Ашкабак: тамактануу, бакубат жашоо жана диета

Ашкабак - күздүн сүйүктүү ингредиенти. Бирок ден-соолуктабы? Көрсө, ашкабак абдан аш болумдуу жана калориясы аз. Мындан тышкары, бул сиз билгенден да көп кырдуу. Аны таттуу тамактарга да, таттууга да бышырууга болот. Бул макалада ашкабактын аш болумдуу касиеттери жана анын ар кандай колдонулушу жана пайдасы талкууланат. Ашкабак деген эмне? Ашкабак… Дагы Ашкабак: тамактануу, бакубат жашоо жана диета