11 Йамстын ден соолук жана аш болумдуу пайдасы

Yams (Dioscorea) - Азия, Африка жана Кариб деңизинде туберкулездүү өсүмдүктүн бир түрү (1). Алар таттуу картошканын айынан көп ката кетиришет. Бирок, ямс аз таттуу жана крахмалдуураак. Алар ачык күрөң, сыртынан окшош кабыгы бар. Эти чуңкурдун жетилгендигине жараша ак, сары, кызгылт же кызгылт болушу мүмкүн. Бул тамырлар өтө аш болумдуу, ар тараптуу жана пайдалуу… Дагы 11 Йамстын ден соолук жана аш болумдуу пайдасы

Нони ширеси: тамактануу, пайдасы жана коопсуздугу

Нони ширеси - Моринда citrifolia дарагынын мөмөсүнөн алынган тропикалык суусундук. Бул дарак жана анын мөмөсү Түштүк-Чыгыш Азиядагы, айрыкча Полинезиядагы лава агымдарынын арасында өсөт. Нони (айтылышы NO-nee) сары түстөгү манго өлчөмүндөгү кластер. Бул абдан ачуу жана кээде сасык сырга салыштырылган айкын жыты бар. Полинезиялык… Дагы Нони ширеси: тамактануу, пайдасы жана коопсуздугу

Шпинат ширесинин 5 пайдасы

Шпинат - бул витаминдерге, минералдарга жана антиоксиданттарга бай, анткени чыныгы азык-түлүк күчү. Белгилей кетсек, сиз аны салаттарга жана гарнирлерге ыргытуу менен чектелбейсиз. Жаңы шпинат ширеси бул жашыл жашылчадан ырахат алуунун популярдуу жолу болуп калды. Чынында, шпинат ширеси бир катар таасирдүү ден-соолукка пайдалуу. Бул жерде эң мыкты илимий негизделген 5 пайда… Дагы Шпинат ширесинин 5 пайдасы

Ашкабак: тамактануу, бакубат жашоо жана диета

Ашкабак - күздүн сүйүктүү ингредиенти. Бирок ден-соолуктабы? Көрсө, ашкабак абдан аш болумдуу жана калориясы аз. Мындан тышкары, бул сиз билгенден да көп кырдуу. Аны таттуу тамактарга да, таттууга да бышырууга болот. Бул макалада ашкабактын аш болумдуу касиеттери жана анын ар кандай колдонулушу жана пайдасы талкууланат. Ашкабак деген эмне? Ашкабак… Дагы Ашкабак: тамактануу, бакубат жашоо жана диета

Monk Fruits: Пайдасы жана тобокелдиктери

Обзор Көбүбүз монастырдык мөмө-жемиштерди өтмөктөн тере албасак керек, чындыгын айтканда, лимондордун, түстүү алмалардын жана жандуу апельсиндердин арасында көзүңүзгө илинип калышы күмөн. Бирок монастырдык мөмө бүгүнкү күндө ден-соолукка пайдалуу тамак-ашка, кантсыз динчилдерге жана диабетик коомчулукка чоң көңүл бурат. Монктун жемиши, же жаман… Дагы Monk Fruits: Пайдасы жана тобокелдиктери

Билтонг: Тамактануу, бакубат жашоо жана жетим менен салыштыруу

Билтонг - бул эттен жасалган уникалдуу закуска, ал жакында абдан популярдуу болуп калды. Рыноктук изилдөөлөргө ылайык, билтонг сыяктуу эт закускалары 9-жылга чейин 2022 миллиард доллардан ашык дүң киреше алып келиши күтүлүүдө (1). Бул макалада билтонг, анын ичинде анын жакшы жактары, терс жактары жана билтонг менен салыштырылат. Pinterestте бөлүшүү… Дагы Билтонг: Тамактануу, бакубат жашоо жана жетим менен салыштыруу

Манго: тамактануу, ден соолукка пайдалары жана аны кантип жеш керек

Дүйнөнүн кээ бир жерлеринде манго (Mangifera indica) "мөмөлөрдүн падышасы" деп аталат. Бул аракеч же таш жемиш, демек ортодо чоң уруктар бар. Мангонун мекени Индия жана Түштүк-Чыгыш Азия жана 4,000 жылдан ашуун убакыттан бери өстүрүлүп келет. Мангонун жүздөгөн түрлөрү бар, алардын ар бири өзгөчө даамы, формасы, өлчөмү жана түсү бар (1). Бул… Дагы Манго: тамактануу, ден соолукка пайдалары жана аны кантип жеш керек

Сарымсак жана бал: далилденген пайдасы, колдонулушу, рецепттери жана терс таасирлери

Pinterestте бөлүшүңүз Сарымсак менен балдын ден соолукка далилденген бир катар пайдасы бар. Аларды жалгыз же чогуу колдонуу менен алардын пайдалуу касиеттеринен ырахат ала аласыз. Аларды дарылык кошулмалар катары кабыл алса болот, же табигый түрдө рецепттерге кошууга болот. Бал менен сарымсактын кээ бир түрлөрү башкаларга караганда пайдалуураак болушу мүмкүн. Сарымсактын ден соолукка тийгизген пайдасын билүү үчүн окууну улантыңыз… Дагы Сарымсак жана бал: далилденген пайдасы, колдонулушу, рецепттери жана терс таасирлери

Tripe: тамактануу, пайдасы жана пайдалануу

Органикалык эт байыртадан бери керектелген аш болумдуу заттардын топтолгон булагы болуп саналат. Акыркы убакта, палео диета сыяктуу заманбап диета үлгүлөрүнүн популярдуулугунан улам органикалык этке болгон кызыгуу өсүүдө. Tripe - үй жаныбарларынын ашказан катмарынан жасалган органикалык эттин бир түрү. Бул макалада сиз саякат жөнүндө билишиңиз керек болгон нерселердин баары, анын ичинде диета,… Дагы Tripe: тамактануу, пайдасы жана пайдалануу

Бөдөнөнүн жумурткасы: тамактануусу, пайдасы жана сактык чаралары

Бөдөнөлөр тооктун жумурткасына кичинекей жана боорукер альтернатива катары тамак жасоодо тез бышышат. Алардын даамы тоок жумурткасына окшош, бирок алар кичинекей - адатта стандарттуу тоок жумурткасынын үчтөн бир бөлүгү гана. Алардын күрөң сызыктары жана терең сары сарысы бар крем-түстүү кабыктары бар. Алардын өлчөмүнөн улам, алар аш болумдуу заттарга бай, бирок кээ бир сактык чаралары бар ... Дагы Бөдөнөнүн жумурткасы: тамактануусу, пайдасы жана сактык чаралары