Рома салаттары: диета, калория жана рецепттер

Роман салаты Катуу, кытырак жана аш болумдуу заттарга бай, кадимки салат - бул чын жүрөктөн салат. Чаян деп да белгилүү, салат өзүнүн аш болумдуу жана даамдуу, бирок нейтралдуу даамы менен белгилүү. Ал ошондой эле калория, кант жана углеводдордо аз, витаминдер жана минералдар көп. Диеталык фактылар Диеталык кыял, румын салатында болжол менен 8 калория бар... Дагы Рома салаттары: диета, калория жана рецепттер

Салаттын 5 кызыктуу түрү

Салат (Lactuca sativa) ромашка үй-бүлөсүндө популярдуу жалбырактуу жашылча болуп саналат. Анын түсү сарыдан кочкул жашылга чейин өсөт, бирок кызыл түскө ээ болушу мүмкүн. Дүйнө жүзү боюнча өстүрүлгөнүнө карабастан, Кытай эң чоң көлөмдү - дүйнөлүк камсыздоонун 66% ашуунун өндүрөт (1, 2). Салат салаттардын негизги ингредиенти гана эмес, көп учурда түрдүү тамактарга кошулат,… Дагы Салаттын 5 кызыктуу түрү

Капуста жана салат: кандай айырма бар?

Капуста жана салаттын кээ бир түрлөрү окшош болушу мүмкүн, бирок бул жашылчаларда чоң айырмачылыктар бар. Баштоо үчүн, капуста менен салат жалбырагы таптакыр башка жашылчалар. Алар ошондой эле ар кандай азыктык профилдерге, даамдарга, текстураларга жана кулинардык колдонууга ээ. Бул макалада капуста менен салаттын ортосундагы айырмачылыктар, анын ичинде диета, ден-соолукка пайдасы жана кантип се жөнүндө маалыматтар түшүндүрүлөт Дагы Капуста жана салат: кандай айырма бар?

Топ 20 дени сак салат

Салаттар, адатта, салат жалбырактарын же аралаш жашылчаларды бир ассортиментин жана толтургучтарды бириктирүү менен жасалат. Ар кандай мүмкүн болгон аралашмалар менен салаттар тең салмактуу диетанын негизи боло алат. Сиз салатка дээрлик бардык тамактарды кошсоңуз болот, бирок кээ бир кошумчалар башкаларга караганда аш болумдуураак. Бул жерде 20 мыкты ден-соолукка пайдалуу салаттар. Pinterestте бөлүшүү 1. Майдаланган чийки жашылчалар Типтүү… Дагы Топ 20 дени сак салат