Кош бойлуу кездеги толуктоолор: эмне коопсуз жана эмне эмес

Кош бойлуулук аялдын жашоосундагы эң кызыктуу жана бактылуу окуялардын бири болушу мүмкүн. Бирок, бул кээ бир болочок энелер үчүн баш аламан жана чыдагыс мезгил болушу мүмкүн. Интернет, журналдар жана жарнактар ​​аялдарды кош бойлуу кезде кантип ден соолукту сактоо боюнча кеңештерге толтурууда. Көпчүлүк аялдар кош бойлуу кезде чоң тирүү деңиз азыктары, алкоголдук ичимдиктер жана тамеки чексиз экенин билишсе да, көптөгөн… Дагы Кош бойлуу кездеги толуктоолор: эмне коопсуз жана эмне эмес

Диеталык кошулмалар жана жүрөккө зыян

Он жыл мурун доктор Питер Коэн анын кээ бир бейтаптары арыктоо үчүн таблеткаларды ичип жаткандыктан ооруп калганын байкаган. Гарвард университетинин доценти жана интернист Коэн бул кошумчалардын кээ бирлерин сынап көрүп, кээ бир таблеткалар менен порошоктордун курамында анын бейтаптары да билбеген заттар бар экенин аныктады ... Дагы Диеталык кошулмалар жана жүрөккө зыян

Жүрөк ооруларын дарылоо үчүн чөптөр жана кошумчалар HealthLine

Обзор Жүрөк-кан тамыр оорулары, ошондой эле жүрөк оорусу же коронардык жүрөк оорусу (CAD) катары белгилүү, Америка Кошмо Штаттарында саны биринчи өлтүргүч болуп саналат. Диета жана жашоо образы жүрөк оорусунун алдын алууда жана калыбына келтирүүдө маанилүү ролду ойнойт, ал эми кээ бир чөптөр жана кошумчалар жүрөк оорусунун рискин азайтууга жана сизге мурунтан эле диагноз коюлган жүрөк ооруларын дарылоого жардам берет. Бир нече… Дагы Жүрөк ооруларын дарылоо үчүн чөптөр жана кошумчалар HealthLine

Магний кошумчалары: пайдасы, терс таасирлери жана дозасы

Магний дененин туура иштеши үчүн абдан маанилүү бир минерал болуп саналат. Сиздин денеңиз муну кыла албайт, андыктан аны диетадан чыгарып салышыңыз керек. Бул маанилүү азык жетиштүү алуу үчүн, ал эркектер жана аялдар жашына жараша, күн сайын 400-420 мг жана 320-360 мг алуу сунушталат (1). Буга сиз тамактануу менен жете аласыз... Дагы Магний кошумчалары: пайдасы, терс таасирлери жана дозасы

Лептин кошумчалары арыктоого жардам бере алабы?

Лептин - бул негизинен майлуу ткандарды пайда кылган гормон. Бул салмакты жөнгө салууда маанилүү ролду ойнойт (1). Акыркы жылдары, лептин кошулмалары абдан популярдуу болуп калды. Алар аппетитиңизди азайтып, арыктооңузду жеңилдетет деп ырасташат. Бирок, гормондук кошумчалардын натыйжалуулугу талаштуу. Бул макалада лептин деген эмне, ал кандайча иштейт жана кошумчалар сизге жардам бере алабы... Дагы Лептин кошумчалары арыктоого жардам бере алабы?

Мээнин ден соолугу жана кошумчалары

Эксперттердин айтымында, кошумчалар адамдардын карыган сайын эс тутумун же когнитивдик жөндөмүн жакшыртаарына эч кандай так далилдер жок. Pinterestте бөлүшүү Мээнин ден соолугун чыңдоочу кошумчаларды сатуу жылына үч миллиард долларга чейин өстү. Getty Images 50 жаштан ашкан чоңдордун төрттөн биринен көбү мээнин ден соолугун чыңдоочу кошумчаларды алышат, бирок жаңы отчет бул диета жардам берет деп болжолдойт ... Дагы Мээнин ден соолугу жана кошумчалары

Омега 3 кошумчалары: Көпчүлүк адамдар аларга муктаж эмес

Омега-3 - адамдын денесинде негизги функцияларды аткарган көп тойбогон май кислоталарынын тобу. Алар дененин клетка мембраналарынын бир бөлүгү болуп саналат жана кийин кандын уюшун жана артерия дубалдарынын ийкемдүүлүгүн контролдоочу гормондорду өндүрүүдө чечүүчү ролду ойнойт. Бул майлар өзгөчө маанилүү, анткени организм майдын башка түрлөрүнөн айырмаланып, аларды өз алдынча өндүрө албайт. Анын ордуна дене… Дагы Омега 3 кошумчалары: Көпчүлүк адамдар аларга муктаж эмес

40 Лизин азыктары жана кошумчалары, плюс пайдалары жана тобокелдиктери

Обзор Лизин денеңиз протеинди куруу үчүн зарыл болгон маанилүү аминокислоталардын бири. Биздин организм маанилүү аминокислоталарды, анын ичинде рационуңузда лизинди чыгара албагандыктан, муну камсыз кылуунун жалгыз жолу. Лизин иммундук системаңызды колдоодо маанилүү ролду ойнойт. Ал ошондой эле спорттук көрсөткүчтөрдү жакшыртат. Вирус сыяктуу белгилүү бир медициналык абалы бар адамдар… Дагы 40 Лизин азыктары жана кошумчалары, плюс пайдалары жана тобокелдиктери

Ден соолук жана көз аксессуарлары: эмнени билишиңиз керек

Обзор Кимдир бирөөнүн "сабизди жеп ал, көзүңүзгө пайдалуу" дегенин уккандырсыз. Сиз ошондой эле көздүн ден соолугуна байланыштуу кошумчалардын жарнамаларын көргөн болушуңуз мүмкүн. Витаминдер жана минералдар ден соолукка жана көздүн көрүүсүнө пайда алып келе алабы? Көз кошумчалары жана ден соолук жөнүндө көбүрөөк билүү үчүн окууну улантыңыз. Илим эмне дейт Көптөгөн дооматтар бар ... Дагы Ден соолук жана көз аксессуарлары: эмнени билишиңиз керек

Панкреатикалык кошумчалар: колдонуу, алуу ыкмасы жана башкалар

уйку бези толуктоолор деген эмне? Базарда уйку безинин иштешин жакшыртуу үчүн көптөгөн панкреатикалык кошумчалар бар. Алар хирургия, нурлануу жана башкалар сыяктуу уйку безинин көйгөйлөрүн дарылоодо чоңураак негизги ыкмаларга альтернатива катары түзүлгөн. Көпчүлүк панкреатикалык кошумчалар тамак сиңирүү ферменттерин камтыйт. Алар уйку бези жетиштүү иштебей калганда жана өзүнүн табигый ферменттерин жетиштүү түрдө чыгарбай калганда жардам берет... Дагы Панкреатикалык кошумчалар: колдонуу, алуу ыкмасы жана башкалар