып жатат деп шектенсеңиз, анда алардан качуу сунушталышы мүмкүн. Ылайык Улуттук псориаз фонду, псориаз менен ооруган адамдардын 25 пайызга чейин, ошондой эле глютен сезгич болушу мүмкүн. Алар глютенди камтыган тамактарды жегенде, алардын иммундук системасы ашыкча реакция кылат.
глютен деген эмне?
Глютен белоктун бир түрү болуп саналат:
- буудай, анын ичинде орфографиялык жана Хорасан сыяктуу буудайдын байыркы түрлөрү
- эптеп
- кара буудай
Сулу көбүнчө глютен менен булганган, анткени көптөгөн сулу буудай же глютенди камтыган башка дандар менен бирге иштетилет. Нан азыктары, кондитердик азыктар жана макарон глютендин жалпы булагы болуп саналат. Аны азыраак тамак-аш азыктарынан жана ингредиенттерден, анын ичинде көптөгөн соустардан, салаттарга жана татымал аралашмаларынан тапса болот.
Эгерде сиздин доктуруңуз сизде псориаздык артриттин белгилерин пайда кылган глютенге сезгичтигиңиз бар деп шек санаса, анда ал сизге глютенсиз диетаны карманууну сунушташы мүмкүн. Диетаны өзгөртүүдөн мурун дарыгериңиз менен сүйлөшүңүз. Алар сизге потенциалдуу пайдаларды жана тобокелдиктерди түшүнүүгө жардам берет.
глютен оорусу жана глютен глютен чыдамсыздык деген эмне?
Эгер сиз глютенди сабырсыз болсоңуз, сизде глютен оорусу же глютен оорусу жок болушу мүмкүн.
Целиак оорусу аутоиммундук оору болуп саналат. Эгер сизде ал бар болсо, иммундук системаңыз ичке ичегиңиздин капталына кол салуу менен глютенге реакция кылат. Бул, анын ичинде симптомдору ар кандай себеп болушу мүмкүн:
- газ
- метеоризм
- түрмө
- ич өтүү
- ичке ичегиңизге зыян
- салмак жоготуу
- анемия
- биргелешкен оору
Дарыланбаса, ал олуттуу кыйынчылыктарга алып келиши мүмкүн. Сиздин доктуруңуз кан анализин тапшырып, глютен оорусун аныктоо үчүн жоон ичегиңиздин биопсиясын жасай алат. Бул тесттер иштеши үчүн, сиз үзгүлтүксүз глютенди жешиңиз керек.
Эгер сиз глютенди жеп жатканда симптомдорду байкасаңыз, бирок глютен оорусунун тесттеринде терс натыйжаларды алсаңыз, сизде глютен глютенине чыдамсыздык болушу мүмкүн. Эч бир медициналык текшерүү дарыгерге бул абалды аныктоого мүмкүндүк берет. Эгер алар сизде бар деп шек санаса, анда алар сизге бир нече ай бою рационуңуздан глютенди камтыган тамактарды алып салууну сунушташы мүмкүн. Эгерде симптомдор бул мезгилде азайса, анда алар сизди рационуңузга глютенди кайтарууга түрткү бериши мүмкүн. Эгер кайра глютенди жеп баштагандан кийин симптомдор начарласа, анда бул сизде глютенди чыдамсыздыкка кабылганыңыздын белгиси.
Глютен чыдамсыздык менен псориаздык артриттин ортосунда кандай байланыш бар?
Глютенге чыдамсыздык, псориаз артрит жана башка псориаздык шарттар денеңизде анормалдуу иммундук реакцияларды жаратат. Көбүрөөк изилдөө керек болсо да, кээ бир эксперттер глютен чыдамсыздык менен псориаздын ортосунда байланыш бар деп эсептешет. Мисалы, бир изилдөө жарыяланган изилдөө Dermatology журналы глютен оорусу менен ооруган адамдар диагностика чейин жана кийин псориаз иштеп чыгуу коркунучу жогору экенин аныкташкан. Изилдөөчүлөрдүн айтымында Америка дерматология академиясынын журналы, бир нече изилдөөлөр глютен оорусу жана псориаз кээ бир жалпы генетикалык жана сезгенүү жолдорун бөлүшөт деп эсептешет.
Эгер сизде да глютенге чыдай албастык жана псориаз артрит бар болсо, глютенди жеп коюу эки шарттын симптомдорун козгошу мүмкүн. Догдуруңуз диетаңызда глютенден алыс болууга үндөшү мүмкүн.
Глютенсиз диета
Эгер сиз глютенсиз диетаны кааласаңыз, диетаңыздан буудай, арпа же кара буудайды камтыган бардык тамактарды жок кылышыңыз керек. Сиз ошондой эле таза же глютенсиз тастыкталган сулудан качышыңыз керек. Адатта глютенди камтыган азыктардын жана ингредиенттердин тизмесин дарыгериңизден же диетологуңуздан сураңыз. Мисалы, угут арпадан өндүрүлөт жана көптөгөн алдын ала таңгакталган азыктарда кездешет.
Сиз ингредиенттердин тизмелерин окуп, ресторандардагы меню заттарын сурашыңыз керек. Башында бул чоң өзгөрүү сыяктуу сезилиши мүмкүн, бирок глютенсиз диетада сиз көп тамактарды жей аласыз. Мисалы, сиз дагы эле жей аласыз:
- жаңы жемиштер жана жашылчалар
- кургатылган буурчак өсүмдүктөрү, мисалы, жасмык жана нокот
- Глютенсиз дан азыктары, мисалы, күрүч, жүгөрү жана квиноа
- канаттуулар, кызыл эт жана деңиз азыктары
Эгерде сизде сүт же лактозаны көтөрө албасаңыз, сүт азыктарын да жесеңиз болот.
Эгерде сиздин доктуруңуз глютен сиздин псориаздык артриттин белгилерине өбөлгө түзөт деп шек санаса, ал сизге аны диетаңыздан алып салууну сунушташы мүмкүн. Бирок сиз глютенди чыдамсыздыктын белгилерин көрсөтпөсөңүз, анда глютенден качуу жакшылыкка караганда көбүрөөк зыян алып келиши мүмкүн. Чектелген диетаны кармануу оптималдуу ден соолук үчүн керектүү азыктарды алууну кыйындатат. Диетаңыздан глютенди алып салуудан мурун ар дайым дарыгериңиз менен сүйлөшүңүз.
POLET
Кээ бир изилдөөлөр псориаздык артрит менен глютенди сабырсыздыктын ортосунда байланыш бар экенин көрсөтүп турат. Бул байланыш канчалык күчтүү экенин аныктоо үчүн дагы изилдөө керек.
Эгер сиз глютенге сезгич деп ойлосоңуз, дарыгериңиз менен сүйлөшүңүз. Бул сиздин рационуңуздан глютенди жок кылууга түрткү бериши мүмкүн. Башка жагынан алганда, мен сизге глютенсиз диетаны карманбаңыз деп кеңеш бере алам. Эң негизгиси сизге ылайыктуу дарылоо планын табуу.