Сымап үчүн балыктан баш тартуу керекпи?

Балык - сиз жей турган эң пайдалуу азыктардын бири. Бул белоктун, микроэлементтердин жана дени сак майлардын эң сонун булагы болуп саналат. Бирок, балыктын кээ бир түрлөрү уулуу сымаптын көп болушу мүмкүн. Чынында, сымаптын таасири ден соолукка олуттуу көйгөйлөр менен байланыштуу. Бул макалада балыктын булгануусунан качуу керекпи же жокпу… Дагы Сымап үчүн балыктан баш тартуу керекпи?

Простата безинин ден соолугу үчүн баш тартуу керек болгон азыктар

Обзор Сиздин рационуңузда эмне бар болсо простата безинин рак оорусуна чалдыгуу рискин төмөндөтүүчү күчкө ээ болушу мүмкүн. Сан-Францискодогу Калифорния университетинин медициналык борборунда простата безинин рагынын алдын алуу же анын өнүгүшүн басаңдатуу үчүн диетаны кармануу сунушталат: аз каныккан майлар жана жашылча-жемиштерге бай жөнөкөй кант. … Дагы Простата безинин ден соолугу үчүн баш тартуу керек болгон азыктар

Вакциналар: Ким жана эмне үчүн алардан качышы керек

CDC бөлүмү айрым адамдарга белгилүү бир вакциналарды албоого кеңеш берет. Ар кандай вакциналар ар кандай компоненттерге ээ. Ар бир вакцина сизге ар кандай таасир этиши мүмкүн. Иммундук системасы начар адамдарга күтүү сунушталат. Белгилүү бир вакцинага аллергиялык реакцияларды башынан өткөргөн адамдар, адатта, андан ары дозалардан качышат дешет. Иммунизациялоонун татаалдашуу бөлүмүн көзөмөлдөө борборлору жана… Дагы Вакциналар: Ким жана эмне үчүн алардан качышы керек

Жаралуу колитте сактануу керек 8 азык

Обзор Жаралуу колит (UC) жоон ичеги менен көтөн чучуктун өнөкөт, сезгенүү оорусу. Бул эки негизги ичеги сезгенүү ооруларынын бири, экинчиси Крон оорусу. Адамда UC болгондо, жоон ичегинин ичинде жара деп аталган жаралар пайда болот. Оорунун симптомдору төмөнкүлөрдү камтыйт: ичтин оорушу кан же заңдагы ириң диарея жүрөк айлануу түз ичегиден кан кетүү чарчоо арыктоо Изилдөөчүлөр ... Дагы Жаралуу колитте сактануу керек 8 азык

Преднизонду кабыл алууда алкоголдук ичимдиктерден баш тартышым керекпи?

Обзор Негизги пункттар Спирт жана преднизон сиздин иммундук системаңызды басат. Преднизолон кандагы канттын деңгээлин өзгөртө алат, тамак сиңирүү трактына зыян келтирет жана сөөктүн ден соолугуна таасирин тийгизет. Кээ бир учурларда, орточо алкоголдук колдонуу преднизон менен дарылоо учурунда коопсуз болушу мүмкүн. Преднизолон - бул бөйрөк үстүндөгү бездер тарабынан өндүрүлгөн кээ бир гормондорду туураган стероид. Бул ар кандай жолдор менен иштейт. Сезгенүүгө каршы касиеттери… Дагы Преднизонду кабыл алууда алкоголдук ичимдиктерден баш тартышым керекпи?

Тамак-аштан толугу менен баш тартуу керекпи?

Тамак-аш бардык жерде. Ал супермаркеттерде, дүкөндөрдө, жумуш орундарында, мектептерде жана автоматтарда сатылат. Жеткиликтүү тамак-аштын болушу жана ыңгайлуулугу чектөө же баш тартууну кыйындатат. Сиз андан ар кандай баада кутулуу керекпи же баардык нерседен ырахат алуу үчүн мантрага баш ийишиңиз керекпи деп ойлогондурсуз. Бул макалада сиз билишиңиз керек болгон нерселердин баары жөнүндө айтылат ... Дагы Тамак-аштан толугу менен баш тартуу керекпи?

Бөйрөк оорусу бар болсо, 17 тамактан баш тартуу керек

Бөйрөктөр көптөгөн маанилүү кызматтарды аткарган буурчак сымал органдар. Алар канды фильтрлөө, заара аркылуу калдыктарды чыгаруу, гормондорду өндүрүү, минералдарды тең салмактоо жана суюктук балансын сактоо үчүн жооптуу. Бөйрөк оорусуна алып келүүчү көптөгөн факторлор бар. Эң кеңири тарагандары көзөмөлсүз диабет жана жогорку кан басымы. Алкоголизм, жүрөк оорулары, гепатит С вирусу жана ВИЧ инфекциясы дагы… Дагы Бөйрөк оорусу бар болсо, 17 тамактан баш тартуу керек

Төмөн углеводдор диетасынан качуу (же чектөө) үчүн 14 азык

Төмөн углевод диетасы салмактан арылууга жана диабет жана башка шарттарды көзөмөлдөөгө жардам берет. Кээ бир углеводдорго бай тамак-аштардан, мисалы, канттуу суусундуктар, торттор жана таттуулар сыяктуу, албетте, оолак болуу керек. Ошентсе да, кайсы негизги тамак-ашты чектөөнү аныктоо кыйыныраак. Бул тамак-аштардын кээ бирлери салыштырмалуу дени сак болуп саналат - жөн гана ылайыктуу эмес ... Дагы Төмөн углеводдор диетасынан качуу (же чектөө) үчүн 14 азык

Арыктоо үчүн 11 тамактан баш тартуу керек

Сиз жеген тамак сиздин салмагыңызга чоң таасирин тийгизиши мүмкүн. Толук майлуу йогурт, кокос майы жана жумуртка сыяктуу кээ бир азыктар арыктоого жардам берет (1, 2, 3). Башка тамак-аштар, өзгөчө кайра иштетилген жана тазаланган азыктар ашыкча салмак кошуусу мүмкүн. Бул жерде арыктоо аракетинде баш тартуу керек болгон 11 азык. 1. Фри жана картошка… Дагы Арыктоо үчүн 11 тамактан баш тартуу керек

Вегетариандык же вегетариандык диетадан качуу үчүн 12 ката

Балансталган вегетариандык же вегетариандык диета көптөгөн ден-соолукка пайда алып келет. Бул диеталар арыктоо, кандагы кантты жакшыраак көзөмөлдөө, жүрөк оорусунун рискин төмөндөтүү жана рактын айрым түрлөрүнүн төмөндөшү менен байланышкан (1, 2, 3, 4). Бирок, бардык керектүү азыктар менен камсыз кылуучу вегетариандык диетаны сактоо кыйынга турушу мүмкүн. Бул макала… Дагы Вегетариандык же вегетариандык диетадан качуу үчүн 12 ката