жогорулатуу

Глутатиондун деңгээлин жогорулатуунун 10 табигый жолу

od

Глутатион денедеги эң маанилүү жана күчтүү антиоксиданттардын бири. Антиоксиданттар организмдеги эркин радикалдар менен күрөшүп, кычкылдануу стрессин азайтуучу заттар. Көпчүлүк антиоксиданттар жеген тамактарыңызда кездешет, бирок организмде глутатион бар. Ал негизинен үч аминокислотадан турат: глутамин, глицин жана цистеин (1). Сиздин организмиңиздеги глутатиондун деңгээлинин бир нече себептери бар… Дагы Глутатиондун деңгээлин жогорулатуунун 10 табигый жолу

Көк жөтөлдүн көбөйүшү: вакцинадан өзгөчөлүктөр күнөөлүү болушу мүмкүн

od

Америка Кошмо Штаттарында акыркы жылдары көк жөтөл күчөп баратат, бул вакцинадан бошотулгандыктан болушу мүмкүн. Ал эми Гарвард университетинин изилдөөчүлөрү медициналык эмес вакциналардан четтетилген жамааттарда коркоктук (көкжөт) көбүрөөк пайда болгонун аныкташкан. Изилдөө ошондой эле учурдагы жөтөлгө каршы вакцина натыйжалуулугун жоготуп жатканын көрсөттү. "Качан… Дагы Көк жөтөлдүн көбөйүшү: вакцинадан өзгөчөлүктөр күнөөлүү болушу мүмкүн

Семирүүнү жогорулатуу: чечимдер?

od

Америка Кошмо Штаттары дагы эле дүйнөдөгү эң катаал өлкө деген күмөндүү айырманы сактап келет. Бирок семирүү башка көптөгөн элдер үчүн да өсүп жаткан көйгөй. "1975-жылдан бери дүйнөдө семирүү менен ооругандардын саны дээрлик үч эсеге өстү" деди Кеннет Торп, Ph.D., Өнөкөт оорулар өнөктөштүгүнүн төрагасы жана университеттин саламаттыкты сактоо саясаты жана башкаруу профессору. Дагы Семирүүнү жогорулатуу: чечимдер?

Мен аракет кылдым: ичке каштарым үчүн кашты чоңойтуучу сыворотка

od

13-жылдын 2019-майында Дженнифер Чесак тарабынан тастыкталган факт. Киришүү Менин оюмча, арык каштар менин үй-бүлөмдө жакшы чачтуу болгондуктан эмес, генетикалык жактан ашыкча чайкоочулукка көнүшүбүз керек. Болжол менен менин үй-бүлөмдөгү ар бир аял бир убакта хирургиялык пинцеттердин жана ысык мом комплекттеринин курмандыгы болушкан ... Дагы Мен аракет кылдым: ичке каштарым үчүн кашты чоңойтуучу сыворотка

8 Тестостеронду көтөрүүчү азыктар: тунец, жумуртканын сарысы жана башкалар

od

Eat for Higher T Тестостерон – бул эркектин жыныстык гормону, ал жөн гана каалоо эмес. Гормон сөөк жана булчуңдардын ден соолугуна, сперматозоиддердин өндүрүшүнө жана чачтын өсүшүнө да жооп берет. Жаш өткөн сайын тестостеронду, ошондой эле өнөкөт оорулардан да жогото аласыз. Гипогонадизм, ошондой эле төмөн тестостерон же төмөн Т деп аталат, көбүнчө медициналык жактан ... Дагы 8 Тестостеронду көтөрүүчү азыктар: тунец, жумуртканын сарысы жана башкалар

Тестостерон деңгээлин жогорулатуу үчүн 8 мыкты кошумчалар

od

Тестостерон эркектин негизги жыныстык гормону, бирок аялдар үчүн да маанилүү. Булчуңдардын өсүшү, майдын азайышы жана оптималдуу ден соолук үчүн маанилүү ролду ойнойт (1). Бирок, эркектерде тестостерондун деңгээли азыр дени сак заманбап жашоо образына байланыштуу болуп көрбөгөндөй төмөн (2, 3). Тестостерон күчөткүчтөрү тестостерондун деңгээлин жогорулата турган табигый кошумчалар. … Дагы Тестостерон деңгээлин жогорулатуу үчүн 8 мыкты кошумчалар

Күйүү жана салмак кошуу

od

Жумушуңузда же мектебиңизде талап кылынган жумуш жүгү стрессиңиздин деңгээлин жана белиңизди жогорулатат. Бул жерде сиз бул жөнүндө эмне кыла аласыз. Pinterestте бөлүшүңүз Жумушта же мектепте күйүп жаткан сезимдер кээ бир адамдардын салмак кошуусуна алып келиши мүмкүн болгон туура эмес жүрүм-турумга алып келиши мүмкүн. Getty Images Жумуштан чарчоо жана чарчоо… Дагы Күйүү жана салмак кошуу

Эски турак-жайга кеткен чыгымдарды көбөйтүү

od

Baby boomers башталганда, турак-жай жана карылар үчүн кам көрүү баасы тездеп баратат, бирок турак-жай баасы сыяктуу тез эмес. Бул Улук турак-жай жардам кызматы (APFM) тарабынан ушул аптада жарыяланган изилдөөгө ылайык. Уюмдун айтымында, эски имараттарды ижарага алуу жана багуу баасы… Дагы Эски турак-жайга кеткен чыгымдарды көбөйтүү

Салмактын өсүшү жана арыктоо: бул нормалдуубу?

od

Калкан безинин иштеши сиздин салмагыңызга кандай таасир этиши мүмкүн Калкан безинин гормону метаболизмиңизди жөнгө салууга жардам берет. Сиздин зат алмашуу - бул денеңиз колдонгон энергиянын көлөмү жана кандай ылдамдыкта. Бул калкан безинин гормону да базалдык зат алмашуу курсуна таасир этет дегенди билдирет. Бул сиздин денеңиз эс алууда функцияны сактоо үчүн колдонгон энергиянын көлөмү. Көпчүлүк учурларда… Дагы Салмактын өсүшү жана арыктоо: бул нормалдуубу?

Антидепрессанттар жана салмак кошуу

od

Антидепрессанттар журналында жарыяланган жаңы узак мөөнөттүү изилдөөгө ылайык, алар BMJ дене салмагынын олуттуу өсүшү менен байланышкан. Лондондогу Кингс Колледжинин изилдөөчүлөрү бардык он эки негизги антидепрессанттар, анын ичинде флуоксетин (Прозак), сертралин (Золофт) жана эсциталопрам (Lexapro) - дарылоо башталгандан кийин алты жылга чейин салмак кошуу коркунучун жогорулатарын аныкташкан. "Кадимки оорулуулар… Дагы Антидепрессанттар жана салмак кошуу