Күн карама уруктары: тамактануу, ден соолукка пайдасы жана аларды кантип жеш керек

Күн караманын уруктары изи, көп максаттуу нан жана аш болумдуу тамак-аш кошулмаларында, ошондой эле баштыктан алынган тамак үчүн популярдуу. Алар пайдалуу майларга, пайдалуу өсүмдүк кошулмаларына жана бир нече витаминдер менен минералдарга бай. Бул азыктар жалпы ден-соолук көйгөйлөрүнүн, анын ичинде жүрөк оорулары жана 2-типтеги диабеттин коркунучун азайтууда роль ойной алат. Бул жерде сизге керектүү нерселердин баары… Дагы Күн карама уруктары: тамактануу, ден соолукка пайдасы жана аларды кантип жеш керек

Кокос эти: тамактануу, пайдасы жана зыяны

Кокос эти - кокостун ичиндеги ак эт. Кокос - тропикалык климатта өсүүчү кокос пальмаларынын (Cocos nucifera) чоң уругу. Алардын күрөң, булалуу кабыктары этти ичине катып турат. Бул жемиштин майы жана сүтү барган сайын популярдуу болуп жаткандыктан, көптөр кокос этин кантип колдонуу керек жана анын ден-соолукка пайдасы барбы деген суроолор пайда болушу мүмкүн. Бул макалада… Дагы Кокос эти: тамактануу, пайдасы жана зыяны

Parenting Hack: Баланы көтөрүп жүргөндө даярдай турган диета

Кичинекейиңиздин баары карманууну талап кылган күндөр келет. күн. узун. Бул сиз ачка болушуңуз керек дегенди билдирбейт. Pinterestте бөлүшүңүз Жаңы төрөлгөн баланы көтөрүп жатып тамак жасоо - кош бойлуу кезиңизде укмуштуудай угулушу мүмкүн. Бирок сиз ашканага кичинекей бир кишини алдыңызга байлап киргениңизде, күтүлбөгөн жерден оюңузга келет ... Дагы Parenting Hack: Баланы көтөрүп жүргөндө даярдай турган диета

Medjool курмалары: тамактануу, пайдасы жана колдонулушу

Меджугорже курмалары табигый таттуулугуна ээ болгон ар кандай курмалар. Алар Deglet Noor сыяктуу башка кеңири таралган түрлөргө салыштырмалуу чоңураак, караңгыраак жана даамы карамельге окшош. Тропикалык таш жемиш катары аларда жегенге жарамдуу эт менен курчалган бир чуңкур бар. Алгач Мароккодон келген Medjool курмалары пальма дарагынан (Phoenix dactylifera) келип чыккан жана азыр Америка Кошмо Штаттарынын жылуу аймактарында өстүрүлөт. Дагы Medjool курмалары: тамактануу, пайдасы жана колдонулушу

Arrowroot: диета, пайдасы жана колдонулушу

Arrowroot (Maranta arundinacea) - Индонезиядан келген тропикалык тамыр. Ал, адатта, май уну деп да аталат, порошок болуп иштетилет. Порошок өсүмдүктүн тамырынан, крахмалды жана энергияны сактаган бир нече тамыры бар жер астындагы сабагынан алынат. Бул жашылча негизинен ашканада колдонулат, анткени ал таттуу жана туздуу тамактарда бирдей өсөт,… Дагы Arrowroot: диета, пайдасы жана колдонулушу

Тамактануу жана өндүрүмдүүлүк: себептери жана алдын алуу

Ден соолукка пайдалуу тамак-аш, дени сак акыл-эс, денеңиз үчүн туура тамактануу канчалык маанилүү экенин билесиз. Бирок бул сиздин акылыңыз үчүн канчалык маанилүү экенин билесизби? Дени сак тамактануу салмакты көзөмөлдөөгө жана холестеролду азайтууга гана жардам бербестен, концентрацияны, сергектикти, көйгөйлөрдү чечүү көндүмдөрүн жана өндүрүмдүүлүгүн жакшыртат. Туура тамактануу менен кандай байланышы бар... Дагы Тамактануу жана өндүрүмдүүлүк: себептери жана алдын алуу

Палео диетасы: салмак жоготууга таасир этеби?

Палео диетасы - бул алгачкы адамдардын болжолдуу диетасына негизделген протеинге жана углеводго бай диета планы. Бул мергенчилер менен жыйноочулардын ата-бабаларынын семирүү, кант диабети жана жүрөк оорулары сыяктуу өнөкөт оорулары азыраак болгон деген ишенимге негизделген жана бул алардын тамактануудагы айырмачылыктарга байланыштуу деп айтылат. Бирок,… Дагы Палео диетасы: салмак жоготууга таасир этеби?

Таракан сүтү: тамактануусу жана пайдасы

"Суперфуд" термини акыркы жылдары абдан популярдуу болуп калды. Тамактануу жагынан эч нерсе жок. Бирок, кээ бир тамак-аш азыктары аш болумдуу азык болуп эсептелет жана алар ден соолукка пайда менен байланыштуу болсо, маркетинг максаттары үчүн суперфуд деп аталат. Жакында таракан сүтү суперфуд катары жасалды, анткени ал укмуштуудай аш болумдуу жана ден-соолукка пайдалуу деп айтылган. Бул макалада түшүндүрүлөт… Дагы Таракан сүтү: тамактануусу жана пайдасы

Жер ортолук деңиз диетасы жана рефлюкс дарылары

Базарда кислотанын рефлюксүнүн белгилерин дарылоо үчүн көптөгөн дары-дармектер бар, бирок адамдар диетаны кармануу менен эле медициналык пайда ала алышат. Бул Northwell Health жана Нью-Йорк медициналык колледжинин Фейнштейн атындагы Медициналык изилдөө институтунун изилдөөчүлөрүнүн тыянактары. Алардын изилдөөлөрү ушул айдын башында JAMA баш жана баш хирургиясынын оториноларингологиясында жарыяланган. Дагы Жер ортолук деңиз диетасы жана рефлюкс дарылары

Zucchini Butternut: тамактануу, пайдасы жана колдонуу

Ашкабак Ашкабак - бул кышкы апельсин ашкабак, анын ар тараптуулугу жана таттуу, жаңгак даамы менен белгилүү. Көбүнчө жашылча катары каралса да, ашкабак ашкабак техникалык жактан мөмө болуп саналат. Ал көптөгөн кулинардык максаттарга ээ жана көптөгөн таттуу жана даамдуу рецепттерге сонун кошумча болуп саналат. Цуккини ашкабакы даамдуу гана эмес, ошондой эле көптөгөн витаминдерди, минералдарды,… Дагы Zucchini Butternut: тамактануу, пайдасы жана колдонуу