Баары сергек жашоо жөнүндө
Аны көбүнчө "мөмөлөрдүн падышасы" деп аташат, манго (Mangifera indica) дүйнөдөгү эң популярдуу тропикалык жемиштердин бири. Анын ачык сары эти жана өзгөчө, таттуу даамы үчүн бааланат (1). Бул мөмө таш же чалкан негизинен Азиянын, Африканын жана Борбордук Американын тропикалык аймактарында өстүрүлгөн, бирок азыр дүйнө жүзү боюнча өстүрүлөт (1, 2). эске алуу менен… Дагы Кант диабети бар болсо, манго жеш коопсузбу?
Обзор Балык – ден-соолукка пайдалуу, протеинге бай тамак-аш, анын омега-3 май кислоталары үчүн өзгөчө маанилүү, алар биздин организмибиз өз алдынча өндүрбөй турган негизги майлар. Омега-3 май кислоталары мээнин жана жүрөктүн ден соолугунда негизги ролду ойнойт. Омега-3 сезгенүүнү азайтып, жүрөк оорусунун рискин азайтары далилденген. Алар пренаталдык өнүгүү үчүн маанилүү жана… Дагы Балык жеген эң жакшы: ден соолукка пайдалуу 12 вариант
Обзор Балаңызга ар кандай жаңы тамак-аштар жана текстуралар менен тааныштыруу - биринчи жылдын эң кызыктуу бөлүктөрүнүн бири. Бал таттуу жана жумшак, ошондуктан ата-энелер жана камкорчулар аны тостко жайып же башка нерселерди таттуу үчүн табигый жол катары жакшы тандоо деп ойлошу мүмкүн. Бирок, эксперттер балды рационуна киргизүү үчүн баланын биринчи туулган күнүнө чейин күтүүнү сунуштайт. … Дагы Балдар качан бал жесе болот? Тобокелдиктер, пайдалар жана кеңештер
Жетиштүү була алуу ден соолугуңуз үчүн маанилүү. Биринчиден, ал ич катууну азайтат жана салмак жоготууга жана сактоого жардам берет. Ал ошондой эле холестерол көлөмүн, ошондой эле диабет жана жүрөк-кан тамыр оорулары рискин азайтат. Бул була кээ бир түрлөрү алар ичегиде дени сак бактерияларды көмөк дегенди билдирет, пребиотик болуп саналат. Бирок, көпчүлүк адамдар ... Дагы Клетчатка көбүрөөк жеүүнүн 16 оңой жолу
Pinterestте бөлүшүңүз Эгерде сиздин балаңыз HLA генотипине ээ болсо, беш жашка чейин глютенди керектөө глютен оорусунун же глютенди чыдамсыздыктын өнүгүшүнө алып келиши мүмкүн. Getty Images Беш жашка чейин глютенди керектөө балаңызда HLA генотиби бар болсо, глютен оорусуна же глютенди толеранттуулукка кабылуу коркунучун жогорулатат. Бул жерде сиз эмнени билишиңиз керек. Жаңы изилдөө… Дагы Балдар жана глютен жешет
Pinterestте бөлүшүңүз Кант диабети менен ооруган адамдар диета боюнча эң жакшы сунуштар кандай деп ойлошу мүмкүн. Бир жалпы суроо - кант диабети менен ооруган адамдар сабиз жесе болобу? Кыска жана жөнөкөй жооп ооба. Сабиз, брокколи жана түстүү капуста сыяктуу башка жашылчалар сыяктуу, крахмалсыз жашылчалар эмес. Кант диабети менен ооруган адамдар үчүн (жана башкалар үчүн,… Дагы Кант диабети менен сабиз жесе болобу: фактылар, изилдөөлөр жана туура тамактануу
Подагра - артриттин бир түрү, муундардын сезгенүү абалы. Бул Кошмо Штаттардагы болжолдуу 8.3 миллион адамга гана таасирин тийгизет (1). Подагра менен ооруган адамдар капыстан жана катуу оору, шишик жана муундардын сезгенүүсүн байкашат (2). Бактыга жараша, подаграны дары-дармектер, подаграга ылайыкташтырылган диета жана жашоо образын өзгөртүү менен башкарууга болот. Бул макалада подаграга каршы эң жакшы диета жана тамак-аш жөнүндө сөз болот… Дагы Подагра үчүн эң жакшы диета: Эмне жеш керек, эмнеден сактануу керек
Тамак жебеш керекпи? Жумуртка ар тараптуу азык жана белоктун эң сонун булагы. Американын Диабет Ассоциациясы жумуртканы кант диабети менен ооруган адамдар үчүн эң сонун тандоо деп эсептейт. Бул, биринчи кезекте, бир чоң жумуртка жарым грамм карбонгидрат камтыгандыктан, алар кандагы кантты көбөйтпөйт деп ойлошот. Ал эми жумурткада холестерин көп. … Дагы Жумуртка жана диабет: жеш керекпи же жокпу?
Туна - дүйнө жүзү боюнча жеген туздуу балык. Бул белоктун, омега-3 май кислоталарынын жана В витаминдеринин укмуштуудай аш болумдуу жана эң сонун булагы. Бирок анын курамында уулуу оор металл болгон сымаптын көп болушу мүмкүн. Табигый процесстер - жанар тоонун атылышы - ошондой эле өнөр жай иш-аракеттери - көмүрдүн күйүшү - сымапты атмосферага чыгарат же түз… Дагы Тунадагы сымап: Бул балык жегенге коопсузбу?
Авокадо бүгүнкү күндө абдан популярдуу жана дүйнө жүзү боюнча менюларга кирди. Алар эң сонун аш болумдуу, смузиде сонун жана даамдуу, чийки десерттерге оңой кошулат. Ар бир авокадодо бир чоң урук бар, ал адатта ыргытылат, бирок кээ бир адамдар анын ден соолукка пайдасы бар жана аны жеш керек дешет. Бирок, башкалар таң калыштуу ... Дагы Авокадо уруктарын жеш коопсуз жана пайдалуубу?