Иммунитетти табигый чыңдоо боюнча 9 кеңеш

Маанилүү эскертүү Эч кандай кошумчалар, диета же жашоо образын өзгөртүү - физикалык аралыктан башка, социалдык алыстоо жана туура гигиеналык практикалар - сизди COVID-19дун өнүгүшүнөн коргой албайт. Төмөндө сүрөттөлгөн стратегиялар сиздин иммундук ден-соолугуңузду чыңдайт, бирок атайын COVID-19дан коргобойт. Иммунитетиңизди чыңдоону кааласаңыз, кантип жардам берем деп ойлонуп жаткандырсыз... Дагы Иммунитетти табигый чыңдоо боюнча 9 кеңеш

Стресс менен күрөшүү боюнча 5 кеңеш HealthLine

Көптөр эс алуу мезгилин жана жаңы жылдын башталышын чыдамсыздык менен күтүшөт. Бул көбүнчө үй-бүлө менен сапаттуу убакыт өткөрүүгө, бир нече күн эс алууга же кышкы эс алууга чыгууга мүмкүнчүлүк берет. Майрамдык сезон кызыктуу жана кызыктуу убакыт болушу мүмкүн болсо да, ал абдан стресс болушу мүмкүн. Дүкөн, коомдук иш-чараларга катышуу жана конокторду коноктоо үчүн биргелешкен аракеттер тез эле ашыкча болуп калышы мүмкүн… Дагы Стресс менен күрөшүү боюнча 5 кеңеш HealthLine

Депрессияга кабылган адамга эмне деп айтуу керектигин билүү үчүн 7 кеңеш

Pinterestте бөлүшүңүз Улуу Депрессия дүйнөдөгү эң кеңири таралган психикалык ден-соолук бузулууларынын бири, андыктан сиз тааныган же сүйгөн адамыңыз жабыркашы мүмкүн. Депрессия менен жашаган адам менен кантип сүйлөшүү керектигин билүү аларга жардам берүүнүн эң сонун жолу болушу мүмкүн. Депрессияга кабылган адамга кайрылуу аны айыктыра албаса да, социалдык колдоо… Дагы Депрессияга кабылган адамга эмне деп айтуу керектигин билүү үчүн 7 кеңеш

Кантип сокку уруу керек: 36 кеңеш, ыкмалар, көп берилүүчү суроолор жана башкалар

Pinterest'те бөлүшүңүз Уялбаңыз - чоңдордун 85 пайызы кайсы бир учурда оралдык секске барышкан. Колуңуздан келгендин баарын кылуу үчүн, биз башынан аягына чейин эмне кылуу керектиги боюнча корутундуну бөлүшөбүз. Биринчиден, биринчи Денелер ар түрдүү. Порнодо көргөнүңүздү унутуңуз, жыныстык мүчөсү чоң болгон жерде... Дагы Кантип сокку уруу керек: 36 кеңеш, ыкмалар, көп берилүүчү суроолор жана башкалар

Аллергиялык астма менен 12 саякат кеңеши

Астма жана саякат Биз жөнүндө Америка Кошмо Штаттарында 26 миллион адам астма менен жашайт. Бул топтун болжол менен 60 пайызы аллергиялык астма деп аталган астма түрү бар. Эгер сиз аллергиялык астма менен жашасаңыз, симптомдоруңуз жалпы аллергендерден келип чыгат. Алардын бардыгында ар кандай триггерлер бар, бирок эң кеңири тарагандары кенелер, көктүн споралары, үй жаныбарларынын жүндөрү, тамекинин түтүнү жана чаңчалар. … Дагы Аллергиялык астма менен 12 саякат кеңеши

Простата безинин рагынын алдын алуу боюнча 9 кеңеш: кофе, сүт азыктары жана башкалар

Простата безинин рагы тууралуу фактылар Простата бези, табарсыктын ылдый жагында жайгашкан орган, урукту бөлүп чыгарат. Простата безинин рагы Америка Кошмо Штаттарында эркектер арасында таралган экинчи рак болуп саналат. Болжол менен ар бир 1 эркекке өмүр бою простата безинин рагы диагнозу коюлат. Простата безинин рак оорусунун пайда болуу коркунучу жаш өткөн сайын жогорулайт. Америка Кошмо Штаттарында простата безинин рак оорусунун 60 пайызга жакынына диагноз коюлган ... Дагы Простата безинин рагынын алдын алуу боюнча 9 кеңеш: кофе, сүт азыктары жана башкалар

Эгерде сизде анкилоздуу спондилит бар болсо, ревматологду табуу үчүн 7 кеңеш

Ревматолог - сөөк, муун жана булчуңдардын артрит жана башка ооруларын дарылоочу дарыгер. Эгер сизде анкилоздук спондилит (AS) бар болсо, ревматологуңуз кам көрүүңүздү башкарууда чоң роль ойнойт. Сиз AS дарылоодо тажрыйбасы бар дарыгерди издегиңиз келет. Ишенген адамды табуу да маанилүү. Сиз ревматологуңуз менен ачык сүйлөшө билишиңиз керек. … Дагы Эгерде сизде анкилоздуу спондилит бар болсо, ревматологду табуу үчүн 7 кеңеш

Оорусуз түн үчүн мыкты матрацты тандоо боюнча 5 кеңеш

Көпчүлүгүбүз бир түнү орточо сегиз саат уктоо керек экенин билебиз. Эгерде биз өнөкөт оору менен күрөшүп жаткан болсок, эртеси эртең менен иштөө жана эс алуу үчүн көбүрөөк уйку керек болушу мүмкүн. Биз уктап жатканда, биздин дене булчуң ткандарын түзүү жана маанилүү гормондорду чыгаруу, өзүн-өзү калыбына келтирүү мүмкүнчүлүгүнө ээ болот. Ооруну сүрөттөп бересиңби… Дагы Оорусуз түн үчүн мыкты матрацты тандоо боюнча 5 кеңеш

Psoriatic артрит үчүн 6 Көнүгүү жана Фитнес кеңештери

Psoriatic Arthritis жана Exercise Exercise - бул псориаздык артриттен (PsA) келип чыккан оору жана муундардын катуулугу менен күрөшүүнүн эң сонун жолу. Кыйналып жатканда көнүгүү жасоону элестетүү кыйын болсо да, кандайдыр бир көнүгүү жардам берет. Бул оор болбошу керек жана симптомдоруңузду начарлатуучу эч нерсе кылгыңыз келбейт. Жогорку таасирдүү көнүгүүлөр сиздин стрессиңизди… Дагы Psoriatic артрит үчүн 6 Көнүгүү жана Фитнес кеңештери

Күйүккө бал боюнча 10 кеңеш

Pinterestте бөлүшүңүз Майда күйүк, кесилген, исиркектер жана коңуз чаккан учурда медициналык чаралар сыяктуу табигый каражаттарды колдонуу кылымдар бою бар болгон кеңири таралган практика. Күйүк анча чоң эмес же биринчи даражада классификацияланганда, үйдө дарылоонун максаты ооруну жана сезгенүүнү айыктырууга жардам берүү болуп саналат. Бал популярдуу медициналык продукт болгону менен… Дагы Күйүккө бал боюнча 10 кеңеш