башталгычтар

Жаңы баштагандар үчүн марихуана штаммдары үчүн колдонмоңуз

od

Америка Кошмо Штаттарында кара куурайды колдонуу өсүүдө. 2018-жылдагы изилдөө өспүрүмдөр арасында кара куурайды колдонуу азайганы менен, бойго жеткен америкалыктар кара куурайды күн сайын көбүрөөк колдонуп жатканын белгилейт. Форбстун маалыматы боюнча, дүйнөлүк кара куурай индустриясы 7.7 миллиард долларга бааланат. 31.4. 2021 миллиард долларга жетет. Өнөр жай жарым-жартылай өнүгүп жатат, анткени кара куурай… Дагы Жаңы баштагандар үчүн марихуана штаммдары үчүн колдонмоңуз

Бета-Аланин - Баштоочу үчүн колдонмо

od

Бета-аланин спортчулар жана фитнес ышкыбоздору арасында популярдуу кошумча болуп саналат. Себеби, бул иш-аракетти жакшыртуу жана жалпы ден-соолукка пайда алып келет. Бул макалада бета-аланин жөнүндө билишиңиз керек болгон нерселердин баары түшүндүрүлөт. Pinterestте бөлүшүңүз Бета-аланин деген эмне? Бета-аланин - маанилүү эмес аминокислота. Көпчүлүк аминокислоталардан айырмаланып, организм белокту синтездөө үчүн аны колдонбойт. Анын ордуна,… Дагы Бета-Аланин - Баштоочу үчүн колдонмо

Кинки секс боюнча башталгыч үчүн колдонмо: бул эмне, ден-соолукка пайдасы, эрежелери

od

Калктын жарымы kinkке кызыгышат. Сиздин жыныстык жашооңуздун эң жакын деталдарын бөлүшүү дагы деле негизинен тыюу салынган. Бирок бул тууралуу эң жакын досторуңуз менен сүйлөшө албасаңыз, уктоочу бөлмөдө муну жасоо оңой болобу? Эгер негизги эротикалык жана эротикалык порнография болбогондо (салам, "Боздун элүү көлөкөлөрү"), сиз... Дагы Кинки секс боюнча башталгыч үчүн колдонмо: бул эмне, ден-соолукка пайдасы, эрежелери

Жаңы баштагандарга түртүңүз: отуруу, туруу, тизелөө жана учтар

od

Pinterestте бөлүшүү Биз окурмандарыбыз үчүн пайдалуу деп тапкан өнүмдөрдү камтыйт. Эгер сиз бул баракчадагы шилтемелер аркылуу сатып алсаңыз, биз кичинекей комиссия алабыз. Мына биздин процесс. Обзор Pushhups – бул дененин үстүнкү бөлүгүндө жана өзөгүңүздө күчүңүздү арттыра турган жөнөкөй жана эффективдүү салмак кыймылы. Бул көнүгүү көкүрөк булчуңдарына иштейт... Дагы Жаңы баштагандарга түртүңүз: отуруу, туруу, тизелөө жана учтар

Жаңы баштагандар үчүн 8 CrossFit Beginners

od

CrossFit карап чыгуу - бул айрымдар экстремалдык фитнес деп эсептеген нерсеге абдан популярдуу ыкма. Ал күч-кубатты жогорулатуу жана/же арыктоо үчүн көнүгүүлөрдү жана диетаны өзгөртүүнү айкалыштырат. Көнүгүү деңгээлиңизге жана максаттарыңызга жараша өзгөрүшү мүмкүн. Кроссфит маданияты дагы бар. Сабактар ​​адатта "куту" деп аталган CrossFit спорт залында өтүүчү болгондуктан, " Дагы Жаңы баштагандар үчүн 8 CrossFit Beginners

Төмөн FODMAP концентрациялуу диеталар үчүн башталгыч колдонмо

od

Биз окурмандарыбыз үчүн пайдалуу деп эсептеген өнүмдөрдү киргизебиз. Эгер сиз бул баракчадагы шилтемелер аркылуу сатып алсаңыз, биз кичинекей комиссия алабыз. Мына биздин процесс. Тамак-аш сиңирүү симптомдору таралган козгоочу болуп саналат. Кызыгы, кээ бир тамактарды чектөө сезимтал адамдарда бул симптомдорду кескин жакшыртат. Атап айтканда, дүүлүктүрүүчү ичеги синдрому (IBS) клиникалык дарылоо үчүн Дагы Төмөн FODMAP концентрациялуу диеталар үчүн башталгыч колдонмо

Жаңы баштагандар үчүн йога позалары: баштоо үчүн 5 негизги поза

od

Эгерде сиз буга чейин муну эч качан жасабаган болсоңуз, йогадан коркуу сезими пайда болушу мүмкүн. Жетиштүү ийкемдүү, ылайыктуу эмес, ал тургай жөн эле келесоо көрүнбөй калам деп тынчсыздануу оңой. Бирок йога бул социалдык тармактарда абдан популярдуу болгон курал-жарактарды, хорваттарды жинди тең салмактоо гана эмес. Баштоо оңой, андан кийин өркүндөтүлгөн позаларга өтүү. жок… Дагы Жаңы баштагандар үчүн йога позалары: баштоо үчүн 5 негизги поза

16/8 Маал-маалы менен билдирүү: Баштоочу үчүн колдонмо

od

Орозо миңдеген жылдар бою кармалып келген жана дүйнө жүзү боюнча көптөгөн ар түрдүү диндердин жана маданияттардын негизги аралашмасы болуп саналат. Бүгүнкү күндө орозонун жаңы түрлөрү байыркы практикада жаңы бурулушка ээ. 16/8 маал-маалы менен орозо кармоо эң популярдуу орозо стилдеринин бири. Жактоочулар бул арыктоо жана жалпы ден соолукту чыңдоонун жөнөкөй, ыңгайлуу жана туруктуу жолу деп ырасташат. Бул макалада… Дагы 16/8 Маал-маалы менен билдирүү: Баштоочу үчүн колдонмо

үйрөнчүктөр жана эксперттер үчүн белгилүү йога колдонмо

od

Йога менен баштаңыз Тиффани Круикшанк, Йога медицинасынын негиздөөчүсү Мугалим мугалими, эл аралык йоги, Ден соолук жана ден соолук Тиффани Круикшанк Йога Medicine автору жана негиздөөчүсү катары адамдарды жана дарыгерлерди тажрыйбалуу йога мугалимдери менен байланыштыруучу аянтча катары белгилүү. Йога медицинасынын мугалимдеринин барган сайын кеңейип жаткан жамааты дене анатомиясын, биомеханикасын, физиологиясын жана салттуу йога практикасын түшүнүүгө үйрөтүлгөн. Ушунчалык менен… Дагы үйрөнчүктөр жана эксперттер үчүн белгилүү йога колдонмо

Табигый көрүнгөн ботокс боюнча жаңыдан баштагандар үчүн колдонмо

od

Сиз ийнелер жөнүндө билишиңиз керек болгон нерселердин баары Сөзсүз түрдө ар бир кыз мындай учурга туш болот: Көз контурлагычтар үчүн жаңы трюктун үстүндө иштеңиз же өзүңүздү башка жарыкта көрүңүз. Жакшыраак карап көрүңүз. Бул карга бутунун алсыз белгилериби? 11s расмий түрдө кашыңыздын ортосунда чечилдиби? Сиз аны алаксыта аласыз. Анткени, бырыш бизге мүнөз берет. Бирок сиз… Дагы Табигый көрүнгөн ботокс боюнча жаңыдан баштагандар үчүн колдонмо