кыскартуу

Эмчек эмизүү чыканак: азайтуу, дарылоо, үй шартында, өзүңүздү оңдоо жана башкалар

od

Медайымдын чыканагы деген эмне? Медайымдын чыканагы, айрыкча жаш балдар жана балдар арасында таралган чыканак жаракаты. Бул баланын чыканагы тартылып, сөөктөрүнүн бири жарым-жартылай жатып калганда пайда болот, ага башка ат берип, "чыканакты тартты". Сиздин дарыгер баштын бул радиалдык subluxation деп аташы мүмкүн. Бул жаракат өз атын бир убакта алган ... Дагы Эмчек эмизүү чыканак: азайтуу, дарылоо, үй шартында, өзүңүздү оңдоо жана башкалар

Эмчек рагын кыскартуу: таануу боюнча кеңештер

od

Эмчектин терисинин бар-жоктугун текшерүү Эмчекти өз алдынча текшерүүдө сиз эмчектин формасынын жана өлчөмүндөгү өзгөрүүлөрдү байкашыңыз керек. Ошондой эле көкүрөгүңүздө же колтугуңузда элди сезишиңиз керек. Өзүн өзү текшерүүдө териңиздин сырткы көрүнүшүнө көңүл буруу зарыл. Эмчектеги теринин калыңдыгынын жана түсүнүн өзгөрүшү эмчек рагы белгилери болушу мүмкүн. Төштүн аймагын сөзсүз түрдө баалаңыз. Эгерде… Дагы Эмчек рагын кыскартуу: таануу боюнча кеңештер

Сууну кармоонун 6 оңой жолу

od

Суунун кармалышы ашыкча суюктук денеңиздин ичинде топтолгондо пайда болот. Ал ошондой эле суюктуктун кармалышы же шишик катары белгилүү. Сууну кармап калуу кан айлануу системасында же ткандардын жана көңдөйлөрдүн ичинде пайда болот. Колдун, буттун, балтырдын жана буттун шишип кетишине алып келиши мүмкүн. Мунун бир нече себептери бар, алардын көбү олуттуу эмес. Кээ бир аялдар бар… Дагы Сууну кармоонун 6 оңой жолу

Безеткилерди, тырыктарды жана безеткиден гиперпигментацияны азайтуучу 10 азык

od

Pinterestте бөлүшүңүз Териңизге туруктуу эффект бериңиз Таза тери үчүн эмне кылбайт элеңиз? Америкалыктар жыл сайын безеткилерди рецептсиз дарылоого миллиарддаган акча коротушат, бирок бул кымбат пилингдер, маскалар жана кремдер ооруну жоюуга жардам бербейт. Тери - бул биздин денебиздин биз менен кандайча сүйлөшөт жана биз эмнени кылдаттык менен байкабасак... Дагы Безеткилерди, тырыктарды жана безеткиден гиперпигментацияны азайтуучу 10 азык

Суу коркунучун азайтуу жана UTI

od

Ичүүчү суу заара чыгаруу жолдорунун инфекциясы (UTIs) менен ооруган аялдардын рискин азайтышы мүмкүн. Бирок канча ичүү керек? IDWeek 2017де берилген изилдөөгө ылайык, дайыма UTI алган аялдар күнүнө 8 унциядан алты стакан суу ичсе, алардын рискин азайтышы мүмкүн. Бул 1.5 литр. Көп учурда UTI менен ооруган аялдар үчүн, алар мурунтан эле болушу мүмкүн ... Дагы Суу коркунучун азайтуу жана UTI

"Парк рецепттери" менен стрессти азайтыңыз

od

Pinterest'те бөлүшүү Сүрөт: Окленддеги UCSF Бениоф балдар ооруканасы. Эгер бактылуу болсоңуз, кийинки жолу дарыгердин рецепти келгенде, сиздин рецептиңиз паркта сейилдөө болушу мүмкүн... түзмө-түз. Жаңы изилдөөлөр көрсөткөндөй, дарыгерлер бейтаптарындагы стресстин деңгээлин төмөндөтүүгө жана башка ден-соолукка пайдаларды жогорулатууга жардам бере аларын, жөн гана адамдарга көнүгүү жасоону сунуштоо менен… Дагы "Парк рецепттери" менен стрессти азайтыңыз

Беттеги шишиктерди азайтуу үчүн бул 10 тамактан баш тартыңыз, ошондой эле эртең мененки процедуралар

od

Тамак-аш шишик гана эмес – бул ичтин көбөйүшүнө алып келиши мүмкүн.Сиз түндөн кийин өзүңүздүн сүрөттөрүңүздү карап, бетиңиздин адаттан тыш шишип кеткенин байкайсызбы? Биз көбүнчө ашказандагы шишик жана аны пайда кылган тамак-аш менен дененин мейкиндигине байланыштырсак да, кээ бир тамак-аштар бетиңиздин шишип кетишине да себеп болушу мүмкүн. Старла Гарсианын айтымында, медицина… Дагы Беттеги шишиктерди азайтуу үчүн бул 10 тамактан баш тартыңыз, ошондой эле эртең мененки процедуралар

Карбонгидрат алууну азайтуунун 15 оңой жолу

od

Көмүрсууну азайтуу ден соолук үчүн чоң пайда алып келиши мүмкүн. Көптөгөн изилдөөлөр көрсөткөндөй, аз углеводдор диетасы салмактан арылууга жана диабетти же предиабетти көзөмөлдөөгө жардам берет (1, 2, 3). Бул жерде углеводду колдонууну азайтуунун 15 оңой жолу бар. 1. Кант кошулган суусундуктарды жок кылыңыз Кантка кошулган суусундуктар өтө зыяндуу. Жогорку кошулуңуз… Дагы Карбонгидрат алууну азайтуунун 15 оңой жолу

С гепатитинен боордун зыянын азайтуу боюнча кеңештер

od

Текшерүү Гепатити С боордун татаалдашына алып келиши мүмкүн. Гепатит С вирусу (HCV) боордун сезгенүүсүн пайда кылат, ал туруктуу тырыктарга же циррозго чейин барышы мүмкүн. Бул тобокелдиктерге карабастан, сиз азыр бооруңузду коргоо үчүн конкреттүү өзгөртүүлөрдү киргизе аласыз. Бооруңузга кам көрүү жашооңуздун жалпы сапатын жогорулатуу менен бирге андан аркы зыяндын алдын алат. Прогресстерден улам… Дагы С гепатитинен боордун зыянын азайтуу боюнча кеңештер

Ачкачылыкты күчөтпөстөн, тамак-аш рационун азайтуу үчүн 8 кеңеш

od

Сиз арыктоого аракет кылып жатканда, азыраак жей баштасаңыз болот. Бирок ачка калбай, бөлүктөрүңүздү кантип кесип аласыз? Бактыга жараша, ачкачылыкты сактап, калорияларды азайтуу үчүн колдоно турган бир нече стратегия бар. Бул макалада ачка калбастан тамак-аш рационун кантип азайтуу боюнча 8 сонун кеңеш камтылган. 1. Кеминде жарым табак жашылча жасаңыз Жашылчаларда суу толтура жана… Дагы Ачкачылыкты күчөтпөстөн, тамак-аш рационун азайтуу үчүн 8 кеңеш